Tapis de Glisse Hockey : Utilisation et Entretien pour une Performance Optimale

Le dicton classique « la propreté est proche de la sainteté » n’est pas inutile et l’on peut l’utiliser dans tous les domaines. Que vous soyez un professionnel ou amateur, l’équipement de hockey soigné est une garantie de confort et de meilleurs résultats sur la glace. Un mauvais traitement de l’équipement de hockey peut provoquer non seulement une mauvaise odeur capable d’étourdir vos adversaires ou vos coéquipiers dans la cabine. Il ne faut résolument pas jeter l’équipement de hockey et partir s’inscrire au club de foot.

Pour les joueurs de rink hockey, la préparation physique hors-glace, ou "dryland training", est essentielle pour maximiser leurs performances. Cette préparation inclut l'utilisation de divers équipements, dont les tapis de glisse, pour améliorer la condition physique et les compétences techniques spécifiques.

L'Importance de la Préparation Hors-Glace

Être un joueur de rink hockey ne se résume pas à patiner et manier la rondelle sur le terrain. En effet, pour maximiser ses performances en match, il est crucial d’être bien préparé physiquement. L’entraînement hors-glace ou dryland training constitue donc un volet essentiel de la préparation des joueurs de rink hockey. Il vise notamment à améliorer la condition physique générale, fortifier les muscles sollicités pendant le jeu et affûter certaines techniques spécifiques.

Certains exercices spécifiques sont recommandés dans le cadre du dryland training. On peut notamment citer les exercices de plyométrie, comme les sauts et les sprints qui permettent de travailler la puissance explosive, compétence clé du rink hockey. Les tuiles de sol sont des accessoires précieux pour l’exécution du stick-work. Les kits de passage et les tapis de tir sont deux autres éléments indispensables pour une préparation hors-glace efficace. En somme, bien équipé, le joueur peut profiter pleinement des bénéfices offerts par l’entraînement hors-glace.

Les Avantages des Tapis de Glisse

Les planches d’entraînement sont idéales pour travailler la puissance, l’agilité, les changements de direction ainsi que l’endurance et l’équilibre. Pour se perfectionner dans le maniement du bâton, il est recommandé d’utiliser des palets de glisse.

La planche à glisse permet de travailler le geste technique avec précision et de le corriger dans les moindres détails. Les défauts que l’on a lorsqu’on patine, se retrouvent puissance 10 sur la planche à glisse. Deuxièmement, lorsqu’on commence à bien maîtriser l’outil, on peut penser « entraînement physique » sous toutes ses formes (aérobie, anaérobie, fréquence du geste…).

GFit Slide Board : Un Produit Polyvalent

GFit Slide Board est un produit multiusages et pluridisciplinaires. Le matériau PE HD (Polyéthylène Haute Densité) s'avère le plus résistant à l'usage sans perdre an qualité de glisse.

Choisir le Bon Tapis de Glisse

Il fallait que cette planche puisse tenir au sol même avec une forte poussée, que la surface de glisse soit optimale en fonction du niveau du patineur, et qu’elle puisse être transportable afin que les patineurs soient autonomes dans leur pratique. J’ai finis par trouver les bonnes matières premières et les prototypes se sont accumulés. On les utilise aujourd’hui au club. A l’image du cyclisme, j’aime bien dire que la planche à glisse c’est un peu le home trainer du patinage.

Différents types de tapis sont disponibles :

• Petite : Elle est réalisée avec un matériau très souple qui permet aux tous jeunes d’être autonomes pour l’utiliser. Sa longueur permet aussi aux débutants de s’approprier l’outil. Je la conseille plutôt aux clubs.
• Standard : Elle est réalisée avec un matériau plus dur, offre une qualité de glisse plus confortable et se destine à la majorité des personnes. On peut commencer à l’utiliser à partir de 12-13 ans selon son niveau technique et sa taille. Je la conseille aux particuliers mais aussi aux clubs en complément de la petite.
• Grande : Elle se destine surtout aux particuliers, pour les jeunes car ils vont pouvoir grandir avec la planche. Ainsi, ils n’auront pas besoin d’en racheter une.
• Réglable : Elle se destine plutôt aux grands gabarits et aux patineurs experts.

Toutes quatre se transportent très facilement. En effet, elles se roulent et tiennent dans un sac fourni. De plus, elles disposent de poignée et le sac de transport est résistant à la pluie.

Les planches à glisse accrochent sur tous types de sols (plastique, parquet, carrelage et même moquette). On peut aussi les utiliser en extérieur (ciment, bitume).

Conseils d'Entretien pour l'Équipement de Hockey

Bien sûr, la prévention c’est la première de toutes les choses. C’est un pas crucial pour empêcher les mauvaises odeurs et la reproduction des bactéries. Prêtez attention également au séchage de l’équipement. Utilisez un support de séchage permettant une meilleure circulation d’air pour votre équipement.

Voici quelques conseils pour l'entretien de votre équipement de hockey :

• Lavage manuel : Il a une option de lavage manuel, soit dans le lavabo soir dans la baignoire ce qui parfois indiqué sur les étiquettes. Ensuite, à l’aide d’une éponge molle ou d’un chiffon, récurez sous l’eau chaque morceau de l’équipement.
• Casque : Dans un premier temps, ôtez du casque de hockey son plexi, l’écran facial et la protection du menton auxquels vous pouvez appliquer un spray désinfectant. Rincez soigneusement l’intégralité du casque pour enlever tout résidu de savon et séchez le casque à l’aide d’une serviette propre.
• Patins : Laissez les patins sécher parfaitement. Figurez-vous, laver dans la machine à laver des choses comme des patins, un casque ou des protections de gardien, ce n’est pas forcément une bonne idée.
• Équipement malodorant : Si votre équipement sent réellement mauvais, utilisez le programme de « prélavage » pendant au moins une heure.

N'oubliez pas les sous-vêtements fonctionnels.

Prévention des Blessures et Récupération

Au-delà des techniques proprement dites, il est également essentiel de prendre soin de son corps pour éviter des blessures potentiellement handicapantes. Toute séance d’entraînement doit impérativement commencer par un échauffement adéquat. La récupération après une séance est tout aussi primordiale. Cette phase permet au corps de se régénérer et optimise les gains obtenus durant l’entraînement. Enfin, il est essentiel de concevoir une routine d’entraînement adaptée à chaque joueur pour maximiser son efficacité. Une routine d’entraînement par intervalles est particulièrement conseillée dans le cadre du rink hockey.

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