Comme le rappelle la Fédération française de hockey, il est aujourd’hui le deuxième sport collectif le plus pratiqué sur grand terrain et le troisième sport le plus suivi aux Jeux olympiques.
Le Hockey sur Gazon est apparu pour la première fois aux Jeux Olympiques de 1908 pour les hommes. Et il a fallu attendre ceux de 1980 pour que les femmes y soient enfin admises. L’équipe nationale masculine d’Inde a dominé cette discipline pendant trois décennies, remportant l’ensemble des six médailles d’or olympiques et 30 parties consécutives entre 1928 et 1956 », souligne la Fédération française de hockey.
Match de hockey sur gazon aux Jeux du Commonwealth de 2014.
Les bases du hockey sur gazon
Le hockey sur gazon est un sport collectif très populaire à l’échelle mondiale, notamment en Europe, en Asie, en Australie et en Afrique. Il est joué sur une surface gazonnée ou synthétique, et oppose deux équipes de 11 joueurs.
En résumé, le hockey sur gazon est un sport technique, rapide et dynamique, qui combine habileté individuelle et esprit d’équipe. Le hockey sur gazon est un jeu rapide qui exige une excellente coordination, endurance et intelligence tactique.
Terrain et buts
Le terrain de hockey sur gazon ou gazon synthétique a à peu près les mêmes dimensions qu'un terrain de football. Il y a 2 buts de 3,66m de large, 2,14m de haut. Ils sont munis de filets et d'une planche de but de 46 cm de haut pour arrêter la balle lors des petits corners. Devant chaque but, on trouve un demi-cercle de 14,63m de rayon appelé cercle d'envoi.
Schéma d'un terrain de hockey sur gazon.
Règles principales
- Le jeu se déroule pendant 2 périodes de 35 min séparées par un repos de 5 à 10 min.
- La mise en jeu se fait au centre du terrain avec une passe en retrait à un partenaire.
- Un but est marqué lorsque la balle franchit les poteaux verticaux et horizontaux du but, et si elle a été frappée par un joueur attaquant avec sa crosse à l'intérieur du cercle d'envoi.
- Chaque joueur doit avoir sa crosse en main.
- La balle ne peut être stoppée intentionnellement par une partie quelconque du corps.
- Il est défendu de tenir la crosse d'un adversaire, de l'attaquer par la gauche, a moins de jouer la balle.
- Le gardien de but est autorisé à jouer la balle avec son corps uniquement dans sa zone qui est le cercle d'envoi.
- L'obstruction est interdite et les actions brutales sont sanctionnées.
Fautes et sanctions
- Toute faute volontaire d'un défenseur dans le cercle et toute faute involontaire sur tir au but est sanctionnée par un penalty-stroke tiré à 6,40m du centre du but.
- Toute faute non sanctionnée par un penalty, petit corner ou grand corner, est sanctionnée par un coup franc.
Corners
- Il existe 2 corners qui sont : le grand (déviation involontaire de la balle de la part d'un défenseur derrière sa ligne de but) et le petit (faute volontaire dans ses 22m ou involontaire dans le cercle d'envoi).
Le Penalty Corner et le Petit Corner
● Le Penalty Corner ou Stroke est sifflé par l’arbitre si une faute (volontaire ou involontaire) casse l’action et empêche un but d’être marqué. Un tireur se place sur le point de pénalty à 7 m du goal de l’adversaire et tir au but en coup direct contre le gardien.
● Le Petit Corner est une phase de jeu spécifique au Hockey en cas de faute (involontaire) dans le cercle d’envoi. Dans cette situation, 4 joueur·ses se placent dans le but avec le gardien, l’équipe adversaire se place autour du cercle d’envoi et tentent de tirer au but à la hauteur de la planche.
Connaissez-vous Victor Charlet ? Il s’agit d’un grand spécialiste du Petit Corner de l’équipe de France de Hockey sur gazon.
Autres spécificités du jeu
● L’auto-passe : autre spécificité du Hockey sur gazon, quand l’adversaire fait une faute et qu’un·e joueur·se récupère la balle, il peut poser la balle sur la ligne de touche et démarrer seul·e l’action de jeu.
● Le shoot signifie frapper la balle avec les deux mains en haut de la crosse.
● Le shoot au but : Lorsqu’une balle est frappée dans le but, le shoot doit viser au maximum la hauteur de la planche pour éviter le risque de blessure.
● Le shoot out : en cas d’égalité en fin de match, un tireur se place en 1 contre 1 dans la zone de 22,9 m avec le gardien et dispose de 8 secondes pour tirer dans le filet. Les équipes se départagent au cours d’une ou plusieurs séances de shoot out.
● Les balles aériennes ou scoop sont des passes catapultées largement au-dessus de la tête (15-20m de hauteur) pour éviter l’adversaire. Pour garantir la sécurité des joueur·ses, si la balle arrive au-dessus du genou ou au-dessus des hanches, ce sera considéré comme une faute.
Un but est validé uniquement si la balle a été « touchée » dans le cercle de but adverse par la crosse d’un joueur. L'équipe gagnante est celle qui a marqué le plus de buts à la fin du temps règlementaire. Si les deux équipes marquent le même nombre de buts, alors le match est déclaré « match nul ».
Le hockey sur gazon aux JO : c'est quoi les règles ?
L'équipement du joueur de hockey sur gazon
Pour jouer, on utilise une crosse, une balle. Le port du protège-dents et des protège-tibias est obligatoire. Le port d’un gant de protection et de protège-dents est aussi fortement recommandé !
La crosse
La crosse (en français européen) (ou stick) ou bâton (en français nord-américain) est droit dans sa partie haute, équipée d'une grip, similaire à celle d'une raquette de tennis, la partie basse est courbe et possède une face bombée (la face extérieure) et une face plane (la face intérieure). Seul l'usage de cette face plane est autorisé pour frapper ou dévier la balle. La crosse est traditionnellement en bois mais de plus en plus souvent de matières composites comme le carbone ou le Kevlar sont utilisées pour sa fabrication. La crosse proprement dite doit pouvoir entrer dans un rond d'un diamètre d'intérieur de 5,10 cm. La courbure de la crosse a aussi ses restrictions.
Des courbures toujours plus importantes ont engendré ces dernières années des tirs aériens non sollicités, source potentielle d'accidents graves en cours de match. La courbe maximale donc a été ramenée à 25,4 mm (1″) et ce depuis le 1er septembre 2006. Dans la zone euro, il n’est pas rare de voir les deux arbitres d’une rencontre procéder avant le match à un contrôle de courbure avec comme seul outil une pièce de deux euros tenue verticalement qui ne peut pas passer sous le stick posé sur une surface plane.
À noter : les crosses sont équipées d’un grip similaire à celui des raquettes de tennis. « Leur longueur est adaptée à la taille des joueurs, mais ne peut pas excéder 1,06 mètre et leur courbure est normalisée (2,5 cm maximum) », prévient Philippe Renan.
La balle
Une balle de hockey pèse entre 156 et 163 grammes pour les habituelles mais il existe des balles plus légère pour les jeunes. Anciennement fabriquée en cuir à l'époque où ce sport se pratiquait avec des crosses en bois sur un terrain en gazon naturel, elle est aujourd'hui faite de matériaux plastiques. Creuse à l'intérieur, la balle est la plupart du temps lisse mais de très petits cratères sont acceptés.
Équipements de protection
- Chaussures équipées de crampons en fonction de la nature du terrain.
- Le port du protège-dents et des protège-tibias est obligatoire.
Le rôle et l'équipement du gardien de but
Le gardien de but doit se concentrer uniquement sur la défense de la cage. Il utilise des accessoires de protection : casque, plastron, coquille, guêtres, coudières, sabots et gants. Certains gardiens masculins portent une protection supplémentaire afin de protéger leur cou. Le gardien peut jouer la balle avec chaque partie de son corps mais doit être vigilant à ne pas la coincer sous lui ou dans son equipement, sans quoi l'arbitre siffle un pénalty-corner. Il peut aussi se servir de son stick. Il peut jouer la balle seulement dans sa zone de gardien.
Les gardiens ont une grande liberté dans le choix de leur équipement. Il peut jouer la balle seulement dans sa zone de gardien. Le port du protège-dents et des protège-tibias est obligatoire, plus éventuellement gants de protection.
Un joueur de l’équipe adverse se place sur la ligne de fond à 10m du poteau de but et envoie la balle à un coéquipier qui l’arrête en dehors de la zone. En défense, quatre joueurs maximum se positionnent derrière la ligne - dans le but, ou en dehors - avec comme objectif d’empêcher la balle d’entrer dans le but.
Hockey sur gazon, hockey en salle et hockey sur glace
Le hockey sur gazon, le hockey en salle et le hockey sur glace partagent certaines similitudes, mais restent trois sports bien distincts !
Comme indiqué ci-dessus, le hockey sur gazon se joue à l’extérieur sur un terrain en gazon synthétique, généralement vert ou bleu pour bien faire ressortir la balle blanche, explique Philippe Renan. Le hockey en salle, lui, se joue en intérieur sur un terrain de handball et oppose deux équipes de six joueurs (dont un gardien de but). Il s’est développé dans les années 1950 pour permettre une pratique hivernale du hockey dans les pays sujets à des conditions climatiques difficiles.
Quant au hockey sur glace, il se déroule sur une patinoire gelée et oppose généralement deux équipes de six joueurs (dont un gardien de but) qui se disputent une rondelle.
Hockey en salle : une variante du hockey sur gazon
Le hockey en salle est une variante du hockey sur gazon, adaptée pour être jouée à l’intérieur. Ce sport conserve de nombreuses similitudes avec le hockey sur gazon, mais il présente des spécificités en termes de règles, d’équipements et de dynamique de jeu.
Le hockey en salle est axé sur la rapidité, le contrôle de balle et la stratégie. Le hockey en salle est une discipline exigeante, parfaite pour développer la technique, l’endurance et la réactivité.
Terrain et buts
Le Hockey en salle se joue sur un terrain de 40m sur 20m (terrain de handball). Des bandes de 10cm de haut environ sont placées sur les lignes de touches. La balle peut ainsi rebondir sur les bandes offrant de nombreuses possibilités tactiques.
Équipes et durée du jeu
Une équipe se compose de 5 joueurs de champ et 1 gardien de but. L'objectif est de marquer plus de but que l'équipe adverse dans un temps limité à 2 mi-temps de 20 minutes.
Règles spécifiques
- Un but est accordé lorsque le buteur met la balle dans le but adverse depuis le cercle délimité par les pointillés (cercle des 9 mètres du terrain de handball).
- Les joueurs utilisent une crosse pour passer, pousser ou lever la balle.
- Il n'est pas autorisé de toucher la balle du coté rond de la crosse, avec toute partie du corps (sauf le gardien), de lever la balle (sauf pour tirer au but, donc dans le cercle adverse), de frapper la balle, de poser plus de 3 appuis au sol, la crosse y compris.
- Une faute en dehors des cercles est sanctionnée par un coup franc où la balle est rendue à l'équipe adverse. Lors du coup franc, tous les joueurs doivent être à plus de 3 mètres de la balle.
- Une faute adverse dans son cercle ou la sortie de la balle derrière le but provoque un dégagement.
Petit corner et penalty
Le petit corner, phase de jeu qui donne souvent des occasions de but, suit une faute commise dans le cercle. Tous les défenseurs se placent derrière la ligne de but en dehors du but et à l'opposé du donneur. L'équipe attaquante se positionne à l'extérieur du cercle. Le donneur, joueur attaquant qui fait la remise en jeu, place la balle sur la ligne de but et le cercle de handball des 6 mètres (1 pied de chaque coté de la ligne de fond). Une fois la balle jouée, elle doit être bloquée par l'équipe attaquante pour permettre de tirer au but. De nombreuses solutions tactiques sont ensuite possibles pour surprendre la défense.
Le penalty se joue à 7 mètres du but par un joueur de l'équipe attaquante face au gardien de but. Les autres joueurs se placent au delà du milieu de terrain. Il se joue en 1 seul coup et sans reprise. Le tireur doit garder un appui immobile pendant toute la durée du penalty. Le gardien se positionne sur la ligne de but et ne peut bouger qu'au moment du tir.
Accessibilité et bienfaits du hockey sur gazon
Contrairement à certaines disciplines sportives qui exigent une forme physique particulièrement développée, le hockey sur gazon est accessible à tous les âges et à tous les niveaux de compétence : des enfants aux adultes en passant par les seniors, qu’ils soient débutants ou non. Bon à savoir : le hockey sur gazon peut aussi être pratiqué par les seniors.
Vous l’aurez deviné, le hockey sur gazon est un sport complet et intensif qui confère de nombreux bienfaits à ses pratiquants. En effet, les joueurs doivent allier vitesse, agilité, endurance et force pour briller sur le terrain.
Courir, dribbler, passer, tirer : chaque geste requiert coordination et précision, faisant du hockey sur gazon une activité très équilibrée ! Les mouvements rapides et les périodes d’activité intense favorisent la dépense d’énergie et la combustion des calories, ce qui peut aider à maintenir un poids santé et à améliorer la composition corporelle.
L’activité physique favorise la libération d’endorphines, des hormones qui agissent comme des analgésiques naturels et aident à réduire le stress et l’anxiété. Le hockey sur gazon exige aussi une concentration à toute épreuve et une bonne discipline pour suivre le jeu, anticiper les mouvements des adversaires et prendre des décisions rapides. C’est aussi l’occasion pour les joueurs d’apprendre à gérer leurs émotions et à canaliser leur énergie.
Les joueurs sont attaquants, milieux de terrain ou défenseurs. Ils doivent pouvoir changer de position dès que le jeu l'impose.
Précautions et contre-indications
Les muscles sollicités lors des mouvements de course, de dribble, et de frappe peuvent enfin être sujets à des tensions, à des élongations ou à des déchirures. Pour réduire ces risques, les joueurs doivent absolument porter des équipements de protection adaptés, s’échauffer correctement et suivre les règles à la lettre. Une supervision adéquate et des entraîneurs qualifiés peuvent aussi contribuer à rendre ce sport plus sûr.
Et la Fédération française de hockey de préciser qu’il est recommandé d’éviter la pratique par temps chaud (> 30 °C) et de réduire l’intensité en cas de pic de pollution.
Difficile d’établir une liste de contre-indications génériques. En règle générale, le hockey sur gazon est déconseillé aux personnes qui souffrent de problèmes cardiovasculaires, de troubles respiratoires, de problèmes de dos ou de toute maladie non stabilisée, mais chaque situation doit être évaluée au cas par cas !
N’hésitez pas à consulter un médecin avant de commencer à jouer et à surveiller l’apparition de tout signe d’alerte (fatigue inhabituelle, douleurs thoraciques, palpitations, malaise, etc.).
Histoire du hockey sur gazon
Le hockey sur gazon est un sport ancien, pratiqué parmi les premières civilisations. Malheureusement, peu d’information n’existe au sujet de l’origine réelle de ce jeu. Des peintures ont été retrouvées dans la vallée du Nil et datant de 2000 ans av. J.-C. Des jeux similaires ont été retrouvés en Chine, au Moyen-Orient ainsi qu’en Amérique.
L’histoire moderne du hockey remonte en Angleterre à la fondation du premier club : Blackheath (1851). En 1886, les règles furent unifiées : la crosse ne peut plus être élevée au-dessus des épaules, le nombre de joueurs par équipe est fixé à onze. l’Association anglaise de hockey nouvellement créée. Au cours des années suivantes, l’armée britannique développa le hockey moderne dans les colonies britanniques (Empire des Indes, et autres).
En 1908, et pour la première fois, le hockey est présenté en avant-première aux JO de Londres. L’Angleterre termine première devant l’Irlande, l’Écosse, le Pays de Galles et l’Allemagne. Le reste du monde ne reste toutefois pas inactif et un championnat de France voit le jour dès 1899. La Fédération française de hockey voit le jour en 1920.