Le jeu en triangle est un système connu par les acteurs du football pour sa simplicité et son efficacité. En le maîtrisant, les équipes parviennent à conserver le ballon, progresser sur le terrain et se créer des actions de but. Cette tactique foot, qui paraît assez simple à mettre en place, est à l’origine de nombreuses actions réussies dans le football.
Cette tactique a été aperçue pour la première fois dans les années 1930 avec l’Ajax Amsterdam. Cette équipe avait comme principe de jeu d’avoir la possession du ballon et de le faire circuler rapidement. C’est avec le terme de “Football Total” que la légende néerlandaise a démocratisé le jeu en triangle. Ce concept consiste à apporter de la fluidité sur le terrain où chaque joueur peut occuper n’importe quel poste.
Cet héritage de Johan Cruyff a perduré dans le temps et ses idées ont inspiré de nombreux entraîneurs à travers les différentes époques. Le jeu en triangle est une ressource tactique indispensable pour les joueurs et les entraîneurs de foot. Cette stratégie, qui perdure à travers les époques, est présente dans tous les matchs de football.
Le jeu en triangle constitue une base essentielle pour fluidifier la circulation du ballon et transpercer les lignes de pression de l'adversaire.
L'entraînement au football s'articule autour des principes tactiques de base qui se traduisent sur le terrain. Parmi les plus utilisés, on distingue le jeu triangulaire. C'est une technique qui paraît simple. Mais sur elle repose généralement, l'ensemble du schéma de jeu des équipes. Découvrez ici comment s'effectue un entraînement de foot basé sur la pratique de ce système de jeu.
Le jeu en triangle permet également de se défaire du pressing adverse et de faire progresser une action offensive.
Voyons comment mettre en place des exercices pour développer cette compétence essentielle.
Principes Clés du Jeu en Triangle
Pour maîtriser le jeu en triangle, il est crucial de comprendre et d'appliquer certains principes fondamentaux :
- Orientation du jeu: Le porteur de balle doit prendre les informations sur le terrain pour anticiper les mouvements de ses coéquipiers et des joueurs adverses.
- Protection du ballon: Le joueur va chercher à conserver le ballon en évitant les tacles des défenseurs.
- Mouvement: Les joueurs doivent se déplacer constamment pour créer des espaces et se rendre disponible en étant démarqué.
Ce système apprend aux joueurs à combiner entre eux, à savoir se positionner, à se repérer sur un terrain et également à éliminer les lignes défensives adverses pour progresser vers le but.
Cette notion est enseignée aux jeunes joueurs de football (exercices u6 / u7 / u8 / u9 / u10 / u11) pour les familiariser avec les concepts de déplacements et de prises de décision. Au fil des catégories, une fois cette tactique réellement maîtrisée par les joueurs, les entraîneurs pourront mettre en place des schémas de jeu plus complexes.
Bénéfices Multiples du Jeu en Triangle
Le jeu en triangle favorise le développement technique des footballeurs. En effet, grâce à son style de jeu rapide et direct, les joueurs vont avoir une meilleure maîtrise du ballon (contrôle, passe, conduite de balle). Ce système de jeu est également responsable de la compréhension tactique d’une équipe, notamment sur la prise de décision, la vision de jeu ou encore la capacité à se projeter.
Les joueurs professionnels ne vont pas occuper une position fixe sur le terrain, ils vont sortir de leur zone, les triangles vont se former et se déplacer rapidement pour conserver le ballon.
Adaptations Tactiques
Selon les dispositifs et les tactiques mises en place, les jeux en triangle vont s’adapter aux formations. Si on prend l’exemple d’un dispositif en 4-3-3, le jeu en triangle est souvent utilisé au milieu de terrain pour lier la défense et l’attaque dans le but de créer une supériorité numérique.
Connues pour leur solidité défensive, ces équipes vont utiliser le jeu en triangle d’une manière différente. Cela vise à empêcher l’équipe adverse de se créer des occasions et à les forcer à faire des erreurs pour récupérer le ballon. Cependant, il est presque impossible de maintenir un pressing constant pendant 90 minutes. En jouant avec un bloc défensif qui se positionne bas sur le terrain, le but est de couper les lignes de passe et récupérer le ballon dans des zones dangereuses.
Exercices Pratiques pour l'Entraînement au Jeu en Triangle
COMMENT SE DÉMARQUER AU FOOT - JEU EN TRIANGLE
Voici quelques exercices pour améliorer le jeu en triangle :
Exercice 1 : Passes Courtes et Longues
- Catégories visées: U13 à seniors
- Nombre de joueurs minimum: 8 joueurs
- Durée conseillée: 2 x 10 minutes (par coté)
- Matériels: Ballons + 8 coupelles
- Objectif: Passes Courtes et Passes Longues
Cet exercice va faire travailler à vos joueurs, lors d'un entrainement, sur le jeu de passes courtes et passes longues. Les joueurs doivent réalisent un jeu de passes courtes en triangle (C Donne à A qui passe à B qui redonne à C). Le joueur en C doit après un contrôle orienté, ouvrir le jeu dans l'axe du but en passant par dessus la défense adverse. Le joueur D placé dans l'axe et devant faire l'appel à C, devra réussir à contrôler de façon orienté pour se mettre en position de frappe et cela avant la limite du point de penalty.
Notez que les joueurs dans l’axe font des courses croisés.
Les joueurs devront ensuite réaliser une rotation dans le sens suivant :
Le joueur C passe dans l'axe en D, celui qui à frappé (D) va se placer en A.
Exercice 2 : Déséquilibrer et Centrer
- Catégories visées: U15 à Seniors
- Durée conseillée: 2 x 6 minutes
- Matériels: 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettes
- Objectif: Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre
Voici un exercice de foot qui peut donner à vos joueurs un automatisme et/où agrandir leur vision du jeu. Avec des U15, vous allez développer la vision du jeu sur la profondeur des couloirs après un échange de passes. Avec les seniors, vous allez réviser une gamme de jeu et/ou accès le travaille sur différent point que vous souhaitez leur faire exercer.
Placez 3 plots de façon à réaliser un triangle. Placez une porte dans l’axe du but par laquelle devra passer le futur buteur… ou pas 😉
Le ballon part du joueur placer en 1, il réalise une passe au joueur en 2. Le joueur 2 va alors s’appuyer sur le joueur 3 qui devra trouver la profondeur où le joueur 1 à réaliser un appel puis le joueur 3 doit aussitôt aller proposer une solution dans l’axe pour le centreur (1).
Ceux qui sont censés marquer, une fois le ballon récupéré, ira se placer en 1. Le joueur 2 lui se place en 3 et le centreur se positionne dans la colonne 2.
Suivant votre effectif, soit vous faites 2 équipes, 1 à droite et 1 à gauche qui inverseront au bout de 6 min ou bien 6 minutes d’un côté puis 6 minutes de l’autre. Vous pouvez aussi modifier la porte en la plaçant plus à hauteur du 1° poteaux ou plus 2° poteaux.
Exercice 3 : Passes Courtes, Contrôles Orientés et Remises
Dans cet article, nous vous présentons un exercice technique du Borussia Dortmund, spécialement conçu pour développer cet aspect de jeu de possession. Accessible dès la mise en route de séance, il permet d'améliorer les passes courtes, les remises et les contrôles orientés en l’absence d’opposition.
Pour cet exercice technique facile à mettre en œuvre, formez des groupes de 4 à 7 joueurs et positionnez-les conformément à l'illustration ci-dessous. Les passes doivent couvrir une distance d'environ 10 mètres.
L'exercice commence avec le joueur A, qui effectue une passe vers le joueur B. Celui-ci réalise un contrôle orienté pour transmettre le ballon au joueur C. Le joueur C répète cette action pour jouer au départ de l'exercice. Après chaque passe, les joueurs se déplacent en suivant le ballon.
Dans cette deuxième situation, le joueur A effectue une passe au sol vers le joueur C. C réalise un contrôle orienté pour passer le ballon au joueur B.
Pour cette troisième situation, le joueur A effectue une passe courte vers le joueur B, qui lui remet le ballon en une touche. A enchaîne en jouant en direction du joueur C. Ce dernier redirige le ballon vers B, qui passe dans la course de C. Enfin, C retourne le ballon à l'origine de l'exercice.
Dans cet exercice technique sans opposition, chaque joueur est amené à enchaîner passes courtes, contrôles orientés et remises.
La passe est l’élément fondamental de tout jeu en triangle efficace. Le contrôle orienté prépare la prochaine action et assure la continuité du jeu en triangle. Ce geste technique facilite ensuite la remise ou la passe suivante, tout en maintenant la fluidité de l’exercice technique.
Même si cet exercice technique se déroule sans adversaire, il est impératif de reproduire le rythme du match.
Exercice 4 : Circuit Passe et Suit
Pour faire un exercice foot passe en triangle, il faut minimum 8 joueurs organisés en 3 angles autour du même nombre de cônes "3", situés entre 8 et 12 m d'intervalle. Après l'échauffement, les exercices se feront à tour de rôle dans le sens des aiguilles, pendant que les courses s'effectueront dans le sens inverse. Il est important de rappeler aux acteurs, que les mini-passes et contrôles doivent être aussi précis que possible et exécutées de l'intérieur du pied.
C'est un exercice permettant aux managers d'entraîner les footballeurs à gérer efficacement l'espace sur le terrain. Ils améliorent ainsi leur qualité technique, leurs capacités cognitives en termes de prise de décision, de lecture de jeu et d'occupation rationnelle des espaces.
Les défenseurs précisément, améliorent le jeu de transition attaque-défense et la lecture du jeu adverse. Les attaquants et les milieux de terrain améliorent leurs capacités de décrochage. Dans toutes les phases de jeu, ils savent prendre des décisions rapides avec ou sans ballon, mettre du rythme dans le jeu et de prendre les défenses à revers en quelques mouvements.
Exercice 5 : Toucher de Balle et Contrôle
Ce n'est plus un secret : le football d'aujourd'hui est très rapide et très rythmé. Pour donc garder le ballon, il faut pouvoir le toucher tact. Les défenseurs et le gardien surtout, doivent savoir jouer à 2 touches, être rapides et précis. Les milieux de terrains, en étant les liens entre la défense et l'attaque, doivent jouer simple dans les angles. Les attaquants sont appelés à développer leur instinct à prendre la profondeur, sur jeu d'improvisation et de créativité - surtout en situation de 1 contre 1 -.
Dans ce système, les acteurs auront besoin de tous les types de contrôle, pour leur permettre de changer constamment la direction pour passer la boule. De même, maîtriser la conduite droite, en zigzag et les virages latéraux comme les crochets intérieurs et extérieurs, leur permet de sortir facilement d'un pressing, afin de trouver un partenaire démarqué. Par ailleurs, il faut savoir accélérer et freiner en toutes circonstances. Ces prédispositions techniques sont à travailler individuellement et collectivement.
Exercice 6 : Enchaînements en Diagonale
Cet exercice technique de passe football implique des enchaînements en diagonale, entre séquences courtes et longues. Avec un plan en 3 points A, B, C, le joueur C donne le ballon à A, qui libère à B, et ce dernier le redonne à C. Le joueur C fait un contrôle orienté vers l'intérieur - l'axe du but -. Il y aurait un joueur D, placé dans l'axe, qui fera appel à C, enchaînera un contrôle orienté + course croisée pour se mettre en position de frappe avant le point de penalty.
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