Le Rôle et l'Entraînement de la Gardienne de But au Hockey Féminin

Le hockey féminin connaît un essor remarquable, avec des joueuses de plus en plus talentueuses et déterminées. Parmi elles, les gardiennes de but occupent une place cruciale, exigeant des compétences spécifiques et un entraînement rigoureux. Cet article explore le rôle de la gardienne de but au hockey féminin, les défis qu'elle rencontre, et les différentes voies d'entraînement pour atteindre l'excellence.

Le Rôle de la Gardienne de But

La gardienne de but est la dernière ligne de défense de son équipe. Son rôle principal est d'empêcher l'équipe adverse de marquer en bloquant les tirs. Ce poste exige une excellente coordination œil-main, des réflexes rapides, une grande concentration et une capacité à rester calme sous pression.

En plus de ses compétences techniques, la gardienne de but doit posséder un sens aigu du positionnement et une bonne communication avec ses défenseurs. Elle doit être capable d'anticiper les mouvements des joueurs adverses et d'ajuster sa position en conséquence. Une communication claire et efficace avec ses coéquipiers est essentielle pour organiser la défense et prévenir les occasions de marquer.

Justine Crousy-Théode, ancienne joueuse en D2 à Reims et membre de l’équipe de France féminine, s’impose comme titulaire dans le club de hockey masculin de Metz, en Moselle, inspirant la future section féminine du club. Pour Justine, c'est un choix assumé: “en tant que gardienne, je trouve que les shoots sont un peu plus intéressants. Sinon, il faudrait partir à l'étranger, dans une équipe féminine.”

Charlotte Cagigos, 20 ans, est deuxième gardienne dans l'équipe masculine - professionnelle - du Hockey Club de Caen. Une rareté qui doit tout à sa détermination.

Les Défis du Hockey Féminin

Malgré les progrès réalisés, le hockey féminin reste confronté à des défis importants. Les salaires sont souvent bas, ce qui oblige les joueuses à combiner leur carrière sportive avec des études ou un emploi. Les infrastructures et les opportunités de développement sont également moins nombreuses que dans le hockey masculin.

Pour réussir leur carrière en club, les hockeyeuses françaises choisissent de "s'exporter" à l'étranger, en Amérique du Nord ou en Europe, en quête d'un niveau de jeu supérieur, de meilleures infrastructures, et pour conjuguer leur passion aux études.

Margaux Mameri, gardienne des Bleues qui évolue à Meudon et travaille en parallèle dans un Institut Médico-Éducatif (IME) avec des adolescents en situation de handicap, explique: "En France il faudrait être en première division avec les garçons pour toucher de l'argent".

Aujourd'hui, en France, on n'a pas la capacité de proposer des aménagements pour avoir un niveau sportif et un niveau universitaire suffisant", concède le manager des Bleues Jean-Baptiste Chauvin, ancien directeur du pôle France, établi à Cergy-Pontoise, tremplin vers l'étranger.

Sehana Galbrun, attaquante de l'équipe de France, a posé ses valises à Helsinki après un passage au pôle France, avec succès puisqu'elle a déjà inscrit sept points depuis le début de la saison. En Finlande, elle suit, à distance, une licence de mathématiques et d'informatique et profite de "la gratuité" offerte par son club concernant "tout ce qui touche au hockey", même si elle n'est pas payée.

Pour Justine, l'objectif est simple: redevenir titulaire de l'équipe de France où elle est actuellement remplaçante et poursuivre son rêve : participer, un jour, aux Jeux Olympiques d'hiver.

L'Entraînement Spécifique des Gardiennes de But

L'entraînement des gardiennes de but est spécifique et rigoureux. Il comprend des exercices visant à améliorer les réflexes, la mobilité, le positionnement et la force physique. Les gardiennes doivent également travailler leur endurance pour maintenir leur niveau de performance tout au long du match.

Les exercices sur glace sont essentiels pour développer les compétences techniques. Ils comprennent des tirs à différentes distances et angles, des simulations de situations de jeu et des exercices de déplacement rapide. Les entraînements hors glace sont également importants pour renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et développer l'endurance.

Plusieurs jeunes femmes ont choisi de quitter leur famille pour aller jouer au hockey. Un camp d’entraînement avec l’équipementier Bauer a fini de décider Alice Chevrier qu’elle devait venir tenter sa chance au Canada.

Un stage de patinage durant l’été pour se perfectionner dans ce domaine si primordial l’a convaincu de la pertinence de s’établir durablement au Canada.

Au sein du club de la Collégiale de la Polyvalente Saint-Georges (Québec), Alice Chevrier est la seule fille et dispute un match sur deux. Au total, une trentaine de matchs sont à l’agenda sur la saison : « Elle a du temps de jeu et la pédagogie est basée sur le développement personnel », apprécie son papa.

Meeri Räisänen, la deuxième portière finlandaise, a une trajectoire tout aussi fascinante. Elevée au hockey depuis l’âge de 5 ans, la Finlandaise originaire de Tampere, élue 2 fois meilleure gardienne du championnat de Finlande, vise la victoire en championnat d’Europe, fin février, et de Russie avec le HC SKIF Nijni Novgorod, cette saison.

Les Aspects Mentaux de l'Entraînement

En plus des compétences techniques et physiques, les gardiennes de but doivent développer une forte mentalité. Elles doivent être capables de gérer la pression, de rester concentrées et de rebondir après une erreur. La confiance en soi, la résilience et la capacité à visualiser le succès sont des qualités essentielles pour exceller à ce poste.

Les entraîneurs jouent un rôle crucial dans le développement mental des gardiennes de but. Ils doivent les aider à développer leur confiance en soi, à gérer leurs émotions et à rester positives, même dans les moments difficiles. Les techniques de visualisation, la méditation et le coaching mental peuvent être utiles pour renforcer la mentalité des gardiennes.

Tableau : Exemples de Parcours de Gardiennes de But Françaises

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