Boule de Colle au Handball : Définition, Exercices et Stratégies Défensives

Envie de devenir un as du ballon en toutes circonstances ? L'art du dribble s'exerce au quotidien et se renforce à travers diverses mises en situation pour perfectionner sa maîtrise. Découvrez des exercices efficaces à réaliser avec votre équipe pour booster vos compétences dans le maniement du ballon. Savoir manier la balle en se déplaçant...

Comme pour toute discipline sportive, compétition rime avec réglementation, afin que le matériel utilisé assure une certaine équité dans le match. Concernant le ballon de basket, ce dernier est, lui aussi, soumis à certaines réglementations lorsqu’il est question de l’utiliser dans un cadre officiel. Lorsque des équipes féminines s’affrontent, c’est un ballon de taille 6 qui est utilisé, avec une circonférence allant de 724 à 737 mm, pour un poids oscillant entre 510 et 567 grammes. Enfin, il est indispensable que le ballon de basket-ball utilisé soit homologué FIBA.

Lorsque l’on étudie les caractéristiques techniques d’un ballon de basket, l’un des premiers éléments à prendre en considération est sa taille. Ce paramètre est sujet à des changements, en fonction du profil de joueur. Il existe plusieurs tailles de ballons parmi lesquelles vous pourrez choisir pour votre équipe. Notez que le choix de la taille affecte directement le poids du ballon. De tels paramètres permettent d’offrir les meilleurs équipements aux joueurs, afin que ceux-ci puissent être à l’aise avec le ballon et bénéficier d’une bonne prise en main, qui les aidera à être plus précis dans leurs mouvements.

Lorsqu’il est question d’entraîner des enfants ou des sportifs d’un niveau débutant en basket-ball, quel que soit leur âge, il est parfois conseillé de commencer l’apprentissage en adaptant le matériel. Ici, nous parlons notamment des ballons pédagogiques, dont les caractéristiques techniques ont été retravaillées afin de faciliter la préhension dudit ballon de basket et aider le joueur à se familiariser avec les sensations. Les ballons pédagogiques présentent des propriétés qui leur sont propres, spécialement pensées pour les enfants. Généralement, nous avons affaire à des produits plus légers, avec un grip plus important. Ces modèles de transition présentent bien des avantages pour ceux qui débutent tout juste dans la discipline.

Si le basket-ball est une discipline qui peut être pratiquée tant en intérieur qu’en extérieur, un tel paramètre affecte directement le type de matériel utilisé, et tout particulièrement le ballon. Avec des sols différents, il est nécessaire d’adapter l’équipement, de façon à garantir des conditions de jeu optimales. Ce qui va différencier un ballon pour l’intérieur d’un ballon pour l’extérieur, c’est avant tout le choix du matériau de fabrication. Sur le bitume, vous avez affaire à un sol plus rugueux et abrasif, il est alors conseillé de privilégier un modèle de qualité, plus résistant, fabriqué dans un matériau plus épais, tel que le caoutchouc renforcé, le PVC ou encore le cuir synthétique. En revanche, en intérieur, vous pourrez privilégier le cuir ou le composite.

Que votre équipe pratique le basket-ball en outdoor ou au sein d’un complexe sportif, il est conseillé de prêter attention à plusieurs paramètres avant de débuter l’entraînement. Nous parlons ici de réaliser quelques tests garantissant la qualité du ballon au niveau du rebond, du grip, de l’usure, de la pression ou encore de l’uniformité. Qu’il s’agisse d’une collectivité, d’une école ou d’un club de licenciés, bien choisir le matériel utilisé est essentiel. Comme vous avez pu le constater, le choix du ballon repose sur plusieurs éléments assurant de bonnes conditions de pratique aux joueurs, quels que soient leur âge et leur niveau. De la même manière, il est indispensable de prêter attention au type de filet de basket utilisé, ou encore au cercle de basket. Decathlon PRO vous accompagne dans le choix de vos ballons de basket-ball, et vous aide à sélectionner le bon matériel, tout en tenant compte de votre budget. Pour chacun de nos ballons, vous profitez d’un prix des plus intéressants, qui permet à vos sportifs de s’équiper des meilleurs produits.

Voici quelques exercices pour améliorer votre dribble :

Exercices pour Améliorer le Dribble

1. L'épervier

   Niveau: Tous niveaux

   Objectif: Effectuer un dribble de progression, suivre et s'opposer à un joueur porteur de balle.

   Compétences visées: Accès à l'espace de marque favorable et récupération de la balle.

   But: Passer un joueur en dribblant jusqu'à la zone de sécurité (pour les porteurs de balle). Toucher tous les porteurs de balle, ou intercepter le ballon (pour les joueurs sans ballon).

   Organisation: Un ballon par joueur, deux chasseurs sans ballons au milieu de terrain. Les autres joueurs (éperviers) se placent derrière les limites du terrain et doivent traverser le terrain sans se faire toucher par les chasseurs.

   Remédiations:

   • Modalités de « touche » (uniquement toucher le porteur, toucher la balle, prendre la balle)
   • Dribble main faible
   • Espace
   NB : A partir du moment ou il ne reste plus que quelques éperviers, les chasseurs doivent se tenir "en doubblettes" par le bras.
   

2. Jeu du foulard

   Niveau: Tous niveaux

   Objectifs: Améliorer le dribble, la flexion appui, adapter son placement et décentrer le regard du ballon.

   Compétences visées: Accès à l’espace de marque favorable

   Buts: Garder son foulard, prendre celui des autres et ne pas sortir du terrain délimité.

   Organisation: Chaque joueur dribble sur tout le terrain délimité et a un foulard dans son short (dos). Lorsqu’un joueur se fait prendre son foulard ou sort des limites du terrain (variables selon le nombre de joueurs) il est éliminé et doit alors aller marquer un panier (ou plusieurs) pour revenir en jeu. Lorsque toute l’équipe s’est fait prendre son foulard, elle a perdu.

   Remédiations:

   • Taille du terrain variable
   • Travail par équipe
   • Nombre de paniers à marquer pour revenir en jeu
   • Mauvaise main
   • Enlever le ballon plutôt que le foulard (si trop dur)

3. L'horloge

   Niveau: Tous niveaux

   Objectifs: Travailler le dribble main droite et main gauche sur un déplacement rapide et non linéaire, et un travail de la passe (précision et rapidité)

   Buts: (Pour l’équipe 1) effectuer le tour de l’horloge en dribble (Pour l’équipe 2) effectuer le tour de l’horloge en passe

   Organisation: L’équipe qui réussit le plus de tour de l’horloge en passe avec 2 ballons avant que tous les joueurs de l’autre équipe n’ait fait le tour de l’horloge en dribble gagne la partie. L’équipe 1 se dispose en cercle (Diamètre variable en fonction du niveau), avec 2 ballons. L’équipe 2 se dispose en ligne face au cercle de l’équipe 1, avec 1 ballon par joueur. Au coup de sifflet, le joueur 1 de l’équipe 2 part en dribble pour faire le tour de l’horloge et simultanément l’équipe 1 doit se faire des passes pour faire revenir les ballons aux premiers joueurs. Lorsque que le joueur de l’équipe 2 est à la moitié de l’horloge, le joueur suivant part. Une fois que tous les joueurs de l’équipe 2 sont passés 2 fois, le jeu s’arrête et on compte le nombre de tours de ballon que l’équipe 1 a fait. Puis on inverse les rôles.

   Organisation matérielle:

   • Disposition d’un cercle avec des plots (équipe 1)
   • 2 plots pour le départ (équipe 2)
   • 2 plots pour l’arrivé (équipe 2)
   • 1 ballon par joueur (équipe 2)
   • 2 (voire plus) ballons dans l’horloge (l’équipe 2)
   • Eventuellement des chasubles pour chaque équipe

   Critères de réussites:

   • Dribble main droite/gauche en fonction du sens de rotation (équipe 2).
   • Les passes réalisées sont celles demandées (directes, sols…).
   • Faire le plus de tours de l’horloge en passe.
   • Ne pas faire tomber le ballon au sol

   Remédiations:

   • Agrandir ou diminuer le diamètre du cercle
   • Augmenter le nombre de passe pour l’équipe 2 (faire des passes « aller-retour »)
   • Augmenter le nombre de tour à faire par joueur pour l’équipe 1
   • En cas de nombre impair, adapter le nombre de passage par joueur pour l’équipe 2

4. La grande vadrouille

   Niveau: Débutant

   But: Dribbler dans n’importe quelles directions en écoutant les consignes de l’entraineur

   Organisation: 1 terrain, 1 ballon par personne. Il faut se promener sur le terrain en dribblant dans les directions de son choix sans toucher les autres et en évitant au possible de perdre le ballon.

   Variables:

   • Dribbles haut/bas
   • Alternance main droite/main gauche
   • Accélération/ralentissement des dribbles
   • Accélération/ralentissement de la course
   

5. Le chippe-balle

   Niveau: Tous niveaux

   Objectif: Décentrer le regard du ballon, contrôle du dribble et la protection de balle.

   But: Marquer le plus de panier.

   Organisation: Il faut 2 groupes sur chaque demi-terrain. Par groupe, les joueurs se placent par 2 face à face avec un ballon. Au signal, chacun des joueur tente de prendre le ballon à sa « doublette » tout en maintenant son dribble et sans entrer dans la zone à 3 points. Le joueur qui prend la balle de son adversaire se place en tête de raquette pour un shoot avant de reprendre son duel.

   Remédiations:

   • Ne dribbler que de la main droite ou que de la main gauche.
   • « Toucher » la balle au lieu de l’attraper
   • Mettre la main libre dans le dos (protection du corps)
   • Même exercice par équipe

6. Le flipper

   Niveau: Tout niveau sauf débutant.

   Objectif: Développer des dribbles et de décentrer le regard du ballon.

   But: Chat attrape la boule , la boule ne doit pas se faire toucher

   Organisation: Les ¾ des joueurs se mettent deux par deux en se tenant pieds collés (bumper) avec un ballon chacun. Ils se placent n'importe où sur le terrain. Les « bumpers » ne peuvent pas se déplacer. Les autres joueurs sont seuls (boule de flipper). L’un d’entre eux est désigné chat et doit toucher les boules de flipper. Si une boule est touchée, elle devient le chat. La boule peut se « réfugier » sur un des joueurs d’un « bumper », en s'appuyant il passe le rôle de boule au joueur du bumper qui est à l'opposé. Le jeu se poursuit ainsi.

   Remédiations:

   • Modalités de « touche » (toucher le ballon et non plus le joueur ou prendre le ballon)
   • Augmenter l’espace d’évolution.
   • Enlever les ballons au chat
   • Dribble mauvaise main pour « les boules »

7. Le loup glacé

   Niveau: Débutant (adaptation pour les autres niveaux)

   Objectifs:

   • Dextérité : décentration du regard, protection corporelle de la balle, flexion des appuis
   • Esprit collectif, coopération et opposition collective.

   But: Les loups attrapent les brebis. Les brebis tentent de ne pas se faire glacer et de « déglacer » leurs partenaires.

   Organisation: On utilise tout le terrain. Les loups sans ballon sont sur la ligne médianne et les moutons dispersés sur le terrain avec un ballon chacun. Les loups doivent glacer les moutons en les touchant. Les moutons peuvent délivrer un mouton «glacé » en le touchant avec la main.

   Remédiations:

   • Augmenter le nombre de loup
   • Réduire l’espace d’évolution
   • Demander aux brebis de dribbler avec la mauvaise main
   • Donner des ballons aux loups.
   • Pour se délivrer, les brebis doivent faire passer le ballon entre les jambes du moutons glacé.
   • Imposer le drible main gauche pour les moutons.

8. Le pac-man

   Niveau: Débutant

   Objectifs: Apprentissage du dribble sur les lignes et limites du terrain et la prise d'informations sur le placement du défenseur.

   Buts: Pour l'attaquant, dribbler sur toutes les lignes du terrain en conservant son ballon sous la pression défensive. Pour le défenseur, rattraper l'attaquant et intercepter le ballon (sans faire de faute) en suivant lui aussi les lignes du terrain.

   Organisation: Il faut 2 groupes de 12 joueurs. Un groupe sur chaque demi- terrain, avec 11 attaquants et 1 défenseur dans chaque groupe. L'attaquant doit dribbler sur toutes les lignes du terrain dans n'importe quelle direction mais il ne doit pas dépasser les attaquants se trouvant devant lui. Le défenseur doit intercepter le ballon de l'attaquant. Ce dernier doit alors rester sur place à l'endroit où il s'est fait prendre le ballon tout en dribblant et attend qu'un autre attaquant vienne le délivrer en le touchant. Une fois que tous les attaquants sont pris, la partie s'arrête. Une prochaine partie commence alors, le défenseur sera le dernier attaquant de la partie précédente.

   Remédiations:

   • Ajouter des défenseurs si la situation est trop avantagée pour les attaquants.
   • Imposer le dribble d'une autre main.

9. Échauffement sur la protection de balle

   Niveau: Tous niveaux

   Objectif: Apprentissage du dribble et de la protection de balle.

   Buts: Marquer 3 paniers. Pour aller tirer un panier, il faut préalablement pousser le ballon d’un autre joueur en dehors des limites du terrain (délimité par des plots).

   Matériels: 4 plots, 1 ballon/joueur

   Critères de réussites:

   • Décentration visuel du ballon.
   • Protection de balle.

   Remédiations:

   • Deux équipes : Faire une manche au temps. A la fin du temps donné, on additionne les scores par équipe, l’équipe qui perd fait 10 pompes.
   • Agrandir/Rétrécir la zone.

10. Le pousse-ballon

    Niveau: Tous niveaux

    Objectifs:

    • Décentration du regard
    • Protection corporelle de la balle
    • Flexion des appuis
    • Contrôle du ballon

    Organisation: Il faut 6 joueurs par demi-terrain, dans la raquette. La ligne de fond, les 2 lignes des cotés et la ligne des lancers francs sont celles qu’il ne faut pas franchir. Un ballon par joueur. Durée : 5 minutes. Chaque joueur essaie de pousser le ballon de l’adversaire en dehors du carré sans se faire pousser le sien. Chaque ballon qu’ils réussissent à sortir leurs rapportent un point. Le joueur qui a le plus de points au bout de 5 minutes a gagné.

    Remédiations:

    • Agrandir l’espace où les joueurs évoluent.
    • Droit d’utiliser les 2 mains.
    • Dribbler uniquement de la mauvaise main.
    • Réduire l’espace ou les joueurs évoluent.

11. Poule-renard-vipère

    Objectifs:

    • Dribbler en décentrant son regard de la balle.
    • Changer de vitesse et de direction en dribblant.
    • S’organiser et se répartir les rôles dans l’équipe (attraper, délivrer, surveiller les prisonniers) pour être efficacité.

    Organisation: La classe est répartie en trois groupes équilibrés qui doivent tous dribbler en permanence. Chaque groupe touche les joueurs d’une autre couleur et est pris par le troisième. Il peut alors être délivré par ses partenaires. Une équipe a gagné lorsqu’elle a attrapé tous les joueurs « prenables ».

    Variables: Changer la main utilisée pour dribbler.

12. Slalom

    Niveau: Débutant

    Objectifs: La maîtrise du ballon et la vitesse de réaction

    But: La première équipe à avoir terminé le relais

    Organisation: Deux ballons par équipe, quatre équipes de 3 joueurs. Chaque équipe est sur un quart de terrain. En colonne derrière la ligne de fond, au signal effectuer un slalom entre les plots sous forme de relais. Dès que le premier franchit les 4-5 premiers plots, le second part. Une fois terminé le parcours, revenir en dribblant hors du terrain et faire une passe au suivant.

    Remédiations:

    • Dribbler que de la main forte
    • Effectuer de simples changements (devant)
    • Travailler la main gauche et droite
    • Effectuer différents changements (devant, derrière, dans le dos, etc.)

Stratégies Défensives au Handball

Dans le handball, l'objectif principal de la défense est de rendre l'accès au but difficile pour l'équipe adverse. Pour atteindre cet objectif, différentes stratégies défensives peuvent être mises en œuvre, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages. Explorons les trois principaux types de défense : la défense de zone, la défense homme à homme et la défense mixte.

La défense de zone

La défense de zone consiste à "suivre" le ballon. Tout le bloc défensif "glisse" en fonction du mouvement adverse, menant à un surnombre de défenseurs près du porteur de balle. Chaque joueur a la responsabilité d'un secteur, mais l'entraide est quand même très importante pour que cette défense soit efficace.

La zone de terrain proche d'adversaire porteur de balle est donc mieux protégée. Le surnombre défensif côté porteur de balle augmente les chances de réussite d’un contre en cas de tir de loin, et rend impossible l’accès aux 6m de ce côté. Il faut dans cette situation se méfier des passes de renversement pouvant rapidement mener à une infériorité numérique d'un côté.

En cas d'infériorité numérique côté défense, c'est souvent elle qui est utilisée pour optimiser la prise d'espace. Cela repose sur la solidarité défensive, s'il y a un problème de répartition, c'est but. Si la balle circule (trop) bien, ou que la défense ne glisse pas assez rapidement, c’est le drame !

Les différentes types de zone :

En suivant la définition de la défense de zone, on peut adapter cette dernière à l’espace de jeu. C’est pourquoi il en existe plusieurs qu’on nomme par des chiffres. Les chiffres correspondent au placement des joueurs avec leurs caractéristiques propres.

• La défense 2-3: deux défenseurs en haut de la raquette, au niveau des coins de la ligne des lancers francs et trois défenseurs en bas (un proche du panier, les deux autres en dehors de la raquette sur les côtés). Cette défense permet de fermer fortement la raquette. On parle de deuxième rideau.
• La défense 3-2: trois défenseurs en haut dont deux au niveau des coins des lancerS francS et un au milieu de cette dernière. Puis deux en bas, proche du panier. Ici il s’agit surtout de bloquer les attaquants notamment les joueurs rapides car il y a une forte pression dès de la ligne des trois points. On parle de premier rideau.
• La défense 2-1-2: comparer aux autres défenses de zone, ici il y a un joueur au centre de la raquette qui compense la sortie d’un coéquipier sur un tir par exemple. Si le joueur poste 3, sort très loin pour dissuader un tir, le joueur 5 vient prendre sa place. Cette défense est facile à mettre en place, mais elle est très vulnérable au niveau des tirs extérieurs.
• La défense 1-3-1: Le couloir de jeu direct vers le panier est totalement fermé ici. Cette défense rend la circulation du ballon plus difficile. Elle est très agressive et le joueur au poste 4 doit être très rapide car il faut beaucoup d’aller retour.
• La défense 1-2-2: le centre de la défense est plus faible que les autres. Les attaquants peuvent facilement faire circuler le ballon notamment les longues passes.
• La défense Match up: comprend un mélange de défenses de zone et de défenses individuelles. La défense couvre le porteur du ballon, les joueurs et les zones. Elle reprend les principes et les définitions énoncés plus haut.

La défense homme à homme

Dans la défense homme à homme, chaque défenseur suit l'adversaire direct qui lui est assigné pour faire de la dissuasion (en général ailier face à ailier, arrière face à arrière, etc.). Dans ce cas, il y a un rapport de force individuel, c'est du 1 contre 1.

Chacun est responsable de son attaquant, plus de risque d’oubli. Si un défenseur est dépassé, l’addition est salée ! Ce système défensif est rarement utilisé à long terme dans un match de professionnels, car cela laisse beaucoup de trous à exploiter pour l'attaque.

La défense mixte

La défense mixte est le mélange des deux précédentes, c’est à dire qu’une partie des défenseurs seront en mode “zone” les autres en “homme à homme”.

Certains systèmes défensifs sont en revanche obligatoires pour certaines catégories d'âge, pour développer le sens du jeu chez les enfants.

Tableau Récapitulatif des Défenses

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