Le football est un sport qui allie stratégie, technique et tactique. Pour exceller, il ne suffit pas d’avoir une bonne condition physique ou des compétences techniques solides, il faut aussi une compréhension tactique approfondie. Parmi ces tactiques, les intervalles jouent un rôle crucial. En effet, savoir les trouver et les exploiter peut faire la différence entre une attaque réussie et une occasion manquée. Cet article explore ce que sont les intervalles au football, comment les trouver et les exploiter pour que vos joueurs s’améliorent sur ce point tactique.
Exercice de passes dans les intervalles
Qu’est-ce que les intervalles au football ?
Les intervalles au football se réfèrent aux espaces libres entre les joueurs adverses. Ces espaces sont des zones clés que les joueurs offensifs cherchent à exploiter pour créer des opportunités de passes, de dribbles ou de tirs. Les intervalles peuvent se trouver entre les défenseurs, entre les lignes de défense et de milieu ou encore dans des zones plus avancées du terrain. La capacité à repérer et à utiliser ces espaces est souvent ce qui distingue les grands joueurs des bons joueurs.
La compréhension des intervalles repose sur une bonne lecture du jeu. Les joueurs doivent constamment analyser les positions des adversaires et de leurs coéquipiers pour identifier les zones où ils peuvent se déplacer ou passer le ballon. C'est une compétence qui demande non seulement une vision de jeu exceptionnelle, mais aussi une prise de décision rapide.
Comment travailler le jeu dans les intervalles au foot ?
Travailler les intervalles commence par l'amélioration de la vision de jeu et de la compréhension tactique. Voici quelques approches et exercices pour y parvenir :
1. Analyse vidéo
Regarder des matchs et analyser les mouvements des joueurs peut aider à comprendre comment les intervalles sont créés et exploités.
2. Jeux réduits
Les jeux en espace réduit forcent les joueurs à trouver et à utiliser les intervalles car ils ont moins de temps et d’espace pour prendre des décisions. Zones de 40m x 30m, 4 joueurs par atelier. Cet exercice améliore la vision de jeu, la précision des passes, et la rapidité de décision.
3. Communication et coordination
Une bonne communication entre les joueurs est essentielle pour trouver et exploiter les intervalles.
4. Exercice des carrés
Quatre joueurs sont placés aux coins d'un carré et deux défenseurs au centre.
5. Jeux de position
Ces exercices mettent l’accent sur la possession du ballon et la création d’espaces.
6. Exercice de demi-terrain
Un exercice sur une moitié de terrain avec des équipes en surnombre (comme un 7 contre 4) permet de travailler sur la création et l’exploitation des intervalles.
7. Rondo avec variation de taille de terrain
En variant la taille du terrain lors des exercices de rondo, les joueurs apprennent à s’adapter et à trouver des intervalles dans différents contextes.
8. Exercices de passes en mouvement
Ils impliquent que les joueurs se déplacent constamment et cherchent à se démarquer pour recevoir des passes.
Exemples d'exercices spécifiques pour les intervalles
1. Exercice de passes pénétrantes et suivi de l’action
Cet exercice se concentre sur les passes pénétrantes et le suivi de l’action. Il s’agit d’un 1vs1 avec deux attaquants en soutien. Les joueurs s’exercent à effectuer des passes vers l’avant pour l’attaquant et à suivre l’action derrière. Le passeur et le défenseur se trouvent face à face. Il faut insister sur la qualité des passes vers les attaquants et sur le démarquage de ces derniers.
2. Exercice de passes entre la ligne défensive
Cet exercice, permet d’améliorer les compétences de jeu dans l’intervalle en enchaînant les passes entre la ligne défensive.
3. Entraînement tactique inspiré du Villarreal CF
Structuré autour d’un 7 contre 7 + 7 avec jokers positionnés à l’intérieur et autour du jeu. Ce contenu place les joueurs dans des conditions réelles de circulation du ballon favorisant les passes diagonales, l'utilisation du troisième homme, et l’occupation optimale de l’espace.
Configuration
Pour utiliser cet entrainement tactique afin de jouer dans les intervalles et entre les lignes, il faut établir 3 équipes de 7 joueurs. Pour un groupe expert, l'espace doit être de 35 m de largeur x 35 m de profondeur. De plus, il faut tracer 3 carrés de 5 m de largeur. Deux équipes s'affrontent : l'équipe blanche et l'équipe noire. Des joueurs neutres, désignés comme "jokers", interviennent au profit de l'équipe en possession du ballon.
Règles
Pour qu’un point soit validé, le ballon doit être transmis à un joker situé dans l’un des trois carrés. Il est strictement interdit de se déplacer ou de défendre à l'intérieur de ces zones. De plus, les jokers positionnés dans un carré doivent y rester et ne peuvent en sortir.
Règles des jokers : Les jokers dans les carrés ne peuvent pas se déplacer ni défendre dans les carrés.
Variantes
Afin de mieux répondre aux contraintes spécifiques de votre groupe ou de dynamiser vos séances, nous vous proposons plusieurs variantes :
- Restriction des combinaisons: Interdisez aux jokers de rejouer immédiatement avec le passeur initial.
- Ajustement des zones: Modifiez la taille des carrés où évoluent les jokers.
- Limitation des touches de balle pour les jokers: Réduisez le temps de décision en autorisant une seule touche de balle aux jokers.
4. Exercice d’échauffement pour trouver des passes entre les intervalles
Proposé par Yvan Dzierzynski, cet exercice d’échauffement vise à améliorer la capacité des joueurs à trouver des passes entre les intervalles. Les rouges font circuler le ballon.
Appel et réception
Un joueur bleu déclenche un appel dans la zone située derrière les plots. Il faut insister sur la qualité des passes et la synchronisation des appels. Pour augmenter l’intensité et la complexité de l’exercice, introduisez un deuxième ballon en jeu.
5. Exercice avec des bleus conservant le ballon avec l’aide des verts
Dans cet exercice, les bleus conservent le ballon avec l’aide des verts. Tracer un terrain comme sur le schéma et placer vos joueurs : 3 bleus de part et d’autres du terrain, 2 rouges par zone, et 2 verts sur la ligne centrale. Interdiction de changer de zone.
Tableau récapitulatif des exercices
| Exercice | Objectif principal | Description |
|---|---|---|
| Passes pénétrantes | Améliorer les passes vers l'avant et le suivi de l'action | 1vs1 avec deux attaquants en soutien. |
| Passes entre la ligne défensive | Enchaîner les passes dans l'intervalle entre les défenseurs | Passes répétées entre les joueurs. |
| 7 contre 7 + Jokers | Favoriser les passes diagonales et l'occupation de l'espace | Jeu avec jokers pour aider à la conservation du ballon et à la création d'opportunités. |
| Échauffement pour les intervalles | Améliorer la capacité à trouver des passes entre les intervalles | Circulation du ballon avec appels et réceptions. |
| Conservation avec les verts | Conserver le ballon et progresser par la passe dans les intervalles | Les bleus conservent le ballon avec l'aide des verts. |
La maîtrise des intervalles au football est essentielle pour améliorer le jeu d’équipe et créer des opportunités offensives. Les exercices d’intervalles sont devenus un élément clé dans l’entraînement des footballeurs modernes. Ils offrent une multitude de bénéfices qui améliorent non seulement la performance mais aussi la résistance des joueurs sur le terrain. Jouer dans les intervalles et entre les lignes est un axe tactique essentiel pour développer l’intelligence de jeu collective et la capacité à désorganiser un bloc défensif.