C’est bientôt la fin d’un long chemin de croix pour Paul Pogba. D’une interminable et douloureuse descente aux enfers depuis un été 2022 cauchemardesque, marquée par une grave blessure au genou et une affaire d’extorsion sur fond de drame familial.
Pourquoi Paul Pogba va CHOQUER pour son RETOUR
« Le cauchemar est terminé ». Paul Pogba n'a pas caché son bonheur après la décision du Tribunal arbitral du sport (TAS) de ramener de quatre ans à 18 mois sa suspension pour dopage. Initialement de quatre ans, elle a été ramenée à 18 mois en appel par le Tribunal arbitral du sport en octobre dernier. Une décision qui a ouvert la porte d’un come-back pour Paul Pogba qui pourra donc officiellement rejouer au football dès le 11 mars.
Mais l'international français (91 sélections, 11 buts), qui aura 32 ans le 15 mars prochain, va maintenant s'attaquer à d'autres défis, et non des moindres. Paul Pogba va pouvoir officiellement rejouer au football. Et se reconcentrer pleinement, et uniquement, sur le ballon rond.
Et s'il va déjà devoir clarifier son avenir alors que la Juve travaille à une résiliation de contrat d'un commun accord, "La Pioche" va aussi être contraint de s'employer pour redevenir un footballeur professionnel. Une mission qui risque d'être marquée par quelques montagnes à franchir.
Les Défis Physiques
Paul Pogba n'a plus foulé une pelouse depuis le 4 septembre 2023 à Empoli (2-0), où il avait joué une demi-heure, quinze jours après son contrôle antidopage positif à la déhydroépiandrostérone (DHEA). Depuis et alors qu'il va être autorisé à rejouer en compétitions officielles le 11 ou 12 mars prochains 2025, l'ancien Havrais a continué de s'entraîneur seul, même s'il a aussi profité de cette suspension pour voyager. Mais durant cette période, il n'a plus eu accès aux installations de la Juve.
Alors pourra-t-il retrouver son meilleur niveau et redevenir le Paul Pogba que l'on connaissait ? Si son talent balle aux pieds, son intelligence de jeu et sa vista n'ont évidemment pas disparu - on parle quand même d'un "joueur extraordinaire" comme l'a résumé Massimiliano Allegri -, les incertitudes portent notamment sur le plan athlétique.
S'il s'est activé pour s'entretenir, Paul Pogba n'a pas pu totalement compenser l'absence de compétition. Et son corps a perdu certaines habitudes, ce qui risque de l'exposer à son retour. "Il va devoir malheureusement être confronté à certaines choses, comme les blessures musculaires, confirme Nicolas Dyon. L'entraînement individuel ne remplace pas l'intensité d'un match de haut niveau.
Donc, indirectement, il y a certains groupes musculaires qui sont plus exposés aux blessures, qui n'ont pas travaillé dans différents modes de contraction, à différentes vitesses liées à la compétition. Donc, forcément, ces muscles-là vont être exposés quand il va reprendre."
L'ancien préparateur physique de Saint-Étienne, Nice et Rennes compare cela à une reprise après une rupture des ligaments croisés. "Même si la rééducation d'un joueur après une telle blessure s'est bien passée tout comme l'intervention ou s'il a retrouvé toute sa flexion, son potentiel musculaire, le mois qui suit sa reprise on sait qu'il a 70-80% de chance de contracter une blessure musculaire", raconte Nicolas Dyon, ce qui n'est pas forcément positif quand on sait que Paul Pogba a multiplié les pépins physiques ces dernières années lui qui n'a pu jouer que 213 minutes entre août 2022 et septembre 2023.
Pour ne pas griller des étapes et ne pas se mettre en danger, Pogba, grand artisan du titre mondial décroché par les Bleus en Russie en 2018, va devoir faire un checkup complet pour déterminer le programme qui l'attend.
"Il y a un nouveau profilage à faire du joueur pour savoir où il en est aujourd'hui. Qu'est-ce qu'il a fait depuis qu'il est suspendu ? Quelles étaient ses blessures ? On fait un état général", raconte Robert Duverne, préparateur physique de l'OL pendant vingt ans.
L'Aspect Mental : Une Étape Cruciale
Et si son bilan physique va être déterminant, il y a un aspect qu'il va aussi être crucial dans cette reprise : le mental. Entre sa suspension, ses blessures et ses affaires extra-sportives, Paul Pogba n'a pas été épargné ces dernières années. Et à l'heure de redevenir un footballeur pro, il va falloir qu'il parvienne à faire le point.
"Il faut savoir où il en est psychologiquement. C'est très important. C'est le point de départ à avoir avec lui. Parce que je pense que le plus gros choc, il est là", estime Duverne. "Le point central, c'est son état mental, confirme Nicolas Dyon, Est-ce qu'il est prêt à sortir de sa zone de confort ?
Est-ce qu'il est revanchard ? Est-ce qu'il est libéré au niveau mental ? Est-ce que tous ses problèmes extra sportifs sont derrière lui ? Si oui, je pense qu'il est capable de retrouver son niveau car il n'est pas très âgé."
L'Importance de Régler Rapidement son Avenir avec la Juventus
Alors que le TAS ne l'a autorisé à réintégrer un entraînement collectif qu'à partir de janvier, Paul Pogba va cependant vite devoir trouver un nouveau point de chute s'il quitte à la Juve. "Aujourd'hui, il faut qu'il aille taper le ballon le plus vite. Donc, il faut trouver où et comment il va taper dans le ballon. Et dès qu'il en aura trouvé un, on peut caler sa préparation par rapport à ça", lance Robert Duverne.
Car rien ne remplace le jeu. Et dans son malheur, Paul Pogba sait aussi qu'il a maintenant une longue période pour monter en puissance avant son éventuelle reprise en mars prochain.
"Il peut aussi changer de braquet maintenant. Et changer d'intensité. C'est génial cette longue période, remarque Nicolas Dyon. Il peut avoir des séances, des temps de passage, il a du temps devant lui. Pour moi, avoir une date précise, ça peut lui donner de la motivation. La personne qui va s'occuper de lui aura du temps pour lui fixer des objectifs intermédiaires".
Après, il sera temps d'aborder les matches. Et là, ce sera évidemment une autre histoire. "Faire des courses de façon contrôlée, c'est bien. Mais ça ne remplace pas le travail, les efforts intégrés qu'on fait en match. Quand il y a le ballon, les adversaires, les choix tactiques, la fatigue qui s'installe… Tous ces paramètres qui se mélangent font que le risque augmente", prévient encore une fois le préparateur de Gladbach.
Monaco : Un Nouveau Départ ?
Annoncée par des sources proches du dossier à l’AFP, l’information a été officialisée par l’AS Monaco samedi en fin d’après-midi, via une courte vidéo qui montre une… pioche (le surnom du joueur) surplombant le centre d’entraînement de la Turbie. Cadre des Bleus champions du monde en 2018, dont il incarnait la solidité au milieu de terrain, Pogba (32 ans, 91 sélections) va évoluer pour la première fois en L1. Son dernier match, disputé avec le club italien, remonte à la fin de l’été 2023.
Des larmes qui disent tout de son émotion et de son soulagement. Au moment de s’engager samedi avec l’AS Monaco, Paul Pogba a dû repenser au cauchemar vécu ces trois dernières années, entre blessures à répétition, sordide affaire judiciaire et suspension pour dopage. Revenu de (très) loin, le champion du monde s’est effondré au moment de parapher le contrat de sa nouvelle vie, à la fois reconnaissant envers les dirigeants monégasques, et conscient du chemin qu’il lui reste à parcourir pour redevenir le joueur génial qu’il a été.
Il lui faudra évidemment beaucoup de temps et ne pas brûler les étapes pour qu’il retrouve le niveau physique et les sensations d'un footballeur de haut niveau. Ce qui ne l’empêche pas de nourrir des ambitions élevées, personnelles et collectives, avec l’espoir fou de composter son billet pour la Coupe du monde 2026 aux États-Unis.
Selon nos informations, l’objectif du staff et de la direction monégasque est de surtout pas brusquer son retour mais de l’accompagner au mieux pour qu’il puisse monter en puissance tout au long de la saison à venir.
Après avoir réussi tous les tests à sa visite médicale, l’ancien Mancunien et Turinois va démarrer un programme adapté, lui qui a été accompagné de longs mois par un préparateur physique à Miami. Aucun doute pour ce dernier: "la Pioche" a toutes les armes pour réussir son come-back.
"Nous, on a fait de notre mieux pour le remettre en forme, mais c'est impossible de lui fournir une vingtaine de joueurs d'élite pour l'entourer. Dans un tel contexte, ce sera plus facile pour retrouver son niveau d'avant. Il a juste besoin de temps", a-t-il précisé. En plus de la Ligue 1, qu’il découvrira, Pogba retrouvera cette saison la Ligue des champions. Un moment qui devrait là encore le plonger dans un tourbillon d'émotions, sa dernière apparition dans la reine des compétitions datant de… mars 2022.
Pogba n'a plus joué en match officiel depuis 2 ans en raison de blessures puis de sa suspension. Paul Pogba ne devrait pas jouer pour Monaco avant le samedi 18 octobre à Angers, a estimé jeudi l'entraîneur du club Adi Hütter, qui a également annoncé l'absence de son gardien Lukas Hradecky pour deux mois.
Chronologie des Événements
| Date | Événement |
|---|---|
| 4 septembre 2023 | Dernier match joué par Paul Pogba à Empoli |
| 20 août 2023 | Contrôle antidopage positif à la DHEA |
| 11 septembre 2023 | Condamnation par l'Agence antidopage italienne |
| Octobre 2024 | Réduction de la suspension à 18 mois par le TAS |
| 11 mars 2025 | Date de retour autorisé au football |
Dès le 11 mars, le joueur français Paul Pogba sera officiellement autorisé à rejouer au football, 18 mois après sa suspension pour dopage. Ses blessures et son affaire d’extorsion derrière lui, il va pouvoir se reconcentrer uniquement sur le ballon rond. Mais quand ces risques se présenteront, Paul Pogba aura déjà vu le bout du tunnel.