Le foot en marchant, également connu sous le nom de "walking football", est une variante du football qui se pratique à effectif réduit, généralement 5 contre 5 ou 6 contre 6, en fonction de la taille du terrain et du public cible. Créé en Angleterre en 2011, il s'agit d'une version plus lente du football, avec des règles adaptées qui permettent une pratique de loisir totalement sécurisée et accessible à tous, sans distinction d'âge, de sexe ou de condition physique.
Les Principes Clés du Foot en Marchant
Le foot en marchant se distingue par plusieurs règles spécifiques qui le rendent accessible et sécurisé :
- Interdiction de courir : C'est la règle fondamentale. Les joueurs doivent marcher en permanence, ce qui réduit considérablement le risque de blessures.
- Pas de tacles ni de contacts physiques : Les contacts sont strictement interdits, ce qui favorise un jeu plus technique et moins physique.
- Ballons bas : Il est interdit de lever le ballon au-dessus de 1,80 mètre, soit la hauteur des buts.
- Pas de hors-jeu : Cette règle simplifie le jeu et le rend plus fluide.
- Coups francs indirects : Tous les coups francs sont indirects, ce qui limite les situations de confrontation directe.
Pour toute remise en jeu (touche, coup franc, engagement…), les adversaires sont à 2 mètres minimum.
Le terrain utilisé pour la pratique peut être toute surface avec pour dimensions 18-30m de largeur x 30-40m de longueur. Des chaussures de football ou baskets sont conseillées.
Un ballon de Futsal ou de taille T5 est préconisé.
Les protèges-tibias sont aussi obligatoires.
Les Avantages du Foot en Marchant
Le foot en marchant offre de nombreux avantages, tant sur le plan physique que social :
- Activité physique douce : Il permet de pratiquer une activité sportive sans traumatismes, idéale pour les seniors, les personnes en rééducation ou celles qui souhaitent reprendre le sport en douceur.
- Amélioration de la santé : Il favorise le travail cardio-vasculaire, la coordination et l'équilibre.
- Lien social : Il permet de rencontrer de nouvelles personnes, de tisser des liens amicaux et de lutter contre l'isolement.
- Inclusion : Il est ouvert à tous, quels que soient l'âge, le sexe, le niveau de forme physique ou l'expérience footballistique.
- Plaisir du jeu : Il permet de retrouver les sensations du football, sans la pression de la compétition.
Le walking foot répond aux besoins des seniors de poursuivre une activité sportive, de préserver sa santé et de tisser de nouveaux liens amicaux.
Découvrez le foot en marchant !
Le Foot en Marchant : Une Philosophie de Jeu
Le football loisir est une philosophie de jeu, c’est jouer au football sans se soucier de la finalité sportive de la compétition. Le foot loisir s’appuie sur dix pratiques qui permettent à tous les amoureux du football de découvrir et apprécier un genre qui leur ressemble.
Idéal pour fidéliser des licencié(e)s qui ne se retrouvent pas dans une approche trop compétitive mais aussi pour en attirer de nouveaux grâce à des pratiques adaptées, le football loisir représente une véritable opportunité pour les clubs de se développer. À ce titre, la FFF accompagne les clubs, les districts et les ligues de manière matérielle et méthodologique.
Les chiffres clés du foot loisir
| Indicateur | Valeur |
|---|---|
| Nombre de pratiques | 10 |
| Âges | 14 à 99 |
| Sections loisirs accompagnées par la FFF | 1 500 |
| Licencié(e)s FFF foot loisir | 51 000 |
Le foot en marchant s'inscrit pleinement dans cette philosophie, en privilégiant le plaisir du jeu, le respect des règles et des partenaires, l'engagement, la tolérance et la solidarité.
Comment Débuter le Foot en Marchant ?
Pour débuter le foot en marchant, il suffit de :
- Trouver un club ou une association qui propose cette activité près de chez vous.
- Se renseigner sur les horaires et les conditions d'inscription.
- Préparer une tenue de sport confortable et des chaussures adaptées.
- Se présenter à la séance d'essai et se laisser guider par l'éducateur.
Il est important de se fixer des objectifs réalistes et de progresser à son propre rythme. Le plus important est de prendre plaisir à jouer et à partager ce moment avec les autres.
La FFF et le Foot en Marchant
Lors de l’Assemblée Fédérale du 16 décembre 2023, la Fédération Française de Football a acté la création d’une nouvelle licence : la Licence Foot Santé. Totalement dédiée à la pratique santé, elle permet à son bénéficiaire de pouvoir pratiquer, au sein de son club, trois types de football : le Foot Golf, le Fit Foot et le Foot en Marchant.
Le développement de ces footballs au sein des clubs de la FFF doit permettre à chacune et chacun de trouver un football qui lui convient en fonction de ses capacités physiques.