Tu nourris le rêve de te mettre au hockey à l'âge adulte ? Si c'est le cas, tu n'es pas le seul. Beaucoup d'adultes se mettent au hockey, même sans aucune expérience préalable. L'âge n'est pas un obstacle à l'apprentissage de nouvelles compétences, et le hockey ne fait pas exception. Non seulement peux tu commencer à jouer au hockey à l'âge adulte, mais tu devrais. Le hockey est un excellent moyen de rester en forme, de se faire de nouveaux amis et de se mettre au défi.
Les Bases du Hockey sur Glace
Le but du jeu est d’envoyer le palet avec la crosse au fond du but adverse. La patinoire se divise en 3 zones : zone défensive, zone neutre (au milieu) et zone offensive. Une fois le palet récupéré, l’équipe passe en phase d’attaque. Il faut, alors, impérativement que le palet entre le premier dans la zone offensive, c’est-à-dire que c’est au porteur du palet d’entrer le premier dans cette zone, ses coéquipiers se plaçant derrière lui.
Au cours d’un match, les arbitres sanctionnent tout hockeyeur fautif. Le joueur quitte la patinoire pour aller s’asseoir seul sur un banc. On dit qu’il va en prison purger sa peine, et laisse donc son équipe en infériorité numérique le temps de sa pénalité. Ces phases de supériorité numérique sont souvent décisives. Enfin, si vous apercevez deux joueurs se défier du regard en laissant tomber leurs crosses. Et bien, ne soyez pas surpris, il s’agit certainement d’une baston ! Les arbitres tolèrent un affrontement entre deux protagonistes tant que ceux-ci tiennent sur leurs patins.
Les Fondamentaux pour Débuter
Le Patinage
Le patinage est la colonne vertébrale du hockey. Avant même de penser à manier un palet ou à tirer un but, tu dois être à l'aise sur la glace. Si tu es un débutant dans ce sport, pense à t'inscrire à des cours de patinage.
Le Contrôle du Palet
Une fois que tu as maîtrisé le patinage, il est temps de prendre une crosse de hockey et de commencer à te familiariser avec le palet. Le contrôle du palet est important pour tirer, passer ou garder le palet pendant le patinage.
Le Tir
Une fois que tu as pris confiance en ton patinage et que tu as le contrôle du palet, concentre-toi sur le tir. Tu ne peux pas marquer sans t'y entraîner. Essaie un tir du poignet, un tir du coup droit ou un tir du revers.
L'Équipement Essentiel
Une crosse de hockey et des patins sont les bases absolues dont tu dois auras besoin pour le hockey sur étang. Un casque ne doit pas manquer dans l'équipement de base. Les autres équipements de hockey doivent être choisis en fonction de l'endroit, de la personne et de l'intensité avec lesquels tu vas jouer au hockey.
Les Patins
Ta première étape consiste à investir dans une paire de patins de hockey bien ajustés. Ce sont tes liens avec la glace et l'une des pièces d'équipement les plus importantes dont tu auras besoin. Prends le temps de trouver une paire qui t'aille bien et qui soit confortable. Ne te précipite pas pour acheter des patins haut de gamme.
La Crosse
C'est à toi de choisir la crosse de hockey qui te convient. Plus modernes et populaires sont les crosses de hockey en matériaux composites, qui sont beaucoup plus légères et plus faciles à manier.
Les Ligues de Hockey et le Développement
Quand tu seras prêt à passer au niveau supérieur, pense à rejoindre une ligue de hockey. Il existe des ligues de hockey pour adultes débutants dans de nombreuses régions métropolitaines.
Le développement du hockey éducatif constitue un enjeu essentiel pour faire découvrir notre discipline à un large public, notamment au sein des établissements scolaires. À noter, des ressources pédagogiques complémentaires sont accessibles à partir de la plateforme Mycoach by FFHockey. Vous y trouverez notamment des exercices et séances types. Cette plateforme est accessible gratuitement aux professeurs des écoles, enseignants d’EPS, éducateurs sportifs, stagiaires en formation sur simple demande.
La rentrée sportive Sentez-Vous Sport est une opération nationale visant à promouvoir le sport pour tous. À cette occasion, de nombreuses animations et conférences sont proposées, gratuitement, partout en France. Chaque année, la Journée olympique est célébrée dans le monde entier, offrant à chacun la possibilité de s’initier à la pratique des sports olympiques.
Le Guide Fédéral de l’Ecole de Hockey est outil de développement se présentant sous la forme d’un classeur et s’inscrit dans le processus initié avec la mise en place des kits « communication-recrutement » et des kits « équipement » lors des précédentes saisons. La formation du jeune joueur, à laquelle la fédération est particulièrement attentive et qui constitue un des piliers du développement de notre sport, est au cœur de ce guide. Pour la première saison de mise en place, la partie « technique » se compose de 14 fiches couvrant l’ensemble de la saison sportive.
La NHL : National Hockey League
La NHL pour National Hockey League est la plus grande Ligue de hockey-sur-glace en Amérique du Nord. On parle aussi de franchise et non de club pour désigner les équipes de la NHL. Les franchises appartiennent à un propriétaire qui peut déménager son équipe. Par exemple, en 1995, les Nordiques de Québec quittent le Canada pour s’installer à Denver aux États-Unis.
La NHL s’est considérablement développée depuis la fin des années 1960. Ainsi, de 6 équipes en 1967, la ligue est passée à 32 équipes aujourd’hui. Chaque équipe dispute 82 matchs. Les séries se jouent au meilleur des 7 matchs selon le format 2-2-1-1-1, c’est-à-dire que les deux premiers matchs sont joués chez l’équipe la mieux classée à la fin de la saison régulière puis les deux suivants sont disputés sur la patinoire de l’adversaire. La meilleure équipe de chaque conférence rencontre la 8e et la première équipe de l’autre division rencontre la 7e. Le champion remporte la coupe Stanley du nom de Frederick Stanley. Il fut le gouverneur général du Canada à la fin du XIXe siècle.
La NHL est dominée par les américains. En effet, son commissaire, Gary Bettman, est américain.
Hockey sur glace : quelle marque choisir ?
Tableau Récapitulatif des Étapes Clés
| Étape | Description |
|---|---|
| Patinage | Inscrivez-vous à des cours de patinage pour maîtriser les bases. |
| Contrôle du palet | Familiarisez-vous avec le palet et apprenez à le manier. |
| Tir | Entraînez-vous à différents types de tirs pour marquer des buts. |
| Équipement | Investissez dans des patins, une crosse et un casque de qualité. |
| Ligue | Rejoignez une ligue de hockey pour adultes débutants. |
Commencer à jouer au hockey à l'âge adulte peut sembler intimidant, mais avec le bon état d'esprit et un peu d'entraînement, tu marqueras des buts en un rien de temps. N'oublie pas que le voyage d'un millier de kilomètres commence par un seul pas. Alors, lace tes patins et va sur la glace.