Avant même sa naissance, bébé entend les bruits autour de lui : les paroles, les voix ou encore la musique. Tous ces sons différents font partie de l’environnement de bébé et contribuent à son développement. Dès sa naissance, bébé perçoit tous les sons qui l’entourent : musique, voix, bruits de la ville ou de la nature… Ces différents sons participent pleinement à son développement.
L'Importance d'un Environnement Sonore Adapté
Il est crucial de veiller à ce que le niveau sonore ne dépasse pas les 80 décibels pour que bébé puisse profiter pleinement, et sans risques, des bruits qui l’entourent. On évite aussi les bruits très forts et soudains comme les coups de perceuses. C’est une très bonne chose de parler à son bébé ou de lui faire écouter de la musique. Cela lui fait découvrir les sons et les voix. On ne met pas d’écouteurs sur notre ventre, bébé perçoit suffisamment la musique ambiante.
Pour les bébés comme pour les adultes, des sons trop forts pendant une longue durée détruisent définitivement les cellules ciliées qui permettent de percevoir les sons. Les bébés n’ont pas le réflexe de se protéger des bruits trop forts.
Si on offre à bébé des jouets musicaux, on préfère les jouets qui permettent de baisser le volume et de varier les sonorités. Quand on va voir un concert, on prévoit de faire garder bébé à la maison. Et on évite de laisser un fond sonore toute la journée (radio, télévision, console de jeu…) car cela empêche bébé de se concentrer et d’échanger avec son entourage.
Les Écrans et Bébé : Un Équilibre Délicat
Entre l’ordinateur, la télévision, la tablette ou le téléphone, nous avons souvent plein d’écrans à la maison. Et c’est parfois un peu envahissant. L'arrivée de bébé est un bon moment pour réfléchir à notre propre consommation d'écrans. L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais plutôt, d’aller progressivement vers ce qui nous parait faisable.
Il n’est pas conseillé de mettre l’enfant devant un écran (télévision, tablette, smartphone). C’est particulièrement important à l’heure du repas où il a besoin de toute notre attention. Parfois, on peut être tenté de laisser bébé seul devant la télé ou la tablette pour qu’il reste calme. C’est normal, on a aussi besoin de temps pour nous, et ce n’est pas facile quand on est seul à la maison avec bébé ! Mais dans ces cas-là, l’écran n’est pas la seule solution.
On peut installer bébé dans un espace sécurisé : un parc, un lit ou une grande couverture par terre avec des jouets. On s’arrange pour garder un œil sur lui pendant qu'il joue seul. Les écrans captivent bébé, mais le calme n’est qu’apparent.
Quand bébé est énervé, il a besoin de notre présence : le prendre, le porter contre soi, le bercer, le promener en poussette ou dans un porte-bébé ou une écharpe de portage peut l’aider à s’apaiser.
Avant l’âge de 2 ans, mieux vaut ne pas laisser l’enfant plus de 10 minutes consécutives face à un écran. Idéalement, vous pouvez en proscrire complètement l’utilisation. Entre 3 et 6 ans, on recommande des sessions d’exposition aux écrans de moins de 20 minutes pour éviter que l’enfant ne se laisse submerger. Pour que l’exposition aux écrans soit bénéfique, accompagnez votre enfant et veillez à ce que la télévision, le smartphone ou la tablette ne monopolise pas (trop) son attention. Allez, préparez-vous un bon café et prenez votre mal en patience : ses héros préférés peuvent s’avérer ludiques !
Pour réduire l’exposition aux écrans, il est toujours bon de privilégier d’autres activités plus aptes à développer les capacités cognitives de votre enfant, telles que la lecture ou les jeux de société !
Comment aider les parents à réduire le temps d'écran de leurs enfants ?
Le Sommeil de Bébé : Un Pilier Essentiel
Le sommeil, rappelons-le, est un besoin physiologique au même titre que boire, manger et respirer. En France, 24 % des parents rapportent un trouble de sommeil chez leur enfant, dont 32 % ont moins de 3 ans. Et seulement 20 % des insomnies infantiles auraient une cause médicale telle que des reflux, de l’asthme ou des douleurs ou encore de l’anxiété.
Un manque de sommeil peut altérer grandement les capacités de concentration des enfants. Si vous remarquez que votre enfant est fatigué, vous pouvez essayer de le coucher 30 ou 45 minutes plus tôt. Pas simple, on vous l’accorde, mais proposez-lui, par exemple, un temps de lecture tranquille sous la couette avant de dormir. C’est autant de repos de gagné !
Un enfant fatigué est donc plus dissipé et agité. Assurez-vous que votre enfant ait un rythme de sommeil régulier et adapté à son âge. En moyenne, un enfant de 3 à 5 ans a besoin de 10 à 13 heures de sommeil par jour et un enfant de 6 ans à 12 ans à généralement besoin de dormir 9 à 12 heures par jour.
10 Conseils pour Développer la Concentration de Votre Enfant
- Bouger, un moyen efficace : Un trop-plein d’énergie nuit à la concentration d’un enfant. Laissez-le d’abord se défouler physiquement.
- Le sommeil, pilier de la concentration : Assurez-vous que votre enfant ait un rythme de sommeil régulier et adapté à son âge.
- Moins d’écrans, plus de concentration : Les écrans sont fortement déconseillés aux enfants, car ils sont particulièrement néfastes pour leurs capacités d’attention.
- Pour la concentration, la lecture, sans modération : La lecture développe l’imaginaire de l’enfant ainsi que ses capacités de concentration.
- Enfant sur-stimulé, enfant dispersé : Essayez de créer l’environnement le plus calme et le plus sobre possible.
- Les jeux pour développer la concentration : Le jeu reste le meilleur moyen d’aider votre enfant à se concentrer davantage.
- Être à l’écoute : Un enfant est toujours plus apte à se concentrer lorsqu’il s’agit d’activités qui l’intéressent.
- Accompagner l’enfant dans ses activités : De cette manière, il se sent accompagné et soutenu dans son action.
- Chaque chose en son temps : Donnez-lui les consignes de l’activité une par une.
- La règle d’or : l’indulgence : Le développement des capacités de concentration d’un enfant peut prendre du temps.
Tableau Récapitulatif des Durées de Sommeil Recommandées
| Âge de l'enfant | Durée de sommeil recommandée par jour |
|---|---|
| 3 à 5 ans | 10 à 13 heures |
| 6 à 12 ans | 9 à 12 heures |
En suivant ces conseils et en restant attentif aux besoins de votre enfant, vous pouvez contribuer à son bien-être et à son développement harmonieux.