Entraînement Spécifique du Gardien de Handball Face aux Ailiers

Les duels à l’aile sont très souvent les plus redoutés par le gardien de but, ce qui n’échappe pas au coach qui l’accompagne. Cet article a pour but de présenter ce qui constitue toute la complexité de ce duel, et d’aider gardiens et entraîneurs à mieux l’appréhender, que ce soit tactiquement ou émotionnellement. L’approche est globale.

Le poste de gardien de but au handball est unique et exige des compétences spécifiques. Que vous débutiez à ce poste, que vous y ayez été affecté par votre entraîneur, ou que vous pensiez que ce poste est fait pour vous, cet article vous accompagnera pour mieux appréhender ce poste et ses spécificités.

L'Évolution du Poste de Gardien de But

Historiquement, le handball se jouait sur un terrain de même taille que celui de football, à 11 contre 11. Le gardien évoluait dans un but de foot standard ! Le jeu et le poste étaient donc bien loin des standards de nos jours, avec des rencontres se soldant sur des petits écarts et un faible nombre de buts.

C’est à partir des années 60 et le passage à 7 contre 7 que le poste tel qu’on le connait vit le jour avec un français comme précurseur, Jean Férignac. Il a été l'un des premiers gardiens à effectuer des parades… avec les jambes ! Le sport étant en perpétuelle évolution, les gardiens ont dû s’adapter pour performer.

Les 5 Commandements du Gardien de But

1. La Tête Froide
   • Courage: Le gardien de handball est souvent considéré comme le "barjot" de l’équipe.
   • Abnégation: Moteur d’une équipe, il est aussi souvent le plus exposé.
   • Ruse: Un duel mental entre vous et votre opposant.
   • Ténacité: Avoir le sang froid et la lucidité d’analyser perpétuellement ses adversaires et ne jamais perdre le cap face à eux.
   • Leadership: Le gardien de but a ce rôle obligatoire et naturel de remonter les bretelles à sa défense en cas de défaillance.
2. Être en Forme

   Sur le plan de la condition physique, il devrait figurer parmi les meilleurs de son équipe en terme de cardio. La souplesse est évidemment un + non négligeable, qui s’obtient avec le temps, beaucoup d’exercices… Et de douleurs ! La taille n’est pas un critère rédhibitoire, un gardien à petit gabarit compense souvent par son explosivité et sa vitesse de réaction.

3. Être en Activité
   • Un gardien doit être doué dans tous les domaines du sport pour avoir la connaissance la plus complète des joueurs de champ.
   • Le gardien doit se "battre" sur chaque balle et être un exemple dans ce domaine.
   • Le gardien doit rayonner de supériorité et de confiance en soi.
   • En leader, le gardien se doit de diriger sa défense et la stimuler sans cesse pour éviter les failles dans le système défensif.
4. Avoir un Soupçon d'Analyse

   Avoir des réflexes inouïs ne suffit pas pour être un gardien de choc ! Ce qui fait qu’un gardien arrive généralement à percer ou à jouer à plus haut niveau, c’est par sa faculté à analyser le jeu… Et ses adversaires ! Analyser sur le moment ou pendant l'échauffement vous apportera de précieuses informations, mais il faut savoir qu’une grande partie des gardiens professionnels utilise la vidéo pour être performant lors des compétitions.

5. Bien en Place

   Votre placement dans le but et le jeu avec votre défense fera par contre la différence !

   La posture de base à adopter est la suivante : Imaginez un arc de cercle allant d’un poteau à l’autre et positionnez vous systématiquement en face du ballon et non du corps du joueur. Déplacez-vous toujours en pas chassés lorsque l’équipe adverse applique sa combinaison. Bras levés, coudes légèrement pliés, l’idée est d’avoir vos bras dans votre champ visuel, vous gagnerez en rapidité d’exécution. Talons légèrement décollés du sol, parés à bondir ou glisser. Buste droit et gainé, toujours en avant des jambes, de manière à se sentir équilibré.

   Pour l’exécution de votre parade, ne pas plonger, privilégiez l'enchaînement petit pas - grand pas pour être le + rapide et avoir la meilleure allonge latérale.

   Votre capacité à être concentré et prêt à effectuer votre parade n’est que de 10 à 12 secondes en raison de l’influx nerveux. Il est donc important de ne pas être en activité trop tôt, le bon timing étant généralement au début de l’enclenchement de la combinaison adverse.

L'Importance de la Lecture du Jeu

Laura Glauser, gardienne actuelle de l’équipe de France, dit elle-même que ce n’est qu’en 2015-2016 seulement qu’elle a commencé à apprendre à lire le jeu des tireuses adverses : « J’ai progressé par rapport à l’année dernière par rapport à la lecture du jeu. On m’a appris à lire le jeu parce qu’avant c’était un peu à sauter un peu partout dans le but. »

L’objectif pour le gardien de but est de parvenir à identifier le(s) joueur(s) le(s) plus dangereux au cours de la circulation de balle. On part du principe que le porteur de balle est toujours le plus dangereux des joueurs. Cependant, si le gardien de but simule mentalement l’évolution possible de l’action, il peut découvrir qui parmi les autres joueurs peut être très dangereux également.

Le gardien de but affine davantage sa lecture du duel. Une fois qu’il a identifié le côté le plus probable du tir, il va chercher des indices encore plus fins pour identifier l’endroit précis recherché par le tireur.

Ce travail est à faire en complément des séances hebdomadaires. Il s’agit de visionner des matchs en faisant des arrêts sur image pour observer ce que fait le tireur, parier sur l’impact final du tir, et évaluer la cohérence de la parade proposée par le gardien au regard de l’évolution complète du duel.

Si le gardien de but analyse une vidéo d’un de ses propres matchs, il peut aussi identifier des stéréotypes de tirs chez ses adversaires, et ainsi, préparer le match retour.

Planification de l'Entraînement

En revenant à la planification, elle est avant tout logique. On ne peut pas demander à un gardien de but de deviner l’endroit précis du tir s’il n’est pas capable d’identifier le côté du tir. Il faut l’accompagner progressivement, en partant du global vers le spécifique.

L’apprentissage de la compréhension des situations (circulation de balle et duel) peut se faire lors de phases de jeu et n’implique aucun aménagement particulier.

Conseils Supplémentaires de Vincent Gérard

Vincent Gérard, portier de Dunkerque, a été élu meilleur gardien de D1 la saison passée et compte trois sélections en équipe de France :

• Échauffement: Reproduire les gestes que l’on va effectuer en match.
• Souplesse: S’étirer régulièrement les membres inférieurs après l’entraînement de façon prolongée et forcée.
• Concentration: Réviser ses fiches et penser à ce que l’on va faire pendant le match.
• Protection des doigts: Lancer la balle fort en l’air et la rattraper avec une main au-dessus de sa tête en resserrant les doigts au bon moment.
• Relation avec le leader de défense: Communiquer dans les bons et les mauvais moments.
• Position lors d'une attaque placée: Garder les bras en l’air le plus souvent possible.
• Duel avec un ailier: Ne pas se laisser dominer et emmener le tireur là où on en a envie.
• Jet de 7 mètres: Monter à au moins 3 mètres et inciter les tireurs à tirer vers leur endroit favori.
• Équipement: Des pantalons relativement larges et des chaussures légères pour se déplacer plus facilement.
• Pression lors d'un match: Faire le vide après chaque action et se projeter vers la suivante.

Gérer le Duel avec l'Ailier

L’ailier est très excentré par rapport au centre du terrain lorsqu’il tire. L’angle de tir de l’ailier est l’angle le plus fermé des joueurs d’attaque. La surface du but qu’il cherche à atteindre malgré la présence du gardien est restreinte par rapport aux autres postes plus proches de l’axe central.

Le tireur qui a de bonnes qualités d’impulsion, réussit à se ré-axer et à contourner le gardien de but. Il parvient donc à avoir plusieurs solutions d’impacts pour battre le gardien de but. On observe très souvent que ce sont les débutants et les jeunes handballeurs qui éprouvent des difficultés pour trouver des conditions de tir idéales, car leur motricité générale est peu développée et/ou que leurs membres inférieurs manquent de puissance.

Le jeune gardien de but est donc d’entrée de jeu confronté à des duels face à des tireurs en difficulté pour les contourner et chercher des zones faciles d’accès dans le but. Ces tireurs ont souvent tendance à sauter en direction du gardien de but, et à tirer fort dans ses pieds, son ventre ou au-dessus de sa tête, au premier poteau en somme. L’appréhension est alors très centrée sur le choc avec le ballon.

Si le jeune gardien de but fait face à un tireur plus habile, qui a des qualités d’impulsion suffisantes pour réussir à le contourner et tirer au deuxième poteau, on remarque alors que le gardien de but a tendance à rester figé à son premier poteau, par habitude.

Plus le jeune gardien de but est confronté à de jeunes tireurs de l’aile, peu à l’aise au niveau moteur, et plus il se construit une image fixe d’un espace restreint à défendre dans son but pendant la totalité du duel avec l’ailier. Son but ne mesure plus 3m de long sur 2m de haut, mais 1m de long sur 2m de haut, et lorsqu’il se trouve face à un tireur plus habile, il perd tous ses repères, et ne se souvient des dimensions réelles de son but qu’après-coup. La représentation dans l’espace est un apprentissage complexe, qui ne peut être réalisé qu’avec la participation de tireurs qui ont de bonnes suspensions (haut/loin).

Le but qu’il peut prendre au deuxième poteau peut le conduire à se dire que le prochain peut aussi être fait au deuxième poteau. De fait, le gardien se décale au tir suivant, et peut ouvrir le premier poteau qui devient alors une cible encore plus facile à atteindre pour le tireur car plus proche du tireur.

Si l’entraîneur demande au gardien de but de rester collé à son premier poteau, de ne pas prendre de but au premier poteau, c’est parce qu’il sait que la majorité des tirs a lieu au premier poteau. Le gardien de but doit alors accepter d’être un punching-ball prêt à encaisser un coup, ce qui n’est pas évident du tout pour lui, et peut conditionner chez lui une grande peur des chocs avec le ballon, tous tirs et joueurs confondus.

Du point de vue de la formation tactique et notamment de l’apprentissage à la lecture de jeu, obliger le gardien de but à rester au premier poteau revient à l’empêcher d’apprendre à s’adapter aux comportements variables des tireurs, surtout quand ces derniers commenceront à être plus à l’aise au tir.

En respectant la consigne de rester au premier poteau, le gardien de but se dédouane de tout but encaissé ailleurs. Pour lui, il a agit comme il fallait puisqu’il a suivi la consigne du coach. Cela lui permet de protéger l’estime qu’il a de lui même, et l’image qu’il pense que le coach a de lui, mais c’est une stratégie d’auto-handicap très contre-productive. Elle fait perdre du temps d’apprentissage au gardien de but, qui prend du retard dans la gestion de ses duels avec l’ailier et qui se laisse complètement dépasser par les progrès du tireur.

Les choses se corsent davantage ensuite puisque les tireurs ont pour intention première d’atteindre le deuxième poteau, y parviennent aisément, l’entraîneur s’agace parce que le gardien de but ne parvient pas à s’adapter, et lorsqu’il tente de s’adapter mais que le tireur tire au premier poteau, il se fait de nouveau réprimander parce qu’il a lâché son premier poteau.

Le gardien de but est pris dans un cercle vicieux très déstabilisant entre le comportement du tireur, le sien, et les consignes du coach. Afin de placer le gardien de but dans des conditions optimales d’apprentissage à la gestion du duel avec l’ailier, il est nécessaire de travailler non pas uniquement sur le comportement du gardien de but, mais surtout sur celui du tireur.

Il faut aider le tireur à développer des qualités motrices qui lui permettront de sauter haut et loin, très tôt, pour qu’il puisse varier ses intentions dans le duel avec le gardien de but. Pour éviter tout recul du gardien de but sur sa ligne, et pour favoriser une parade vers l’avant, on peut placer une « zone interdite » dans la zone, que le gardien de but doit éviter lorsqu’il fait ses parades.

S’il termine sa parade avec un appui à l’intérieur de cette zone, alors c’est qu’il subit le tir. De plus, il est important de l’aider à développer un mode de jeu provocateur. En ouvrant volontairement certaines parties du but (premier poteau, entre les jambes, au-dessus de la tête), le gardien de but provoquera le tir à l’endroit qu’il voudra, il saura quelle parade effectuer, et de fait, sera rassuré avant le début de l’action de tir du tireur.

Ce mode de jeu reste risqué, dans la mesure où le gardien doit être sûr de son coup. Il faut effectivement que le tireur prenne l’information sur ce que le gardien lui propose, et qu’il fasse ce que le gardien attend de lui.

Si on veut qu’un gardien de but soit performant à l’aile et n’ait pas peur du choc avec le ballon (que ce soit dans la tête ou ailleurs), il faut, comme à chaque fois que l’on met en place un entraînement ou une situation spécifique pour faire travailler le gardien de but, que les tirs soient de qualité.

Si les tireurs ne s’appliquent pas et tirent comme des patachons, le gardien de but ne pourra pas progresser. Le principe est le même pour le jeu collectif : si on veut pouvoir travailler l’attaque correctement, il faut que la défense soit appliquée dans son activité. Le travail est donc double, et pas à sens unique.

Les Ressources pour les Entraîneurs

Les formations d’entraîneur sont de plus en plus accessibles au grand public. Malgré un effort indéniable mené par les institutions fédérales pour répondre à cette demande, c’est vers les ressources bibliographiques et Internet que les entraîneurs prennent l’habitude de se tourner pour pallier leurs difficultés.

D’autres sports que le handball peuvent présenter certaines caractéristiques, spécificités qu’il peut être intéressant d’exploiter afin de développer ou corriger certains comportements chez le gardien de but. On peut penser au football, au tennis ou au trampoline, entre autres exemples.

L’entraîneur peut se servir des nouvelles technologies qu’il possède pour recueillir des vidéos et les analyser, que ce soit pendant l’entraînement ou en dehors. Sans s’appuyer sur des exercices déjà proposés par certains entraîneurs, on peut réfléchir à un comportement que l’on souhaite voir apparaître chez le gardien de but, et construire une situation qui en favoriserait l’émergence.

Peu importe le contexte de sa formation, l’entraîneur doit donc être fin observateur pour connaître et comprendre les comportements de son gardien de but. Il doit savoir prendre des initiatives en construisant des situations qui lui semblent appropriées au regard des besoins et ressources de celui-ci.

Qualités Essentielles d'un Gardien de But

Le Rôle de l'Ailier

Les joueur·euses à ces postes sont les plus agiles du terrain, juste derrière le·la gardien·ne évidemment. L’ailier·e peut être à droite comme à gauche. Il·elle est situé·e le long de la ligne de touche et au niveau du point de corner pour épauler son équipe lors d’une phase offensive.

Il·elle se doit d’être agile car il·elle se retrouve dans des positions compliquées pour tirer et doit transformer chaque situation en un but. Les deux missions principales de ce·tte joueur·euse sont d’amorcer un décalage en fixant la défense adverse, ou de conclure l’attaque suite à un décalage.

Pendant une attaque placée, l'ailier·e doit être le plus proche possible de la ligne de touche pour étirer le plus possible la défense et la rendre moins compacte. Dès qu’il·elle passe la balle à un·e de ses coéquipier·es, il faut que l’ailier·e retourne directement à sa place, pour être prêt·e à toute éventualité et se rendre disponible pour une prochaine passe.

Il·elle peut aussi être amené·e à entrer dans la défense adverse en tant que deuxième pivot à l'opposé du·de la premier·e pivot pour désorganiser la défense et créer des opportunités. En attaque, ce qui différencie un·e bon·ne ailier·e d’un·e excellent·e, c’est sa palette de tirs. Si vous maîtrisez un grand nombre de tirs différents, vous serez un·e ailier·e redoutable.

Au-delà du tir en extension classique, il serait très bénéfique que vous sachiez lober, faire des roucoulettes (très utile quand l’angle est compliqué à exploiter) ou encore des chabalas. L’ailier au handball est là pour finir le travail, comme il a aussi un rôle très important en contre-attaque.

En revanche, au niveau défensif, l’ailier, c’est celui qui joue un peu des coudes, sauf s’il fait face à un ailier tireur ou débordeur. Chaque ailier a trois, quatre shoots favoris. Dont le lob qui est une arme redoutable : fixation au premier poteau, on attire le gardien et on lâche le lob.

On utilise aussi la roucoulette, les tirs au niveau de la hanche, en lucarne, entre les jambes, etc ... Il y a beaucoup de possibilités. Car il y a aussi ce que les gardiens vont faire.

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