Le handball est un sport intense qui sollicite fortement les appuis, les articulations et les muscles. Un bon choix de chaussures est essentiel pour optimiser les performances, éviter les blessures et améliorer son confort de jeu. Mais saviez-vous que chaque poste a des besoins spécifiques ? Alors, comment choisir les chaussures de handball idéales selon votre poste ?
Le crissement si reconnaissable des chaussures sur un parquet de hand donne une indication : ici, les chaussures sont extrêmement sollicitées. Sport de sprint, d’extension, de freinage et de changements d’appuis, le handball est l’une des disciplines les plus violentes pour les chaussures. Un mauvais choix, une mauvaise paire, et l’expérience tournera vite au cauchemar, entre ampoules au pied, torsions de la cheville, voire blessures plus graves.
Les critères de choix des chaussures de handball
Plusieurs éléments sont à considérer lors du choix de vos chaussures de handball :
- Amorti : Le handball implique de nombreux sauts et changements de direction brutaux. Une bonne absorption des chocs est indispensable pour protéger vos articulations, notamment les genoux et les chevilles.
- Adhérence : La surface des terrains de handball est souvent glissante, d’où l’importance d’avoir une semelle extérieure avec une bonne accroche.
- Légèreté : Des chaussures légères permettent de gagner en vitesse et en agilité.
- Résistance : Le handball étant un sport de contact, les chaussures subissent des chocs et frottements fréquents.
Choisir ses chaussures en fonction de son niveau
Comme pour le choix d’un ballon, la question du niveau et de l’intensité de jeu sont primordiaux. Il existe grosso modo trois grand niveaux : débutant, confirmé, expert. Pour chaque niveau les critères de choix (souplesse, légèreté, solidité, tige, semelle) varient.
Débutant
Vous êtes débutants ? Vous n’avez donc pas besoin de vous orienter vers les modèles les plus perfectionnés (sauf si vous avez envie de vous faire plaisir bien sûr). Les chaussures destinées aux débutants sont pensées pour s’adapter à leurs besoins. Au début il y a moins d’engagements. Vous vous concentrerez surtout sur l’apprentissage des basiques (passes, sauts, tirs, réceptions, fixations). Des chaussures légères avec un bon maintien sont donc recommandées. La plupart du temps, l’avant de la chaussure est en textile souple pour faciliter les courses et les sauts.
Confirmé
Vous êtes un.e joueur.euse confirmé.e ? Vous maîtrisez bien les basiques et souvent même plus (oui on parle de la roucoulette). Surtout, vos mouvements sont plus assurés et intenses. Enfin, l’engagement lors des matchs est bien plus soutenu. Néanmoins, tous les joueurs confirmés n’ont pas un poste attitré. Bien souvent, ils peuvent passer d’un poste de pivot à celui d’arrière ou même d’ailier, selon les besoins de l’équipe. Le joueur confirmé a donc besoin de chaussures polyvalentes. Elles doivent donc à la fois être légères et résistantes. En revanche, au niveau de l’amorti, il y a de grosses améliorations. Les chaussures sont mises à rude épreuve avec des sauts plus fréquents mais aussi plus puissants.
Expert
Vous avez atteint un niveau expert ? Bravo à vous ! Vous avez maintenant besoin d’un équipement de pointe. La question de la chaussure devient presque scientifique (on plaisante). C’est à ce niveau d’expérience que le poste ou le profil du joueur entre en jeu. Il existe deux grandes familles de chaussures pour joueurs experts. La première s’adresse aux postes de puissance (arrières, pivot ou demi-centre), la seconde aux joueurs plus vifs, rapides et effectuant de grands sauts (ailiers, certains profils d’arrières ou de demi).
Les spécificités pour chaque poste
Chaque poste exige des qualités physiques et techniques différentes. Les ailiers sont les joueurs les plus rapides du terrain. Les arrières sont souvent amenés à tirer de loin et doivent combiner explosivité et puissance. Le demi-centre est le stratège de l’équipe. Le pivot est souvent au contact des défenseurs et subit de nombreux impacts. Les gardiens de but doivent réagir rapidement et se déplacer latéralement sans perdre l’équilibre.
Chaussures de handball pour ailier
Pour choisir au mieux sa chaussure de handball pour ailier, il faut se concentrer sur un certain nombre de caractéristiques. Parce qu'en tant qu'ailier, tu dois multiplier les courses et partir en contre-attaque, choisis une chaussure légère et dynamique. Bien évidemment, il est important d'avoir une paire de chaussure de handball qui t'offre adhérence et stabilité.
Les ailiers doivent être rapides et agiles, donc des chaussures légères sont essentielles pour faciliter les sprints et les changements de direction rapides. Une excellente traction est nécessaire pour les déplacements latéraux rapides et les arrêts brusques.
Chaussures de handball pour arrière
Différentes caractéristiques sont à prendre en compte pour choisir sa paire de chaussures de handball pour arrière. D'abord, parce que ton poste de jeu t'oblige à multiplier les courses, les sauts et que chacune des réceptions engendre des chocs, il te faut une chaussure de handball qui t'assure l'amorti. Il est également important d'avoir des appuis stables pour être ancré au mieux dans le sol : choisis donc une paire de chaussures de handball qui t'offrira de la stabilité. Pour gérer au mieux tes changements de direction, il te faut une chaussure de handball adhérente. Enfin, opte pour une chaussure qui t'offre la respirabilité et le maintien.
Les arrières ont besoin de stabilité pour effectuer des tirs puissants et des mouvements latéraux sécurisés. Un bon amorti est essentiel pour absorber les chocs lors des sauts et des atterrissages fréquents.
Chaussures de handball pour demi-centre
Pour élever ton niveau et remporter chacun de tes matchs en tant que demi-centre, il te faut une paire de chaussures de handball qui combine adhérence, stabilité, respirabilité et flexibilité. Tu es un demi-centre type arrière ? Opte pour une chaussure de handball qui t'offre un bon amorti pour te protéger des chocs et un bon maintien pour une meilleure liberté de mouvement. Tu es un demi-centre type ailier ? N'oublie pas la légèreté et le dynamisme dans le choix de ta paire de chaussure de handball.
Les demi-centres doivent combiner rapidité, agilité et stabilité pour diriger le jeu. Une bonne traction est essentielle pour les déplacements rapides et les changements de direction.
Chaussures de handball pour pivot
Besoin d'une paire de chaussures de handball pour pivot ? Voici les caractéristiques à prendre en compte ! Opte pour une chaussure t'offrant un amorti pour te protéger des chocs, la stabilité pour mieux faire face à l'adversaire en restant bien ancré dans le sol. Pour mieux effectuer tes rotations, choisis une paire de chaussures de handball qui dispose d'une zone circulaire sous la semelle. Enfin, il te faut une chaussure de handball qui t'offre adhérence, respirabilité et maintien de la cheville.
Les pivots subissent des contacts fréquents, donc des chaussures robustes et durables sont nécessaires. Un soutien latéral renforcé est important pour prévenir les torsions de la cheville.
Chaussures de handball pour gardien
Pour protéger au mieux tes cages des ballons de ton adversaire, il te faut une paire de chaussures de handball pour gardien alliant différentes caractéristiques. Le critère le plus important est la protection : choisis donc une paire de chaussure de handball renforcée à l'avant. Bien évidemment, opte pour une paire qui t'offrira adhérence, maintien et stabilité pour pouvoir te déplacer rapidement. La paire de chaussure de handball pour gardien doit aussi pouvoir absorber les chocs et avoir une semelle fine pour un meilleur ressenti.
Une traction supérieure est essentielle pour des déplacements rapides et des arrêts brusques. La flexibilité est importante pour permettre des mouvements rapides et imprévus.
Les marques incontournables
Asics, adidas, Hummel, Kempa, Mizuno, Nike, Salming, Puma, … Autant de marques de chaussures indoor incontournables dans le monde du handball. Portées par les joueurs de handball professionnels, ces marques font partie des marques de chaussures de salles les plus appréciées. Et pour cause : la technologie déployée permet d’atteindre une certaine performance sur le terrain.
Le choix des chaussures de handball dépend fortement du poste que vous occupez. Que vous soyez ailier, arrière, pivot ou gardien, il est crucial de privilégier confort, adhérence et amorti adaptés à votre style de jeu.
Les chaussures de handball ASICS : une référence
Référence absolue dans le monde du handball, ASICS a compris depuis longtemps qu’un seul type de chaussures, aussi évolué soit-il, ne suffit pas à couvrir l’ensemble du panel des joueurs. En effet, ce sport fait partie de ceux qui permettent à tous les gabarits de s’exprimer sur le parquet. Grands, petits, lourds, légers, tous les morphotypes ont leur place sur le terrain ! Conscient de la largeur de ce spectre, ASICS a donc une nouvelle fois prouvé son adaptabilité en proposant une gamme complète, qui soit à même de satisfaire tous les pratiquants.
Si les modèles diffèrent donc selon les postes, les mouvements et les morphologies de chacun, ils possèdent tous des points communs : la performance, la solidité et le confort. C’est pourquoi la marque travaille aussi bien la qualité de ses modèles, que leur diversité. Avec, en fil rouge, un précepte intangible qui fait partie de l’ADN des chaussures ASICS, le concept japonais "Kai-zen" (ndlr : amélioration continue en japonais) fait en sorte que chaque nouvelle paire de chaussures est meilleure que la précédente.
Collaborer au quotidien avec les meilleurs joueurs de la planète, à travers son laboratoire sportif au Japon, a ainsi permis à ASICS de déterminer trois styles de jeu fondamentaux basés sur le mouvements des joueurs pour concevoir ses modèles : "HIGHER" (ndlr : plus haut), "STRONGER" (ndlr : plus fort), "FASTER" (ndlr : plus vite).
| Gamme ASICS | Style de jeu | Avantages | Modèles |
|---|---|---|---|
| HIGHER | Sauts et tirs en extension | Amorti de qualité, impulsion | SKY-ELITE FF 2 |
| STRONGER | Jeu en pivot, changements de direction brusques | Stabilité, résistance | BLAST FF 3 |
| FASTER | Vitesse de course, déplacements rapides | Légèreté, flexibilité | NETBURNER BALLISTIC FF 3 |
La bonne chaussure, celle qui correspond exactement à votre poste sur le terrain ,vos principaux mouvements et à vos qualités physiques, permettra d’exploiter au maximum votre talent. Chaque chaussure de la gamme peut vous correspondre mais certaines seront plus aptes à vous offrir une meilleure impulsion dans vos sauts et un meilleur amorti - gamme HIGHER -, certaines vous offriront une meilleure stabilité dans votre jeu en pivot et vos brusques changements de direction - gamme STRONGER - et certaines seront plus orientées sur la légèreté et la flexibilité pour optimiser votre vitesse de course et vos déplacements rapide - gamme FASTER -.
Outre le style de jeu et les aspirations propres à chacun, l’expérience a prouvé que les postes sur le terrain étaient également des facteurs majeurs dans le choix de ses chaussures. On peut facilement diviser ces postes en deux catégories : les défensifs et les offensifs.
Ainsi, si le joueur occupe un rôle de gardien ou de défenseur, il lui faudra absolument des chaussures qui demandent une stabilité optimale, et qui accroche parfaitement le revêtement pour qu’il puisse planter des appuis solides. De même, les chocs étant fréquents en phase défensive, le joueur devra prendre soin de porter des chaussures ultra résistantes et absorbantes. Enfin, dans le cas hybride d’un demi-centre, ce dernier doit posséder un modèle capable à la fois de résister aux attaques adverses, mais aussi de se projeter en attaque pour y organiser le jeu. Un joueur qui multiplie des déplacements et mouvements brusques à haute intensité aura forcément besoin d’une chaussure extrêmement stable : la BLAST FF 3.
En phase offensive, que l’on soit arrière, pivot ou ailier, l’objectif est le même : tirer de ses appuis une vélocité optimale. Celle qui permet aussi bien de passer dans un trou de souris entre deux défenseurs pour un tir en extension, de partir seul en contre-attaque ou bien d’effectuer à toute vitesse un repli défensif. Dans tous ces cas de figure, ASICS propose des modèles aussi légers que flexibles, conçus pour la propulsion vers l’avant. Mais les sprints de handball n’étant pas toujours rectilignes, l’accent sera également mis sur la traction des chaussures, afin que ces dernières puissent garantir une adhésion totale au sol lors des changements rapides de direction, essence même de ce sport. Là, évidemment, le joueur misera tout sur la légèreté d’appuis et s’orientera alors vers le modèle étendard d’ASICS : la NETBURNER BALLISTIC FF 3 (que notre ailier gauche et international français Dylan Nahi adore).
Enfin, outre une aération qui permet de garder les pieds au frais durant toute la durée d’un match, ces chaussures ASICS promettent à leurs attaquants un amorti qui absorbe tous les chocs. Ce que confirme l’international français Timothey N’Guessan : "Depuis que je joue pour ASICS, je bénéficie du meilleur amorti possible dans mes chaussures. Lorsqu'il s'agit de soutenir mes tirs puissants, la chaussure ASICS SKY-ELITE FF 2 est unique en son genre ». Une garantie plus que précieuse pour le joueur de Barcelone : « La confiance que j'ai dans les chaussures que je porte me permet vraiment de me concentrer entièrement sur mon jeu ».
La vitesse et l’adhérence ne sont pas, en effet, les seules qualités recherchées par les concepteurs ASICS. Comme l’a souligné Timothey N’Guessan, le handball, par définition, est un sport de sauts et le tir en extension est souvent considéré comme le « geste roi » de la discipline.
Autres conseils pour bien choisir vos chaussures de handball
- Essayez avant d'acheter : Rendez-vous dans un magasin spécialisé pour essayer différents modèles et tailles.
- Tenez compte de la largeur de votre pied : Les chaussures de handball sont faites pour les pieds larges et étroits, il est donc important de savoir à quelle catégorie vous appartenez.
- Vérifiez la stabilité du talon : La stabilité autour du talon est extrêmement importante, car elle peut aider à prévenir les blessures à la cheville.
- N'oubliez pas les chaussettes : Pour le handball, privilégiez une paire de chaussettes montantes. Elles couvrent la cheville, le tendon d’Achille et une partie du mollet, les protégeant des frottements, chocs ou griffures durant le jeu.
BASKET COMMENT SAVOIR SON POSTE DE JEU
Gardez à l'esprit qu'il faut souvent plus qu'une simple séance d'entraînement pour s'habituer à une nouvelle paire de chaussures de handball. Il peut être utile d'apporter vos vieilles chaussures afin de pouvoir changer en milieu de session.