Vous souhaitez mettre en place un entraînement de handball à destination du milieu scolaire ? Découvrez notre article pour créer facilement une séance d'entraînement pour apprendre le handball de façon ludique.
Le handball est un sport très populaire en France, il est dans le top 5 des sports les plus pratiqués dans notre pays. En 2019, on comptait environ 550 000 licenciés au sein des clubs. Le handball est un sport d’équipe, une discipline très socialisante où l’humain est très important pour être performant.
Pendant longtemps, le handball a eu une place forte dans le sport français avec l’équipe de France de handball qui a remporté beaucoup de médailles sur les compétitions majeures. Les modules handball sont très présents en cours d’EPS et très appréciés par les élèves.
Aujourd’hui nous vous proposons un article pour mettre en place un entrainement handball pour le milieu scolaire. Nous allons vous donner un exemple d’une séance entrainement handball complète, mélangeant le ludique et l’apprentissage. Nous parlerons également d’un equipement de handball complet pour vous équiper pour un entrainement de handball. Enfin, nous présenterons le tout nouveau kit handball de chez Decathlon pro.
L’entrainement handball en EPS est un des modules les plus appréciés dans les écoles. Dans les cours d’EPS, le handball est une discipline où l'apprentissage peut être très ludique. Un entrainement handball en EPS ne demande pas des exercices compliqués. Le maître-mot est de mettre en place des choses simples pour faciliter l'apprentissage de chaque élève. Généralement, un module handball à l’école regroupe plusieurs séances pour travailler toutes les bases de la discipline.
Notre conseil est de mettre en place des exercices sous forme de jeux pour faciliter l’apprentissage du sport. Mettre en place un entrainement de handball pour les écoles demande forcément l’adaptation entre des jeunes qui pratiquent le handball en club et des élèves totalement débutants.
Tutoriel Tir en Extension (Handball)
Conseils pour un Entraînement Réussi
- Ne pas faire des exercices selon le niveau de chacun, tout le monde fait les mêmes exercices. Si un élève a un niveau beaucoup plus élevé car il pratique le handball en club, il doit aider ses camarades, les encourager.
- Véhiculer les formidables valeurs de ce sport, mettre l’accent sur le collectif, l’esprit d’équipe et les relations humaines. Faire des sports collectifs permet un apprentissage sur la vie. Développer des valeurs collectives qui seront très utiles dans le monde du travail et dans la vie quotidienne.
Exemple de Séance d'Entraînement Handball pour le Milieu Scolaire
Nous proposons une séance entrainement handball à destination du milieu scolaire. Une séance entrainement handball ludique pour apprendre le handball facilement. Cette séance entrainement handball est destiné à un public jeune comme les écoles primaires et les collèges. On peut également mettre en place cet entrainement handball avec un degré d’intensité beaucoup plus poussé.
1. Mise en train (10 minutes)
- Balle au chasseur
2. Situation aménagée (20 minutes)
- Lancer-rattraper
- Lancer et recevoir la balle sans se déplacer.
3. Situations aménagées (20 minutes)
- Passer et recevoir en mouvement.
4. Situation globale (20 minutes)
- Jeu dirigé.
5. Retour au calme (5 minutes)
Autres Exemples de Séances
Séance 1
- Mise en train (10 min)
- Phase de découverte: situation globale (40 min)
- Présentation de l'activité et des règles fondamentales:
- On joue à la main; seul le gardien de but peut utiliser ses pieds pour arrêter une balle.
- Ne pas toucher l'adversaire.
- On n'a pas le droit d'entrer dans la zone (sauf le gardien ou tir en extension)
- On ne fait pas plus de 3 pas avec la balle en main.
- La balle ne soit pas sortir du terrain.
- Diviser la classe en 4 équipes. Faire jouer 2 équipes pendant 10 minutes.
- Alterner les rôles 2 fois (temps de jeu 10 min x2). Chaque enfant observe 1 joueur.
- Présentation de l'activité et des règles fondamentales:
- Retour au calme (5 min)
Séance 2
- Mise en train (10 min)
- Tirer sur cibles mobiles: L'esquive-ballon
- Organisation: Partager la classe en 2 équipes égales.
- Déroulement: Tirer sur d'autres joueurs. Les chasseurs sont à l'extérieur.
- Situation globale: tir sur cible fixe (10 min)
- Situations aménagées: tir au but (15 min)
- Organisation: Diviser la classe en 4 équipes. Répartir 2 équipes par but de chaque côté du terrain: 1 équipe de tireurs, 1 équipe de gardiens.
- Déroulement: Faire tirer tour à tour, les équipes dans un but gardé. Le n°1 des tireurs essaie de marquer un but au n°1 des gardiens. Puis c'est au tour du n°2, n°3 .... Comparer le nombre de points obtenus par chaque équipe.
- Proposer différentes façons de tirer avec élan:
- tirer en appuis, bras en extension derrière l'épaule, jambe en avant
- tir en suspensions: avec saut en hauteur
- tir en extension: saut en longueur au-dessus de la zone des 6 mètres.
- Situation globale: shooter au but en jeu réel (20 min)
- Retour au calme (5 min)
Séance 3
- Mise en train: la balle assise (5 min)
- Organisation: Les joueurs sont dispersés sur tout le terrain. Un joueur est désigné chasseur, il a le ballon, les autres sont lapins.
- Déroulement: Il est interdit de se déplacer, ballon en main, sans dribbler pour tenter de toucher un de ses camarades. Toute approche doit s'effectuer en dribblant. Chaque fois qu'un joueur est touché, il s'assoit.
- Situation globale: dribbler (15 min)
- Situations aménagées: relais-navette (15 min)
- Situation globale: jeu dirigé (20 min)
- Retour au calme (5 min)
Séance 4
- Mise en train: Balle au chasseur (10 min)
- Situation aménagée: Lancer-rattraper (20 min)
- Lancer et recevoir la balle sans se déplacer.
- Situations aménagées: Passer et recevoir en mouvement (20 min)
- Situation globale: Jeu dirigé (20 min)
- Retour au clame (5 min)
Séance 5
- Mise en train: Balle au chasseur (10 min)
- Situation aménagée: Le triangle à 6 joueurs (20 min)
- Situations aménagées: Jouer au passe-et-va en triangle (20 min)
- Situation globale: Jeu dirigé (20 min)
- Retour au clame (5 min)
Séance 6
- Mise en train: Jeu du surnombre (10 min)
- Situation aménagée: Hand par zones (20 min)
- Situation globale: Jeu dirigé (20 min)
- Faire respecter le thème choisi:
- Monter rapide du ballon en incitant à des passes rapides aux joueurs démarqués.
- Déborder.
- Faire respecter le thème choisi:
- Retour au clame (5 min)
- Retour sur l'apprentissage du jour.
- Pour gagner, il faut marquer.
Exercices Supplémentaires
- Jeu de conservation de balle: À l’aide de deux tchoukballs, faire un jeu de conservation de balle. Mettre en place deux équipes: l’objectif est de se faire des passes sans la perdre. Le but est d'atteindre un des deux tchoukballs. Faire une passe à un coéquipier pour gagner un poids.
- Atelier avec cerceaux: Mettre en place un atelier avec trois cerceaux alignés en direction du but. Passer dans chaque cerceau avec un appuie pour travailler la règle des trois pas. Une fois sorti du troisième cerceau, effectuer un tir avec un ballon de handball sans sauter vers le but de hand.
- Exercice de dribbles: Mettre en place un exercice de dribbles via un slalom de plots : faire une conduite de balle autour des plots. Faire rebondir le ballon à chaque fois que celui-ci vient vers la main de l’élève. Enseigne la règle de la reprise de dribble auprès des élèves.
- Situations offensives de jeu: Mettre en place des situations offensives de jeu 3 contre 3 sur un but de handball. Une fois l’équipe attaque puis défend. L’objectif est de se faire des passes pour déstabiliser l’adversaire puis trouver un espace de tir pour attaquer le but. Vous pouvez faire les exercices en situation de 2 contre 2 ou 4 contre 4.
- Matchs: Finir la séance entrainement handball par une série de matchs de 6 contre 6 avec un gardien dans chaque équipe. Mettre en pratique les exercices travaillés tout au long de l’entrainement handball. Travailler les situations offensives, essayer de bien défendre.
C’est la fin de l'entrainement de handball, les élèves doivent penser à bien s’étirer et à bien s’hydrater après le cours pour éviter des courbatures ou de grosses fatigues.
Équipement de Handball
Nous évoquions juste avant, l’équipement de handball nécessaire pour un entrainement handball pour le milieu scolaire. Découvrez dès maintenant notre nouveau kit handball à destination des cours d’EPS.
Ce kit handball permet de vous équiper avec du matériel de qualité et adapté à une cible de jeunes entre la primaire et le collège.
