Le handball est un sport d'intérieur très populaire qui oppose deux équipes cherchant à marquer le plus de buts possible dans un temps imparti. Chaque équipe est constituée de 7 joueurs (généralement 6 joueurs de champ et 1 gardien) et 5 remplaçants en match officiel.
Les règles du handball peuvent varier selon le niveau de jeu, mais elles restent sensiblement les mêmes. Parmi les règles spécifiques, le jet de 7 mètres occupe une place importante. Retrouvez la dernière édition en date (2016) de ces règles du jeu (FFHB 2016).
Schéma d'un terrain de handball standard.
Qu'est-ce qu'un Jet de 7 Mètres ?
Au handball, le jet de 7 mètres est l’équivalent du penalty au football. Il s’agit d’un tir au but, ordonné par l’arbitre en cas de faute d’une équipe.
Quand l'arbitre doit-il le siffler ?
Le jet de 7 mètres est accordé dans plusieurs situations spécifiques :
- Quand un joueur empêche de manière irrégulière un adversaire en position de tir de marquer et entrave une occasion de but manifeste.
- Toute violation des Règles 8.2-7 sera sanctionnée par un jet de 7 mètres pour l'équipe adverse (Règle 14.1), si cette irrégularité déjoue directement ou indirectement une occasion manifeste de marquer un but en raison de l'interruption dont elle est responsable.
- Si un défenseur traverse ou bien fait un pas à l'intérieur de la zone alors qu'il réalise un geste défensif.
Comment Exécuter un Jet de 7 Mètres ?
L'exécution d'un jet de 7 mètres est soumise à des règles précises que le tireur et ses coéquipiers doivent respecter :
- Le tireur :
- Le tireur n’a pas le droit de pas faire de passe, il est obligé de tirer.
- Il a trois secondes pour exécuter son jet de 7 mètres, après le coup sifflet de l’arbitre (15 : 7, 3e paragraphe - 13 : 1a).
- De même, il ne doit ni toucher, ni franchir la ligne des 7 mètres avant que le ballon n'ait quitté sa main.
- A l'exception du renvoi, le lanceur doit avoir une partie d'un pied constamment en contact avec le sol lorsqu'il effectue le jet (13.1a).
- Les coéquipiers du tireur :
- Ses coéquipiers doivent se tenir en dehors de la ligne de jet franc, située à 9 mètres.
- S’ils ne respectent pas cette règle, l'arbitre donnera un jet franc contre l'équipe qui exécute le jet de 7 mètres.
- Les joueurs doivent conserver ces positions correctes jusqu'à ce que le ballon ait quitté la main du lanceur, à l'exception du cas prévu par la Règle 10.3, 2e paragraphe.
- Les défenseurs :
- Les défenseurs doivent également se tenir en dehors des 9 mètres, tout en restant à 3 mètres du tireur.
- S'ils ne respectent pas cette règle, le jet de 7 mètres devra être rejoué, à moins qu’il ne se soit conclut par un but.
- Le gardien :
- Le gardien, quant à lui, ne doit pas franchir sa ligne de délimitation, située à 4 mètres de son but, avant que le ballon ait quitté la main du tireur.
Que se passe-t-il après l'exécution du jet de 7 mètres ?
Après l?exécution d?un jet de 7 mètres, le ballon ne peut être rejoué par le lanceur ou un coéquipier, qu?après avoir touché un joueur adverse ou le but (15:7, 3e paragraphe, 13:1a).
Fautes et Sanctions
Toute irrégularité prioritairement ou exclusivement dirigée vers le joueur adverse et non vers le ballon doit être sanctionnée progressivement.
Si un joueur empêche injustement l’adversaire de lancer la balle en l’attrapant, en le ceinturant, en le poussant ou en le retenant, ceci est considéré comme une faute et sera généralement sanctionné par un jet franc. A partir de la deuxième infraction du joueur (carton jaune), la sanction des 2 minutes s’applique.
Un joueur coupable de «voies de fait» pendant le temps de jeu doit être expulsé.
Toute expression verbale et geste physique incompatibles avec l'esprit sportif sont considérés comme des comportements antisportifs. Cela s'applique à la fois aux joueurs et aux officiels de l'équipe sur et en dehors de l'aire de jeu.
Cartons
- Le carton jaune est utilisé au handball comme un avertissement.
- Un maximum de 3 exclusions de 2 minutes peuvent être données, après quoi le match sera arrêté pour "injouabilité".
- Le carton rouge est la forme de rappel à l'ordre la plus sévère du jeu.
Si jamais un carton rouge suscite un certain doute sur le fait que la faute mérite une suspension de plusieurs matchs le carton bleu fait son apparition.
Si un joueur commet l'erreur de faire un mauvais geste dans les 30 dernières secondes d'un match, il recevra un carton rouge et un bleu et l'équipe adverse obtiendra un jet de 7 mètres peu importe ou la faute a été commise.
Autres Règles Importantes du Handball
Outre les règles spécifiques au jet de 7 mètres, voici quelques règles fondamentales du handball :
- Durée du match : Un match de handball se compose généralement de deux mi-temps de 30 minutes chacune.
- Nombre de joueurs : Sur l’aire de jeu, ne peuvent se trouver en même temps que 7 joueurs.
- Contact avec le ballon : Il est permis de lancer, saisir, arrêter, pousser, frapper ou dégager du poing le ballon à l’aide des mains, des bras, de la tête, du torse, des cuisses et des genoux. Le contact avec la jambe ou le pied est interdit.
- Pas : De faire plus de 3 pas sans faire de dribble.
- Jeu passif : Conserver le ballon en possession de sa propre équipe, sans qu'une tentative d'attaque ou de tir au but soit reconnaissable. Ceci est considéré comme un "jeu passif", sanctionné par un jet franc contre l'équipe en possession du ballon.
Les règles du handball sont complexes dans l’ensemble et impliquent de nombreuses relations de cause à effet.
L'Évolution des Règles : La Règle du Gardien-Joueur de Champ
Depuis le 1er juillet 2016, une nouvelle règle a été introduite, permettant à une équipe de jouer avec sept joueurs de champ en remplaçant le gardien de but par un joueur de champ.
Quand le ballon est en jeu et que l'un des sept joueurs de champ pénètre dans la surface de but détruisant une occasion manifeste de but, l'équipe adverse bénéficie d'un jet de 7 mètres.
Comment s'Entraîner aux Tirs et aux Jets de 7 Mètres ?
Il n’y a pas de secret, pour progresser, il faut pratiquer. Ça vaut aussi pour le handball et pour les tirs, il faut essayer, échouer, et réessayer jusqu’à ce qu’on y arrive.
Vous pouvez vous entraîner aux tirs avec votre gardien·ne lors de vos entraînements. Vous pouvez lui demander de travailler avec lui·elle sur un tir en extension dans un intervalle extérieur et enchaîner les tirs. Ce sera aussi bien bénéfique pour lui·elle que pour vous. Enchaînez les tirs à angles ouverts et fermés, cela vous permettra de travailler toute votre palette de tirs.
Si jamais vous n’avez pas de gardien·ne disponible, vous pouvez définir des cibles en utilisant des bouteilles au sol ou des cerceaux dans les lucarnes. C’est bien beau de savoir tirer très fort, mais si vous trouez le plafond à chaque tir, aucun intérêt. La précision est aussi, voire plus, importante que la puissanceEnfin, vous pouvez également vous entraîner en tirant par dessus (tir en extension) ou par dessous (tir à la hanche) un obstacle.
Bien sûr, rien ne vaut une situation réelle pour s'entraîner donc, s’il y a un défenseur pour vous gêner, c’est mieux, mais vous pouvez vous débrouiller avec le matériel présent dans les clubs.