Technique du Strapping du Pouce au Volley : Guide Complet

Le strapping du pouce est une technique médicale courante, particulièrement dans le milieu sportif, pour traiter et prévenir les blessures. Au volley-ball, où les doigts sont constamment sollicités, le strapping du pouce est un outil précieux pour les joueurs. Cet article explore en détail pourquoi et comment strapper un pouce, les types de bandes à utiliser, et les alternatives disponibles.

Pourquoi et Quand Strapper le Pouce ?

Le pouce est sujet à diverses lésions, notamment l’entorse, la tendinite, la luxation et la foulure. L’entorse du pouce, en particulier, est une blessure courante chez les pratiquants de sports de balle comme le volley-ball, le handball, le rugby et le basket.

Lors d’une chute ou d’un choc, le pouce peut se retrouver dans une position anormale, dépassant son écartement maximal naturel avec la main. Cela peut entraîner un étirement excessif du ligament de l’articulation métacarpo-phalangienne, causant une entorse.

Un strap de pouce permet de maintenir le pouce dans une position stable, favorisant ainsi la guérison du ligament blessé.

Rôles Majeurs du Strapping du Pouce

• Soulagement de l’articulation lésée : Suite à une entorse ou une lésion importante du pouce.
• Limitation des mouvements : Réduction des mouvements susceptibles d’aggraver la lésion, tout en respectant la fonction du membre.
• Action antalgique : Permet de réaliser des mouvements simples en atténuant la douleur et en favorisant la cicatrisation.
• Prévention : Protection contre d’éventuelles blessures lors d’activités à risque.

Il est important de noter qu’un bandage de strap au pouce est indiqué uniquement pour les entorses bénignes, les foulures ou les déboîtements légers. Les entorses graves ou les fractures nécessitent une attelle ou un plâtre, et dans les cas les plus sévères, une intervention chirurgicale.

En cas de douleur au pouce, il est crucial de consulter un médecin ou un professionnel de santé. Une entorse non ou mal soignée peut entraîner une instabilité chronique et une perte d’efficacité de la pince pouce-index.

Les Fonctions de Chaque Bande

Il existe différents types de bandes, chacune ayant un rôle précis dans le strapping :

• Bande extensible : Utilisée pour l’embase autour du poignet.
• Bande adhésive rigide : Type Strappal, pour maintenir le pouce.
• Tissus mousse : Protège la peau sous contention, empêchant irritations et réactions cutanées (Tensoban).
• Attelles actives : Garantissent un effet correcteur sur le doigt.

Le strapping sur l’articulation d’un pouce blessé doit privilégier des bandes circulaires non tendues avec un point d’ancrage précis. Les embases sont des bandes circulaires non tendues servant de point d'ancrage. Elles sont généralement réalisées avec des bandes adhésives élastiques.

Technique de Pose du Strapping du Pouce (Entorse du Pouce)

Voici les étapes à suivre pour réaliser un strapping efficace du pouce :

1. Étape 1 : Munissez-vous d’une bande adhésive rigide (non élastique) type Strappal. Coupez-la en pattes (taillée en deux sur les trois quarts de la longueur) et placez-la sur la première phalange. Répétez l’opération avec deux autres bandes, légèrement décalées, afin de couvrir toute la partie dorsale du pouce.
2. Étape 2 : Posez ensuite une embase autour du poignet avec une bande extensible, sans tension. Appliquez une autre bande autour du pouce, qui se termine sur l’embase. L’objectif est de positionner le pouce en extension.
3. Étape 3 : Reproduisez l’étape 1 du côté opposé (sur l’éminence Thénar).
4. Étape 4 : Recouvrez le bandage de pouce avec une bande placée en spirale tout autour de la main et finissez sur l’embase, sans serrer le poignet. Cette contention bloque l’articulation métacarpo-phalangienne du pouce, mais laisse le poignet libre.

Il est recommandé de suivre un tutoriel vidéo pour une application plus précise. Voici une vidéo recommandée :

Conseils pour le Strapping du Pouce

• Même si les bandes sont perméables à l’air et à l’eau, évitez de mouiller le bandage.
• Surveillez les signes d’allergie (peau rouge, démangeaison, gonflement).
• Appliquez momentanément du froid (10 à 15 minutes) pour atténuer la douleur.
• Ne serrez pas trop les bandes pour éviter les complications, surtout en cas de diabète ou de troubles de la circulation veineuse.
• Utilisez un anti-adhésif lors de la dépose pour éliminer les résidus de colle.

Attention : veillez à ne pas trop serrer les bandes puisque des complications peuvent être observées (en cas de diabète, de trouble de la circulation veineuse ou encore d’une maladie périphérique d’ordre artériel).

Alternatives au Strapping

• Attelle protège-pouce : Réduit la douleur et aide à la cicatrisation du ligament (Thuasne Sport, BSN Médical).
• Orthèse d’immobilisation : Utilisée en soin, en prévention des blessures ou pour la reprise d’activité.
• K Tape : Les bandes adhésives colorées de kinésiologie K Tape stimulent la circulation sanguine et améliorent le drainage lymphatique.

Strapping du Doigt : Une Technique Similaire

Le strapping n'est pas limité au pouce. Il est également couramment utilisé pour les autres doigts, particulièrement en cas d'entorse, de luxation ou de tendinite. La technique de base reste la même : immobiliser l'articulation pour favoriser la guérison. Souvent, elle se fait en syndactylie (attache du doigt blessé avec son voisin), à l’aide d’une bande extensible adhésive (strap du type Elastoplast Rigid).

Voici une vidéo recommandée :

Ce Qu’il Faut Retenir

Le strapping du pouce est une technique courante en milieu sportif, particulièrement dans les sports de balle, pour traiter ou prévenir les blessures. Il est essentiel de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour encadrer la mise en place des bandes et s’assurer de l’adaptation du traitement à la lésion.

En résumé :

• Le pouce est sujet à des lésions comme l’entorse, la tendinite, la luxation et la foulure.
• Le strapping est une technique médicale pour soigner les entorses bénignes du pouce.
• Les bandes médicales (élastiques ou adhésives) permettent une contention souple.
• Pour les lésions sévères, une attelle, un plâtre ou une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires.

Que ce soit en prévention ou en traitement, le strapping du pouce est un allié précieux pour les sportifs, à condition d’être réalisé correctement et sous les conseils d’un professionnel de la santé.

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