Le choix de vos chaussures de rugby est décisif. Que vous soyez en mêlée, dans le pack, ou en train de déborder sur l’aile, elles te permettront non seulement d’améliorer tes performances, mais aussi de prévenir les blessures. N'oublie pas que le bon choix de crampons peut faire la différence entre une belle percée et un gadin mémorable !
Ton poste, c’est ton identité sur le terrain. Que tu sois le roi des mêlées ou un sprinteur du bord de touche, chaque joueur a des besoins spécifiques. Alors, quelles chaussures pour quel poste ?
Sélection de la Semelle et Choix en Fonction du Terrain
Le choix de la semelle de vos crampons de rugby dépend principalement du type de terrain sur lequel vous jouez et de votre position sur le terrain. Voici un guide pour vous aider à faire le meilleur choix :
Semelle Vissée pour Terrain Gras (SG: Soft Ground)
Si vous jouez sur terrain gras, nous vous recommandons les chaussures à semelle vissée (SG: soft ground). Les semelles à 8 crampons aluminiums vous permettront d’avoir une bonne accroche et un bon maintien lors des phases de poussées, notamment en mêlées. Ces chaussures sont plutôt destinées aux piliers et deuxièmes lignes (numéro 1,2,3,4 et 5).
Les crampons rugby en aluminium offrent une adhérence optimale et une excellente stabilité sur terrains naturels. Les crampons aluminium sont idéaux pour les terrains naturels, notamment lorsque le sol est humide ou meuble. Ces crampons conviennent à la plupart des chaussures avec pas de vis, néanmoins, pour des chaussures adidas, le pas de vis est souvent différent.
Semelle Hybride pour Terrain Gras (Peut Convenir aux Terrains Secs)
Si vous jouez sur terrain gras ou humide, vous pouvez également vous orienter sur une semelle hybride. Grâce à sa composition mixée de crampons moulés et vissés, cette chaussure gagne en légèreté tout en restant très performante au niveau de l'accroche. Vous gagnez en polyvalence. Vos courses et changements d'appuis apprécieront.
Ce type de semelle "hybride" peut aussi convenir à des terrains qui commencent à être sec. Cette chaussure est plutôt destinée aux troisièmes lignes, centres voire triangle arrière (11,12,13,14,15). Les postes composant la charnière (9 et 10) peuvent également utiliser ce type de semelle. Nous déconseillons ce type de semelle aux premières et deuxièmes ligne.
Semelle Moulée pour Terrain Sec (FG)
Si vous jouez sur terrain sec ou synthétique, orientez vous vers une paire de crampons "moulée" (FG). Elle sera plus légère et moins traumatisante. Vous ne perdrez pas en accroche, vous gagnerez en vitesse.
Attention cette chaussure est plutôt destinée aux arrières (9 à 15). En effet, les phases statiques (mêlées ou touches) demandent aux avants une accroche au sol plus importante et donc des semelles vissées. Cependant, les avants apprécieront les semelles moulées lors des entraînements de début ou fin de saison lorsque le terrain est sec !
Choix de la Semelle en Fonction de Votre Poste
Pour les Avants (de 1 à 5)
Si vous jouez pilier ou seconde ligne, la semelle 8 crampons (SG) est donc plus adaptée. Quelque soit les conditions du terrain (sec ou gras), les 8 crampons sont souvent nécessaires pour les phases d'accroches en mêlée fermée, touches ou phases dynamiques (maul / mêlée spontanée). Lorsque vous jouez troisième ligne vous pouvez également utiliser la semelle 8 crampons (SG), une semelle 6 crampons voire une semelle hybride. Tout dépend de votre jeu et de vos sensations. Le terrain prend alors un rôle important dans votre choix.
Pour toi, c’est simple : traction, traction et encore traction ! Avec des chaussures robustes, un modèle en cuir, et des crampons vissés (8 crampons), tu seras prêt à défoncer les rucks et maintenir ta stabilité en mêlée. Il te faut des crampons qui allient puissance et légèreté pour dominer en touche et pousser fort en mêlée.
Bien choisir ses chaussures de rugby
Pour les Troisièmes Lignes et Arrières (Fonction du Terrain)
Les chaussures hybrides et moulées sont le plus adaptées. La chaussure hybride peut convenir à de nombreux postes sur le terrain. Troisièmes lignes, arrières voire talonneurs, la polyvalence de cette semelle offrent de nombreuses combinaisons. La semelle étant partagée entre crampons moulés et vissés, vous pouvez modifier la hauteur de vos crampons. Un atout majeur pour les avants lorsque le terrain le nécessite.
Les chaussures moulées conviendront aux arrières sur terrain sec. Avec une semelle plus légère, offrant suffisamment de maintien, ces chaussures amènent beaucoup de dynamisme et de souplesse pour se faire oublier dans les courses et changements d'appuis.
T’es le mec qui doit tout faire avec élégance (enfin presque). Mobile, solide, toujours prêt à gratter des ballons et à plaquer sec. Tes crampons doivent te donner de l’explosivité et un soutien impeccable pour arracher des ballons.
En mode bulldozer ou en mode sprinteur, il te faut un mix de puissance et de rapidité. Légèreté et appuis efficaces, c’est le combo parfait.
Pour les Arrières (Fonction du Terrain) et les Enfants
Nous conseillons les chaussures à semelle moulées (FG) sur terrain sec ou synthétiques pour les arrières. Comme vu précédemment, la légèreté de la chaussure ainsi que le confort du rebond sur les changements d'appuis apporteront d'excellentes sensations de jeu. Pour rappel, les postes concernés sont 9,10 (la charnière) puis 11 à 15 (ligne arrière).
Pour les enfants, jusqu'à 12 ans, nous recommandons de jouer exclusivement avec des semelles moulées quelque soit le poste.
Tu cavales partout, alors il te faut des chaussures qui suivent la cadence, avec un bon grip pour les changements de direction rapides. La vitesse est ton meilleur allié ! Tes chaussures doivent être ultra-légères pour que tu puisses faire chauffer la ligne de touche.
Comme pour les ailiers, il te faut de la légèreté, mais en plus, un bon contrôle de la balle au pied pour dégager proprement sous pression.
Conseils Supplémentaires
- Nettoyez et séchez vos crampons après chaque utilisation.
- Attention, certains clubs interdisent désormais l'utilisation de crampons aluminium sur les terrains synthétiques.
- Les chaussures avec crampons alus, recommandés pour des terrains souples ou gras, peuvent être montés avec des crampons de différentes tailles (De 13 mm à 21 mm) qu'on adaptera à l'état du terrain.
Les Différentes Parties d'une Chaussure de Rugby
Il est également important de connaître les différentes parties d'une chaussure de rugby pour mieux comprendre comment elles peuvent influencer vos performances :
- Tige: C'est la partie supérieure de la chaussure qui recouvre le pied. Maintenant, elle s'adapte selon les modèles en fonction des postes.
- Semelle extérieure: C'est la partie sous la chaussure, celle qui supporte les crampons en contact direct avec le sol.
- Talon: Avant, les chaussures de rugby n'avaient pas de talon, mais des marques comme ASICS intègrent désormais un talon d'environ 10 mm dans leurs chaussures de rugby. Cela permet de réduire les tensions exercées au niveau de la jambe en diminuant la pression subie par le tendon d'Achille.
- Semelle intermédiaire: Elle se situe entre la semelle intérieure, sous votre pied, et la semelle extérieure. Elle va permettre de moduler l'amortissement lors la course.