Le handball est un sport d'équipe dynamique où la communication et la coordination entre les joueurs sont primordiales. La relation entre le passeur et le réceptionneur est l'une des clés du succès sur le terrain. Cet article explore les aspects essentiels de cette relation, depuis la technique de la passe jusqu'aux stratégies pour optimiser le jeu.
Technique de la Passe
Pour réaliser une passe efficace, il est crucial de maîtriser la technique appropriée. Voici les éléments clés à considérer :
- Position du corps: Vos appuis doivent être ancrés au sol pour un bon équilibre. Avancez le pied opposé au bras porteur (pied gauche devant si vous êtes droitier, et inversement). Fléchissez la jambe avant pour répartir le poids de votre corps et améliorer votre équilibre.
- Orientation: Orientez vos appuis vers le but pour créer de l’incertitude et éviter les interceptions.
- Mouvement: Utilisez votre avant-bras, votre poignet et surtout vos jambes pour lancer le ballon. La puissance de vos jambes, si le mouvement est correct, sera transférée vers le haut de votre corps.
- Gainage: Un bon gainage est essentiel pour une passe réussie. Plus vous répéterez ce geste, plus vous maîtriserez cette compétence fondamentale.
Il n’y a pas de secrets, pour réaliser une bonne passe mieux vaut être bien gainé·e et plus vous répéterez ce geste, plus vous maîtriserez ce savoir-faire essentiel dans notre sport.
La Passe à Rebond
Selon la situation sur le terrain, une passe à rebond peut être plus appropriée, surtout pour les joueurs de base. C’est exactement le même geste, sauf qu’il faudra que vous cassiez votre poignet vers le sol, afin que le ballon rebondisse avant d’arriver dans les bras de votre partenaire.
Passing — Basic technique 1 | Handball at school | IHF Education Centre
Choisir la Bonne Cible et le Bon Moment
Le handball est une activité où tou·tes les joueur·euses sont en mouvement. Il est parfois difficile de savoir qui est la meilleure personne à qui donner le ballon. Si vous souhaitez avoir un conseil, faites-vous confiance.
Une fois dans cette position, essayez de fléchir la jambe avant pour mettre le “poids” de votre corps sur cette jambe et être plus équilibré·e. Orientez vos appuis toujours vers le but pour être dangereux·euse et créer de l’incertitude pour ne pas vous faire intercepter la balle. Maintenant, vous n'avez plus qu'à lancer votre ballon à votre partenaire démarqué·e en utilisant votre avant-bras, votre poignet mais aussi et surtout vos jambes.
Voici quelques conseils pour optimiser votre choix :
- Viser le haut du corps: Tentez de viser le haut du corps de votre partenaire et lancez-lui le ballon dans un espace libre en direction du but.
- Anticiper la course: Évitez de lancer le ballon derrière votre partenaire, car cela freinerait sa course et pourrait entraîner une perte de balle.
- Hauteur de la passe: La hauteur de votre passe est essentielle pour faciliter la réception du ballon dans les meilleures conditions.
- Démarquage et replacement: Pensez ensuite à vous démarquer et à vous replacer après une passe pour devenir le·la futur·e réceptionneur·euse.
Gérer la Distance de Combat
Concernant les défenseurs·euses adverses, essayez de ne pas être trop proche et de gérer ce qu’on appelle la “distance de combat”. En effet, si l’adversaire vous gêne vous risqueriez de faire une mauvaise passe. Lorsque nous entraînons les tout petits sur cet aspect, il est important de leur donner la possibilité de gérer cette distance car ils prennent plus de temps pour réaliser la passe.
La Règle de l'Ambulance
L’exercice de l’ambulance est efficace à l’entraînement! La règle de l’ambulance, qu’est-ce que c’est ? J’ai le ballon et je suis donc passeur·euse, dès que j’ai le ballon je mets la balle au-dessus de ma tête en disant: “ambulance”. Les adversaires qui sont autour doivent se reculer de deux mètres pour me laisser faire la passe à un·e partenaire libre/démarqué·e.
Le Cycle d'Apprentissage
Le cycle de 6 leçons proposé s'adresse à des élèves ayant déjà vécu un cycle de handball au collège. Dans un jeu à effectif réduit les élèves sont capables de s'organiser individuellement et collectivement en faisant des choix entre passer ou dribbler, pour accéder régulièrement à l´espace de marque et tirer en position favorable face à une défense qui gêne la progression adverse sur tout le terrain.
Après 3 leçons consacrées à l'activité du joueur en attaque (Porteur de balle, Tireur, Partenaire du PB), Anne Seigneur propose une leçon visant l'amélioration de l'activité défensive.
Ressources Utiles
Vous pouvez également télécharger un document réalisé par la FFHB "mémento du pré-abitre jeune"qui présente de façon simple et imagée les règles et l'arbitrage en handball.
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