La transition est un moment crucial au football, déterminant souvent l'issue d'un match. Elle représente ce basculement instantané lors d'une récupération ou d'une perte de balle, nécessitant une réaction rapide et collective. Travailler la transition permet aux joueurs de réagir vite et de manière coordonnée.
Travailler le pressing à la perte
Le pressing immédiat doit être automatisé par des exercices répétés. Voici quelques approches :
- Récupération rapide : Délimiter une zone centrale où une équipe doit tenir le ballon. Lorsqu'elle perd la possession, elle doit récupérer dans les 5 secondes.
- Duel à haute intensité : Proposer des situations à 3 contre 3 ou 4 contre 4 où les joueurs doivent réagir immédiatement après une perte de balle.
Améliorer la communication et la coordination
Une transition réussie repose sur la communication entre les joueurs et leur capacité à bouger de manière synchronisée :
- Jeu de rôle : Attribuer des rôles précis aux joueurs (pressing, repli, couverture) lors des exercices.
Exercices pratiques pour l'entraînement
Exercice en zones réduites
Organiser un match à 5 contre 5 ou 7 contre 7 sur un terrain réduit. Lorsqu'une équipe perd la balle, elle doit immédiatement réagir pour la récupérer ou se replier dans une zone désignée.
Varier les zones de perte
Simuler des pertes de balle dans différentes parties du terrain (proche du but adverse, au milieu ou dans son propre camp).
Jeu à trois équipes pour l'animation défensive
Renforcez l’animation défensive de votre équipe tout en travaillant la transition offensive-défensive avec un exercice signé Entrainement Football Pro. Ce jeu à trois équipes de cinq joueurs vous permettra de poser les fondations d’un bloc défensif, en insistant sur le cadrage du porteur de balle, de la couverture et de déplacement latéral du bloc équipe. En parallèle, la situation stimule les comportements à la perte du ballon et la relance immédiate vers l’avant à la récupération.
Organisation du jeu
Pour ce jeu afin d'améliorer l'animation défensive de votre équipe, tracez un espace réduit, à moduler selon le niveau de votre groupe ( ici un carré de 26x26m ), avec une zone centrale de 14 m de largeur sur 4 m de profondeur ainsi que 2 petits buts à 2 mètres de chaque côté du terrain.
Déroulement de l'exercice tactique
Une équipe de 5 se place dans chaque moitié de terrain en fonction des postes identifiés par l’entraineur, la troisième se place au centre en opposition à l’équipe en possession du ballon ici en deux lignes (2 milieux de terrains centraux et 3 attaquants). Sur un temps de 2 minutes, l’équipe qui défend aura pour objectif d’encaisser le moins de point possible.
Le jeu est réversible, c’est-à-dire que l’équipe jaune doit se retourner et se réorganiser pour aller défendre en opposition à l’équipe bleue lorsque le ballon traverse le terrain. En cas de récupération du ballon, l’équipe jaune a 5 secondes pour marquer dans l’un des 4 petits buts (transition défensive -offensive) ce qui enlève un point au total de points encaissés par l’équipe. Le jeu aérien n’est pas autorisé.
Comment modifier l’animation défensive ?
Nous allons vous proposer différentes variantes pour simplifier ou complexifier ce contenu d’entrainement.
Disposez un terrain de 40m x 30m avec 2 buts opposés. Formez 2 équipes, une rouge et une bleue. Les joueurs de chaque équipe sont séparés en 2 groupes de chaque côté du terrain. Les joueurs d’une même équipe doivent être face à face. Les 2 groupes de bleus ont chacun 5 ballons.
Le joueur rouge fait un appel et court vers le milieu du terrain. Le joueur bleu opposé lui fait la passe. Le joueur bleu provenant du même côté que le joueur rouge vient alors au duel. Le vainqueur du duel doit marquer dans le but d’où le ballon est venu.
Demandez à l’attaquant de faire une feinte et de prendre de la vitesse ensuite. Insistez également sur l’importance pour le défenseur de bien rester en équilibre et de ne pas se jeter trop tôt. Il doit être vigilant à ne pas se laisser prendre de vitesse et ne pas se retourner.
Exercice tactique du Borussia Dortmund
Vous cherchez un exercice tactique efficace pour travailler à la fois la sortie de balle et la transition défensive après la perte du ballon ? Découvrez une situation d'entraînement utilisé par le Borussia Dortmund. Cette séquence en trois phases combine compréhension tactique, coordination collective et fluidité entre les phases de jeu. À travers cet article, vous apprendrez à structurer vos séances pour renforcer la relance depuis la défense et améliorer le repli défensif en cas de perte de balle.
Pour mettre en place cet exercice tactique, assurez-vous d'avoir 13 joueurs afin de former trois équipes. L'équipe n°1 sera composée d'un gardien, de quatre défenseurs et d'un milieu axial. L'équipe n°2 comprendra trois attaquants et un milieu axial. Enfin, l'équipe n°3 sera constituée de trois joueurs.
L'exercice tactique commence avec le gardien de l'équipe jaune, qui remet le ballon en jeu en passant à un défenseur central. Celui-ci transmet le ballon au milieu axial, qui effectue une remise en une touche pour le second défenseur central. Ce dernier fait ensuite une passe courte au défenseur latéral droit.
Le défenseur latéral effectue une passe en avant pour le joueur marron. Ensuite, ce joueur marron effectue une passe pour le milieu latéral ( en noir ) qui est avec l'équipe blanche.
Dès que la situation N°2 se termine, le joueur en noir à proximité du rond central remet en jeu un second ballon en effectuant une passe pour un joueur blanc.
Note : L'entraineur va organiser cet exercice tactique en fonction du système de jeu qu'il a choisi ( 3-4-3; 3-5-2 ... ); mais aussi en fonction de l'animation offensive qu'il souhaite. Des ajustements pour cet exercice tactique seront indispensables pour les trois phases de jeu : la sortie de balle (organisation offensive), le repli défensif (transition défensive) et la défense placée (organisation défensive).
Le coach devra intervenir sur des éléments clés tels que la vitesse de circulation du ballon, la recherche du joueur libre ou du troisième homme pour optimiser la sortie de balle. En ce qui concerne le repli défensif, la ligne défensive devra effectuer des courses coordonnées pour s'aligner, contrôler son adversaire direct et communiquer efficacement. Pour l'organisation défensive, les défenseurs devront se positionner et se repositionner sur l'axe ballon-but afin de protéger leur cible.
Quand l’équipe récupère le ballon, chaque seconde compte. Le but est de profiter du déséquilibre adverse avant qu’il ne se reforme. L’entraîneur cherche avant tout à habituer ses joueurs à identifier le bon moment pour accélérer le jeu.
Sur un demi-terrain, deux équipes s’affrontent dans un jeu de possession classique (6vs6). Ce format pousse les joueurs à réagir instantanément, à lever la tête et à chercher la solution la plus directe. Organisez une zone de jeu de 40×30 mètres avec deux équipes. Le travail porte sur la réactivité après l’effort de pressing et la précision dans la première passe vers l’avant.
La transition défensive commence à la seconde où le ballon est perdu. L’objectif principal est d’habituer les joueurs à se replacer collectivement sans se désorganiser. L’équipe doit savoir quand presser immédiatement (“contre-pressing”) et quand reculer pour se réorganiser. Sur un terrain réduit, deux équipes s’affrontent dans un jeu libre. Dans une zone de 25×25 mètres, deux équipes de 5 joueurs jouent un jeu de conservation. Ce travail de contre-pressing développe la concentration et l’agressivité positive à la perte.
En intégrant des exercices techniques adaptés dans vos séances, vous aiderez vos joueurs à devenir plus réactifs, plus lucides et plus proches de l’intensité du jeu réel.
Cette séance d’entrainement de Jordan Gonzalez (Lyon La Duchère) a pour but d’améliorer la gestion des transitions OFF/DEF. La séance a pour ambition d’inculquer ou renforcer la volonté de vos joueurs à récupérer immédiatement le ballon dans leurs camps. Cette séance en quatre séquences vous permet d’avoir un support pour votre entrainement ou bien d’y puiser de bonnes idées à adapter à votre équipe, votre catégorie, vos conditions d’entrainement.
Transition Game | PSV Eindhoven | Roger Schmidt
Exercice 1
Matériel : Ballons, coupelles, but
But : Marquer plus que l’adversaire
Descriptif et Consignes : 3 TB de balles à l’intérieur, 2 TB pour les appuis extérieur. Jeu entre 2 appuis extérieur = 1 TB. 1 aller-retour entre les 2 jokers = 3 pts si juste aller = 1 pt. 4c6 à l’intérieur pour l’équipe en possession, à la perte les deux joueurs de l’équipe en appui défendent et l’équipe qui récupère la possession prend sa place. Si récupération et appui le plus loin trouvé en moins de 2 touches collective = 1 pt.
Comportements attendus : Cadrage rapide du PBCouverture des 2 joueurs des plus proches et fermetures des lignes de passesCouverture et fermeture de la ligne arrièreGestion profondeur si pas de cadrage.
Chronologie : 20min - 3min + 1min de repos à faire cinq fois
Méthode Pédagogique : Pédagogie des Modèles d’Exécution
Critères de réalisations : Concentration, réactivité, explosif, orientation du corps pour mettre les joueurs aux extrémités du terrain.
Dominante / impact : ENDURANCE PUISSANCE
Exercice 2
Matériel : Ballons, coupelles, buts mobiles
But : Marquer dans un des 2 grand but = 1 pt et récupération = 1 pt.
Descriptif et Consignes : 1c1 - évolutif 2 voir 3c31 ballon par joueur. Obligation de rentrer dans la surface pour marquer. Départ du 1er joueur sans opposition, il doit conduire son ballon et marquer dans un des deux buts. Dès qu’il frappe son adversaire démarre et doit à son tour marquer. Le joueur doit donc rapidement changer de statut et défendre. Il va récupérer son ballon uniquement à la fin des 2 actions.
Comportements attendus : Dès que le joueur frappe, il doit changer de statut (identifier comme une perte), donc rapidement se concentrer et avancer sur le porteur de balle, volonté de lui réduire sa vitesse et l’orienter afin d’intervenir.
Chronologie : 20min - 2min + 1min de repos à faire six fois
Méthode Pédagogique : Pédagogie des Modèles d’Exécution
Critères de réalisations : Appui dynamique, travail mental, orientation du corps, état d’esprit.
Critères de réussites : Sur 6 passages, récupérer 3 fois
Dominante / impact : Explosivité
Exercice 3
Matériel : Ballons, coupelles, mini-buts
But : Bleus : Marquer dans les mini-buts = 1 pt. Rouge : Marquer dans le but.
Descriptif et Consignes :
- Bleus : Jeu au sol et 2 touches de balles obligatoire. But = 1 pt. Quand les joueurs pénètrent dans un couloir de jeu, il ne peuvent plus sortir de cet espace et marquent dans le but du couloir de jeu. 3 passes pour marquer sinon ballon aux rouges envoyé par l’éducateur. Toutes les actions repartent du gardien bleu.
- Rouge : Commencent à presser à la ligne pointillée, si récupération + but en moins de 4 sec = 3 pts. But normal = 1 pt. Jeu libre, pas de hors jeu les 4 premières secondes. Libre dans les déplacements.
Comportements attendus :
- PERTE DE BALLE COTE : Réactivité rapide des joueurs de côtés (Ailier et LAT) pour venir enfermer le PB et chercher à récupérer ou faire reculer l’adversaire. Cadrage du PB, agressivité, orientation sur la ligne de touche. Fermeture du jeu intérieur par la sentinelle. Les défenseurs axiaux gèrent les courses des joueurs lancés. Repli des offensifs et joueurs opposés en se dirigeant vers le but.
- PERTE DE BALLE AXE : Fermeture rapide du PB pour empêcher la prise de vitesse par la conduite ou la passe, les 2 joueurs les plus près viennent harceler. Repli rapide de la ligne arrière avec densité sur l’ABB
Chronologie : 20min - 2min + 1min de repos à faire sept fois
Méthode Pédagogique : Pédagogie des Modèles de décision tactique
Critères de réalisations : Cadrage à 1m du PB, volonté de récupérer, agressivité, orienter sur les côtés, concentration, communication
Critères de réussites : Récupérer la moitié des pertes de balle dans la même zone.
Dominante / impact : ENDURANCE PUISSANCE
Exercice 4
Matériel : Ballons, coupelles
But : Bleus : Marquer en stop ball dans la zone = 1 pt. Rouge : Marquer dans le but.
Descriptif et Consignes :
- Bleus : Jeu au sol et 2 touches de balles obligatoires. But marquer en zone de stop ball = 1 pt.
- Rouge : Commencent a presser à la ligne pointillée (orange), si récupération dans le camps adverse + but en moins de 4 sec = 3 pts. But normal = 1 pt. Jeu libre, pas de hors jeu les 4 premières secondes.
Comportements attendus :
- PERTE DE BALLE COTE : Réactivité rapide des joueurs de côtés (Ailier et LAT) pour venir enfermer le PB et chercher à récupérer ou faire reculer l’adversaire. Cadrage du PB, agressivité, orientation sur la ligne de touche. Fermeture du jeu intérieur par la sentinelle. Les défenseurs axiaux gèrent les courses des joueurs lancés. Repli des offensifs et joueurs opposés en se dirigeant vers le but.
- PERTE DE BALLE AXE : Fermeture rapide du PB pour empêcher la prise de vitesse par la conduite ou la passe, les 2 joueurs les plus près viennent harceler.
Anticipation : une compétence clé
Anticiper une action d’un adversaire n’est pas chose aisée pour un joueur de football. L’anticipation est une action mobilisant de nombreuses compétences qui seront détaillées ci-après.
- Physique : vouloir anticiper, c’est bien.
- Mental : anticiper n’hésite également certaines qualités mentales.
- dans une conservation, dans un jeu réduit, je (on équipe) marque un point lorsque je passe devant mon adversaire pour intercepter.
- jouer sur la distance de passe : plus la distance de passe est grande, plus le temps de passe est longue, plus j’ai le temps d’anticiper.
- niveau de l’opposition : vous commencer par une opposition inexistante sans choix à faire afin de travailler uniquement la technique. Puis, vous pouvez mettre en place une opposition raisonnée pour aller enfin vers une opposition réelle. Niveau 1 : j’anticipe mais le ballon est trop long. Niveau 2 : j’anticipe, je touche le ballon mais je ne le maîtrise pas.
Exercice d'anticipation et de défense en zone
Placez 6 plots comme indiquer sur le terrain. Leur donner un numéro et en informer les joueurs. Ici par exemple le coach appelle le n°1. Les joueurs se déplacent rapidement vers le cône correspondant et reforment le bloc équipe en appliquant les principes de la défense en zone tels que le cadrage du porteur (ici le cône), la couverture et l’équilibre.
Dernier exemple : le coach appelle le n°7. lorsque les joueurs doivent défendre sur un cône de côté il ne doit y avoir personne sur le côté opposé. Les joueurs doivent être concentrer sur le côté du cône appelé et l’axe.
Exercice de pressing, cadrage et replacement
L’équipe bleue doit coulisser, presser et cadrer le porteur du ballon puis se replacer. L’équipe offensive (en bleu) essaye de marquer dans le grand but et l’équipe défensive de défendre le but.
En conclusion, l'amélioration de l'agressivité et des transitions au football passe par une combinaison d'exercices spécifiques, de communication, de coordination et de développement de l'anticipation chez les joueurs. Les exemples présentés offrent une base solide pour structurer des séances d'entraînement efficaces et adaptées à différents niveaux.
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