Maîtriser la Trajectoire des Passes au Volley-Ball : Techniques et Exercices

Au volley-ball, chaque geste effectué par un joueur de l’équipe est comme un rouage dans un mécanisme. Maîtriser les gestes techniques du volley-ball est indispensable pour tout joueur souhaitant évoluer et contribuer efficacement à son équipe. Un geste technique important qui peut déclencher de belles actions est la réception du ballon, assurant une défense efficace et permettant aux attaquants de marquer. Cet article explore les techniques et exercices pour améliorer la trajectoire des passes, un élément clé pour une performance optimale.

Les Fondamentaux de la Réception

Première touche de balle lors d’un échange, la réussite de ce geste est importante pour la suite de l’échange. Il est vraiment important d’être bien sur ces appuis, car les ballons arrivent très vite sur les attaques et sont régulièrement déviés par un bloc ou un joueur. Il faut une bonne explosivité et de bons appuis pour intervenir dans n’importe quelle situation de défense.

Techniques de Réception

Il y a deux façons de réceptionner un ballon :

• La manchette: Les bras serrés et tendus vers le bas. Les jambes sont bien écartées pour de meilleurs appuis et une bonne stabilité. Les épaules sont rentrées et permettent d’orienter le plateau, créé par les deux avant-bras resserrés, afin d’amortir le ballon et de l’envoyer en cloche vers le passeur.
• La réception haute à dix doigts: (comme une passe). On l’utilise quand les ballons arrivent au-dessus des épaules. Sur les services smatchés, ça peut être un peu plus difficile à maîtriser le ballon sans se faire mal aux doigts.

Chez les pros, la réception se fait à deux joueurs. Aux niveaux inférieurs, la réception peut se faire à 3 joueurs, surtout s’il faut réceptionner un service smatché. Le Libero est d’ailleurs le joueur prioritaire sur la réception. Le R4 en position avant, recule sur le terrain (tout en respectant sa position par rapport à ses voisins) pour couvrir une partie du terrain en réception. Il renforce le R4 arrière et le libéro.

Le Rôle Crucial du Passeur

Dans une phase de jeu normal, la passe est la deuxième touche de balle, réalisée par le passeur de l’équipe. Il est toujours positionné de manière à ne pas être concernée par le premier ballon, pour être ensuite disponible pour distribuer le jeu. Sur une bonne réception, le passeur a le ballon en position haute, au-dessus de la bande blanche du filet, qui redescend bien en cloche. Son orientation d’épaule est perpendiculaire au filet et il est en extension.

Options de Passe

Plusieurs choix s’offrent à lui :

• Le central: est en l’air juste à côté de lui quand le ballon arrive dans les mains du passeur. Il peut choisir de la décaler très légèrement vers le central pour qu’il tape directement dans son mouvement en attaque rapide.
• Côté gauche du filet (poste 4): Une balle plus ou moins accélérée suivant les joueurs.

Si le passeur est arrière, il a donc pénétré sur la ligne avant pendant la réception. Il a un pointu placé dans les joueurs au filet. Dans le cas où la réception serait mauvaise, ou lorsque c’est le passeur qui prend la première balle, car il participe aux positions défensives, c’est à un autre joueur de prendre le relais de passe. En général, c’est le central quand la balle à jouer se trouve dans les 3 mètres et plutôt le libero quand la balle est en dehors des 3 mètres.

La Défense : Bloc et Placement

La défense commence par le bloc au filet. Avec un bloc bien formé et bien positionné, le reste de l’équipe peut bien se positionner sur le terrain pour couvrir le reste des 81 m² à défendre. Suivant l’annonce du bloc (qui choisit de contrer la ligne ou la diagonale), le reste de l’équipe se positionne dans les espaces laissés libres par le contre. Pour bien défendre, tous les joueurs arrières ont une place bien précise sur le terrain.

Chaque joueur est bien fléchi au sol, le corps légèrement sur l’avant, les bras ouverts vers le bas, prêts à intervenir de manière réflexe si le ballon arrive vite. Le réceptionneur 4 arrière, s’occupe du fond de terrain. Soit en renforçant son défenseur d’à côté, si le contre laisse de l’espace, soit en ratissant le fond de terrain, de tous les ballons qui toucheraient le bloc puis loberont le terrain. Le libero, pilier de la défense, se positionne en poste 5. Il est en charge de défendre en base 1, sur l’attaque rapide du central adverse. Si le ballon part à l’aile, il recule de quelques pas pour être prêt à défendre l’attaque forte sur lui ou la balle courte dans son secteur. Lorsque le défenseur se jette au sol, bras tendu et qu’il pose sa main ouverte sur le sol pour que le ballon rebondisse dessus, on parle d’une corse. C’est une défense en position extrême qui permet de relever le ballon quand on est en retard.

Les Différents Types de Services

Le serveur doit se placer derrière la ligne de fond de son terrain sans marcher dessus. Il choisit sa profondeur mais doit rester dans les limites du terrain en largeur. Il doit frapper la balle à une main. Avant la frappe, le ballon doit être lancé ou lâché (il ne peut être tenu). Si le ballon touche le filet, mais passe dans le camp adverse, le service est validé.

Il existe plusieurs services:

• Le « service cuillère »: Habituellement utilisé par les débutants, le service cuillère consiste à prendre le ballon de la main gauche (pour un droitier), de tendre ce bras en avant à hauteur du bassin, lancer légèrement le ballon en hauteur et de le frapper par dessous avec la main droite pour le faire « voler » en avant.
• Le service flottant: Pour ce service, le joueur reste les pieds au sol, lance sa balle en hauteur et la frappe à la façon d’un smash, sans toutefois rabattre sa main totalement. Le geste est stoppé au moment précis de l'impact. Le joueur peut également effectuer un contre poids avec son corps pour augmenter la puissance de la frappe. La balle suivra une trajectoire flottante rendant incertain l'endroit précis où la balle est censée toucher le sol. Ce flottement met donc le réceptionneur en difficulté.
• Le service smashé: Le service smashé est le service pratiqué le plus fréquemment par les professionnels. Le joueur doit se placer proche de la limite du terrain, lancer très haut son ballon et effectuer une petite course d'élan pour frapper sa balle lors de la suspension. La touche d’attaque est un geste très technique, la balle étant frappée par la paume du joueur, alors que celui-ci est en suspension.

Les Attaques

Les deux attaquants aux ailes (le pointu et le R4) reçoivent le ballon en bout de filet. Ils ont en général 5 possibilités d’attaque :

• L’attaque en diagonale: dans l’axe de force, tout en puissance.
• L’attaque ligne: attaque droite le long de la limite du terrain. Attaque un peu plus difficile, car plus de chances de finir out.
• L’attaque petite diagonale (ou petite diag).

Le central, quant à lui, utilise sa position au centre pour attaquer dans les intervalles en attaque rapide. Si le passeur ne lui distribue pas le ballon, l’appel du central permet de créer des fausses pistes pour le central adverse.

Exercices Pratiques pour Améliorer la Réception et la Passe

Voici un exercice idéal pour travailler la réception en défense et proposer aux attaquants de beaux ballons !

1. Découper le terrain de volley en deux, dans le sens de la longueur.
2. Le ballon doit suivre une trajectoire arrondie lorsque adressé au passeur. Ce dernier doit, lui aussi, être précis lorsqu’il transmet le ballon au passeur.

Situation d’Apprentissage de la Passe : Le Passe et Suit

• Consignes: Par groupe de 3, deux joueurs se mettent l’un en face de l’autre, le troisième se met derrière un des deux joueurs déjà placé. Le ballon démarre du côté où il y a les deux joueurs. Le joueur fait sa passe, et va se placer derrière le joueur à qui il a envoyé le ballon. (On se déplace toujours du côté droit). Le but étant de se faire le plus de passes possible sans que la balle ne tombe par terre.
• Aménagement matériel: Parallèle au filet, les élèves se place à 5m l’un de l’autre.
• Critère de réalisation: Analyser la trajectoire de la balle, se placer correctement face à elle. Décaler ses appuis, placer ses mains, doigts écartés au-dessus du front, jambes semi-fléchies. Au moment du contact, on se redresse sur les jambes, on pousse avec les bras. Une passe réussie doit avoir une trajectoire en cloche et non pas tendue.
• Remédiations: Eloigner/rapprocher les joueurs, se placer de part et d’autres du filet, obligation de jongler une fois avant de renvoyer la balle.

Exercice pour la Manchette

• Consignes: Par groupe de 3, deux joueurs se mettent l’un en face de l’autre, le troisième se met derrière un des deux joueurs déjà placé. Le ballon démarre du côté où il y a les deux joueurs. (On se déplace toujours du côté droit). Le but étant de se faire le plus de renvoie possible sans que la balle ne tombe par terre.
• Aménagement matériel: Parallèle au filet, les élèves se place à 5m l’un de l’autre.
• Critère de réalisation: Analyser la trajectoire de la balle, se placer correctement face à elle. Décaler ses appuis, placer ses mains, doigts écartés au-dessus du front, jambes semi-fléchies. Au moment du contact, Les jambes sont fléchies, les bras de part et d’autres du corps, prêt à se lier. Le poids du corps du joueur doit se trouver sur l’avant, et son corps légèrement baissé. L'orientation de la manchette dépend de l'orientation des épaules. Lors du contact, le joueur doit être à l'arrêt. Le poids de ce dernier doit se trouver sur la jambe avant. Les bras sont solidement joints et tendus en avant pour maintenir l'inclinaison du corps.
• Remédiations: Eloigner/rapprocher les joueurs, se placer de part et d’autres du filet, obligation de jongler une fois avant de renvoyer la balle.

Exercice de Passe et Attaque

• Consigne: Deux joueurs : A se place aux 3m, B au niveau du filet. A envoie la balle à B, qui refait la balle à A afin qu’il puisse viser la zone délimiter en fond de terrain. Si la zone est visée, le binôme gagne 3points.
• Aménagement matériel: D’un côté du filet, il y a les joueurs (A aux 3m et B au filet).
• Critère de réalisation: A envoi la balle à B, avec une trajectoire haute et en cloche. La balle doit être décollée du filet pour que B puisse la jouer. B fait une passe à A.
• Remédiation: Agrandir ou rétrécir la zone, mettre en place un système de points négatifs si le ballon va dans le filet ou en dehors du terrain.

Exercice de Service et Réception

• Consigne: Le serveur se place aux 4m, son partenaire se place entre les 4m et la ligne de fond.
• Critère de réalisation: Se concentrer, s’orienter vers la cible. Le joueur se place en fente, de façon à avoir les appuis décalés, le genou gauche (pour les droitier) est devant et fléchi. Le bras gauche est tendu en avant à hauteur du bassin, le ballon se trouve dans la paume de cette main.

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