Le volley-ball est un sport dynamique et passionnant qui combine habileté, stratégie et esprit d’équipe. Pour bien comprendre et apprécier ce sport, il est essentiel de maîtriser ses gestes de base. Cet article explore les techniques fondamentales du volley-ball, notamment la passe, la manchette, le smash et le service, afin d'aider les joueurs de tous niveaux à améliorer leur jeu. Le volley-ball est un sport dynamique et passionnant qui combine habileté, stratégie, et esprit d’équipe.
Schéma d'un terrain de volley-ball.
La Passe
La passe est le geste de base du volley-ball. C’est un geste simple qui consiste en effet à toucher la balle devant soi avec la pulpe des doigts, juste au-dessus du front. La passe consiste à prendre le ballon au-dessus de soi et légèrement décalé vers l’avant à 10 doigts. C’est le geste de base du volley-ball. Les mains doivent-être positionnées de part et d'autre du ballon.
Les mains sont placées au-dessus du front, il faut anticiper le ballon et l’envoyer rapidement avec une poussée des jambes, du tronc, des poignets, des bras, des doigts. Avant le contact avec le ballon, les doigts sont écartés, le pouce et l’auriculaire sont presque sur la même ligne, ce qui permet à la main d’être tendue au maximum et les doigts écartés. La surface de la main est tonique et large ce qui permet un meilleur contact. Lors du contact avec le ballon, les poignets sont en extension, les paumes orientés vers le haut et légèrement face à face.
Le mouvement des bras sert essentiellement à amortir le contact avec la balle, optimiser sa maîtrise, et assurer la direction de la passe. La portée et la puissance de la passe vient elle des appuis, donc de la poussée des jambes au moment du contact. Rappelons qu'un contact prolongé avec le ballon est interdit au volley. C'est le seul sport collectif ayant cette caractéristique.
La passe étant plus précise que la manchette, elle préférable lors de la réception des services flottants. Première touche de balle lors d’un échange, la réussite de ce geste est importante pour la suite de l’échange. Dans une phase de jeu normal, la passe est la deuxième touche de balle, réalisée par le passeur de l’équipe.
Il est toujours positionné de manière à ne pas être concernée par le premier ballon, pour être ensuite disponible pour distribuer le jeu. Sur une bonne réception, le passeur a le ballon en position haute, au-dessus de la bande blanche du filet, qui redescend bien en cloche. Son orientation d’épaule est perpendiculaire au filet et il est en extension. Plusieurs choix s’offrent à lui.
Exemple d'une passe au volley-ball.
Faire une passe avant | Volley-Ball
La Manchette
La manchette est utilisée lorsque la balle est basse (en-dessous de la ceinture) et rapide. Lors de ce geste, le ballon rentre en contact avec l’intérieur des avant-bras. Pour réussir une bonne manchette, les coudes doivent être bloqués, les bras doivent être bien tendus et ne se plient à aucun moment.
Les bras sont tendus vers l’avant, décollés du buste (il y a un angle de 90° entre les bras et le buste). La poussée se fait au niveau des jambes, les bras eux ne bougent pas. Les jambes doivent-être fléchies pour se déplacer plus rapidement. Avant le contact, les appuis sont écartés et décalés.
Il faut être placé face au ballon et donc se déplacer et lire la trajectoire de balle avant que la balle ne passe le filet. Les jambes sont fléchies, les bras de part et d’autres du corps, prêt à se lier pour effectuer la manchette. Le poids du corps du joueur doit se trouver sur la pointe des pieds afin d’être plus réactif, et son corps légèrement baissé. Il faut rappeler que l'orientation de la manchette dépend de l'orientation des épaules. Lors du contact, le joueur doit être à l'arrêt.
Le poids de ce dernier doit se trouver sur la jambe avant, les épaules dirigées vers la direction souhaitée pour conduire le ballon. C’est grâce à la poussée des jambes que la manchette peut être réalisée. Les bras sont solidement joints et tendus en avant pour maintenir l'inclinaison du corps. Après le contact, le joueur est redressé, les bras sont toujours dans la même position. La manchette en volley ball est le geste technique qui consiste à réceptionner et frapper un ballon avec les avant-bras.
Ce geste est à privilégier lorsque la balle est basse ou rapide (réception de service, défense sur un smash). La zone de contact s'effectue au niveau de l'intérieur des avant-bras. Ceux-ci doivent être situés plus bas que les épaules, formant un angle avec le buste. La poussée se fait au niveau des jambes, tout en gardant l'angle entre le buste et les bras. La manchette sert à transmettre la balle au passeur. Il est important de bien placer des bras droits pour obtenir une manchette directe (qui passera en ligne droite de l'autre côté du filet).
Exemple d'une manchette au volley-ball.
Le Smash
C’est généralement, la troisième touche de balle d’une équipe. C’est le moment où l’on renvoie le ballon de l’autre côté du filet. Pour les débutants, l’attaque se fait souvent à 10 doigts : c’est une passe vers l’espace adverse. Etant donné qu’un renvoi à 10 doigts est facilement récupérable pour les adversaires, il faut placer le ballon dans des zones où l’adversaire aura du mal à ramener le ballon : à savoir les carrés magiques du fond de terrain qui sont les deux angles. Et les zones de bidouilles juste derrière le filet.
La touche d’attaque est un geste très technique, la balle étant frappée par la paume du joueur, alors que celui-ci est en suspension. Il existe différents types d'attaques :
- L'attaque puissante, qui cherche à forcer le contre, c'est-à-dire à empêcher toute récupération après celui-ci. Elle peut aussi provoquer le block-out, c'est-à-dire frapper les mains du contreur de manière à être déviée vers l'extérieur du terrain.
- L'attaque feintée ou lobée consiste à simuler un smash puissant et à amortir son geste au dernier moment, afin de lober le bloc et de surprendre la défense. Le ballon n'est pas frappé, mais poussé avec trois doigts. L'élan est exactement le même que celui du smash, et le geste permet de placer la balle précisément, en visant un trou. Le but est de prendre de vitesse la défense, qui s'attend à une attaque franche.
- L'attaque placée, à un endroit où la défense sera incapable de la reprendre.
Exemple d'un smash au volley-ball.
Le Service
C’est la touche d’engagement, il met en route l’échange. Il peut conduire une équipe à la victoire comme à la défaite. Pour servir, il faut que le joueur se place derrière la ligne de fond de terrain. Il a la possibilité de se mettre où il le souhaite en profondeur mais doit rester dans les dimensions du terrain en largeur. Pour les débutants, le service le plus facile est le service « cuillère » : Le joueur se place en fente, de façon à avoir les appuis décalés, le genou gauche (pour les droitiers) est devant et fléchi. Le bras gauche est tendu en avant à hauteur du bassin, le ballon se trouve dans la paume de cette main.
Pour servir, le serveur doit se placer derrière la ligne de fond de son terrain sans marcher dessus. Il choisit sa profondeur mais doit rester dans les limites du terrain en largeur. Il doit frapper la balle à une main. Avant la frappe, le ballon doit être lancé ou lâché (il ne peut être tenu). Si le ballon touche le filet, mais passe dans le camp adverse, le service est validé.
Il existe plusieurs services:
- Le « service cuillère » Habituellement utilisé par les débutants, le service cuillère consiste à prendre le ballon de la main gauche (pour un droitier), de tendre ce bras en avant à hauteur du bassin, lancer légèrement le ballon en hauteur et de le frapper par dessous avec la main droite pour le faire « voler » en avant.
- Le service flottant: Pour ce service, le joueur reste les pieds au sol, lance sa balle en hauteur et la frappe à la façon d’un smash, sans toutefois rabattre sa main totalement. Le geste est stoppé au moment précis de l'impact. Le joueur peut également effectuer un contre poids avec son corps pour augmenter la puissance de la frappe. La balle suivra une trajectoire flottante rendant incertain l'endroit précis où la balle est censée toucher le sol. Ce flottement met donc le réceptionneur en difficulté.
- Le service smashé: Le service smashé est le service pratiqué le plus fréquemment par les professionnels. Le joueur doit se placer proche de la limite du terrain, lancer très haut son ballon et effectuer une petite course d'élan pour frapper sa balle lors de la suspension.
Exemple d'un service smashé au volley-ball.