Le volley-ball est un sport qui engage de nombreuses actions pour forcer le joueur à aller au sol et le mettre en difficulté pour récupérer le ballon. Nous en avons tous déjà fait l’expérience, le volley-ball est un sport qui peut être risqué et notamment pour les genoux. Les risques de blessure bien qu’existants comme dans tout sport peuvent être réduits au minimum simplement en utilisant des protections. Une blessure peut rapidement compromettre votre activité sportive, voire toute une saison de volley-ball. Les genouillères de volley-ball sont absolument indispensables pour tous ceux qui pratiquent ce sport dynamique et à fort impact.
Les genoux font partie des articulations les plus délicates de notre corps et il est primordial de les protéger contre des blessures qui peuvent durer toute une vie, de l'adolescence à l'âge adulte. Investir dans des genouillères de volley-ball de haute qualité est indispensable pour protéger vos genoux, tout en garantissant une liberté de mouvement maximale pendant le jeu.
Choisir les bonnes genouillères
Au début, il est important de choisir des genouillères adaptées au volley-ball. Pour aller vraiment loin dans l’achat et la sélection de ces genouillères, il faudrait aborder des aspects comme les matériaux, les effets des différents types de genouillères.
Si elles sont trop petites, il y aura un manque de confort pour le joueur, entraînant une mauvaise circulation du sang. Par exemple, si vous obtenez un chiffre entre 28 et 31 centimètres, choisissez une taille S. Entre 32 et 35 centimètres, achetez une taille M. Si la mesure est comprise entre 36 et 40 centimètres, vous devrez vous procurer une genouillère en taille L.
Certaines marques sont un gage de qualité pour les genouillères, car elles produisent de nombreux autres équipements et protections de volley au point pour les joueurs. Les marques les plus utilisées de l’entraînement et aux matchs sont McDavid, Mizuno Errea ou Mikasa. L’on pourrait également citer des marques comme, Asics, Adidas, Nike ou Trace.
Les genouillères Erreà sont un choix superlatif pour tous les joueurs de volley-ball, professionnels et amateurs.
- Genouillères Tokyo: caractérisées par leur construction anatomique, leur tissu de revêtement en coton élastique tubulaire et leur protection en mousse de polyuréthane moulé.
- Genouillères Seth: fabriquées selon des critères ergonomiques, avec un renforcement différencié pour un ajustement plus précis.
- Genouillères Atena: également disponibles en taille XS, idéales pour les garçons et les filles.
Pour choisir la bonne taille de genouillères de volley-ball, il faut se baser sur la circonférence de la jambe. Pour obtenir des résultats précis, mesurez la circonférence de votre jambe environ 15 cm en dessous du centre de votre rotule.
Si vous recherchez la bonne genouillère de volley-ball pour un jeune joueur, Erreà a la solution idéale à vos besoins. Les genouillères de volley-ball pour enfants d'Erreà sont fabriquées avec des matériaux de haute qualité et offrent la combinaison parfaite entre confort et durabilité.
Pourquoi est-il important de nettoyer vos genouillères ?
Les genouillères sont soumises à la sueur, à la saleté et aux bactéries à chaque utilisation. Les genouillères de volley-ball sont absolument indispensables pour tous ceux qui pratiquent ce sport dynamique et à fort impact. Cela peut non seulement entraîner des odeurs désagréables, mais aussi poser des risques pour la santé. Les bactéries prospèrent dans des environnements chauds et humides, ce qui peut souvent entraîner des irritations cutanées ou des infections.
Au-delà des avantages physiques pour la santé, porter un équipement frais et propre peut considérablement améliorer votre préparation mentale.
Méthodes de nettoyage
Mais comment nettoyer efficacement les genouillères sans les endommager ? Cette question ne concerne pas uniquement l'esthétique ; il s'agit de prolonger la durée de vie de votre équipement et de garantir votre sécurité et votre confort lors des activités. Voici quelques méthodes efficaces :
Lavage en machine
Si vos genouillères sont lavables en machine, cette méthode est souvent la plus rapide et la plus efficace pour les nettoyer.
- Ajoutez vos genouillères avec une petite charge de vêtements de sport de couleur similaire.
- Utilisez un détergent doux conçu pour les fibres synthétiques.
- Optez pour un réglage à l'eau froide et un cycle délicat.
- Une fois lavées, retirez les genouillères du sac et accrochez-les pour sécher à l'air.
Lavage à la main
Vous pouvez laver votre orthèse de genou à la main et au savon noir, la rincer ensuite à l’eau claire puis la laisser sécher. L’autre alternative est un passage en machine à laver à 30 °C. Voici comment procéder :
- Remplissez votre bassine ou évier d'eau tiède.
- Mélangez une petite quantité de détergent doux.
- Plongez les genouillères dans le mélange, en vous assurant qu'elles sont complètement saturées.
- Utilisez vos mains ou une brosse douce pour frotter les zones tenaces.
- Rincez les genouillères sous l'eau courante jusqu'à ce que tout le savon soit éliminé.
Pour bien entretenir ces genouillères de volley il faut comprendre comment la majorité est fabriquée. Pour les aider à conserver leur forme d’origine, ne les lavez pas en machine, privilégiez plutôt le lavage à la main, léger mais suffisamment pour nettoyer la transpiration de votre corps. Laissez tremper les genouillères dans de l’eau chaude, additionnée de paillettes de savon de Marseille, pour un lavage idéal vous permettant d’éliminer les bactéries des genouillères.
Le séchage
Le processus de séchage est tout aussi important que le lavage :
- Séchage à l'air: Optez toujours pour le séchage à l'air.
- Évitez la chaleur directe: Ne placez jamais les genouillères dans un sèche-linge ou près d'une source de chaleur directe. Surtout, ne pas mettre au sèche-linge, cela pourrait avoir des conséquences désastreuses sur les matériaux qui constituent l’orthèse !
- Lumière du soleil: Si possible, placez-les au soleil pendant une courte période.
Vous souhaitez laver vos genouillères dans la machine à laver ? Vous pouvez, mais attention, au maximum à 30° et en évitant les mélanges de couleur dans la machine. Si c’est une contrainte trop forte ou que vous transpirez peu, laissez-les au moins sécher à l’air libre et lavez-les régulièrement, avant que l’odeur ne s’installe. Et surtout, pas de sèche-linge ! Cela pourrait déformer vos genouillères, voire déformer la mousse et les rendre moins efficaces. Même chose que pour le lavage en machine, après le lavage, laissez sécher vos genouillères à l'air libre.
Conseils d'entretien
Voici quelques conseils pour prolonger la durée de vie de vos genouillères :
- Après chaque utilisation, laissez vos genouillères s'aérer. Les laisser dans un sac de sport humide peut créer un terrain de reproduction pour les bactéries.
- Si vous êtes un athlète assidu, envisagez d'investir dans plusieurs paires de genouillères.
- Envisagez d'utiliser des sprays antimicrobiens conçus pour les équipements sportifs.
Genouillère et arthrose
Le port d’une genouillère soulage agréablement la gonarthrose ou arthrose au genou lors de vos déplacements ou activités sportives. Cependant, ce dispositif médical doit être correctement entretenu pour assurer son rôle durablement. Par hygiène et précaution, il est préconisé de nettoyer votre genouillère avant même de la porter, en machine à 30 °C. Pour préserver son bon état, nous vous recommandons de l’insérer dans un filet de lavage avant de la mettre en machine. Après lavage, laissez sécher votre genouillère EPITACT®* à l’air libre sur un étendoir.
Si toutefois, vous ne pouvez pas vous passer de votre orthèse durant le séchage, profitez de la nuit pour la laisser sécher ou équipez-vous d’une seconde orthèse pour assurer le roulement. Et voilà, votre genouillère est prête à être portée. Pour l’entretien régulier, procédez de même que pour le premier nettoyage de votre genouillère.
En cas de grosses salissures (projection de boue pour les runners ou les VTTistes par exemple), frottez délicatement la genouillère PHYSIOstrap®* à l’aide d’une brosse douce ou d’un chiffon. Une fois l’excédent retiré, nettoyez à la main ou en machine comme décrit précédemment. L’ajout d’adoucissant est déconseillé. Pour nettoyer votre genouillère PHYSIOstrap Médical® *, SKI* ou SPORT*, un savon de Marseille ou du savon noir sont les produits les plus appropriés. Nettoyants mais sans être trop agressifs, ils sont parfaitement adaptés aux matériaux composant l’orthèse.
Les matériaux et la confection sont éprouvés pour une utilisation d’environ 6 mois. Toutefois, selon la régularité et l’intensité d’utilisation, cette estimation peut être revue à la hausse ou à la baisse. Ce délai vous donne une indication sur la durée d’utilisation optimale de l’orthèse afin d’en mesurer les bénéfices.
Enfin, en cas de doute, n’hésitez pas à vous reporter à la notice d’utilisation téléchargeable sur notre site et insérée dans votre emballage.
*Ces solutions sont des dispositifs médicaux de classe I qui portent au titre de cette réglementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation.
Tableau récapitulatif des méthodes de nettoyage
| Méthode | Instructions | Avantages | Inconvénients |
|---|---|---|---|
| Lavage en machine | Cycle délicat, eau froide, détergent doux | Rapide, efficace | Peut endommager certains matériaux |
| Lavage à la main | Eau tiède, détergent doux, rinçage soigneux | Doux pour les matériaux, contrôle précis | Plus long et laborieux |
| Séchage à l'air | Éviter la chaleur directe et le soleil fort | Préserve les matériaux | Peut prendre du temps |
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Questions fréquentes
Voici quelques questions fréquemment posées sur le nettoyage des genouillères :
- Q3: Est-il sûr d'utiliser de l'eau de Javel sur les genouillères ?
A: Évitez d'utiliser de l'eau de Javel car cela peut endommager le tissu. - Q5: Quelles sont les meilleures méthodes de séchage pour les genouillères ?
A: Le séchage à l'air est recommandé.
Nettoyer et entretenir vos genouillères n'est pas seulement une question d'hygiène ; c'est essentiel pour votre santé, vos performances et votre sécurité lors des activités. Adoptez les connaissances que vous avez acquises ici et prenez des mesures concrètes pour prendre soin de votre équipement.