Moment d'échange privilégié avec un tout-petit, l'allaitement nécessite une installation confortable pour la maman et le bébé. On le sait, le lait maternel contient tout ce dont un tout-petit a besoin pour bien se développer. D'ailleurs, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de l'allaiter exclusivement jusqu'à ses 6 mois. Et lorsque l'on choisit de donner le sein à son nourrisson, c'est une incroyable aventure qui démarre, avec à la clé, des moments de douceur et d'échanges privilégiés avec son bébé.
Pas facile, quand on est une jeune maman, de trouver instinctivement la meilleure position pour allaiter son bébé et de se faire confiance dans les premiers jours. Les débuts de l'allaitement soulèvent leur lot de questions et de petits tracas, bien vite oubliés dès lors que l'on trouve le bon rythme d'allaitement et le confort de la tétée.
« De nombreuses jeunes mamans ont peu de bébés dans leur entourage, et elles ont rarement eu l'occasion d'en observer un au sein. On l'oublie souvent, mais un tout-petit possède en lui les ressources instinctives pour téter naturellement.
- Votre bébé doit être installé à hauteur de votre sein, afin que sa bouche ne tire pas sur votre mamelon.
- Il doit se sentir soutenu et porté, car s'il a la sensation de tomber, il aura tendance à s'accrocher à votre sein, et donc à tirer dessus.
- Le bébé doit être maintenu droit ou allongé, sa tête face à votre mamelon, son corps aligné et soutenu.
Outre le manque de confort que cela occasionne pour le bébé et la maman, une mauvaise position d'allaitement peut engendrer des douleurs, créer des crevasses et des engorgements.
« Un bébé mal installé va avoir du mal à drainer un territoire, le sein va s'engorger et cela va créer des douleurs chez la maman. S'il est mal positionné au sein, on peut avoir des crevasses et la succion devient alors douloureuse. Mal installée, la maman peut se sentir crispée, plus fatiguée, avec des crampes et des maux de dos. Tous ces facteurs conjugués peuvent diminuer la lactation et avoir un impact sur la prise de poids du bébé », prévient Claire Boquillod.
Les différentes positions d'allaitement
La position d'allaitement idéale est celle dans laquelle vous et votre enfant vous sentez le plus en harmonie.
La position de la madone
Ces deux positions exigent que la maman soutienne bien son bébé. C'est la position classique d'allaitement. Avant d'opter pour cette position très relaxante pour la maman et le bébé, et pratique lorsque l'on allaite de nuit, vous devrez vous assurer que les règles de sécurité sont bien respectées. « Lorsque vous êtes allongée sur le matelas, bébé est couché parallèlement et face à vous. On peut lui donner le sein qui repose sur le matelas, soit l'autre sein (tout dépend de la taille de votre poitrine), en vous inclinant vers lui. On peut aussi mettre ses bras autour du bébé ou sous sa tête pour le surélever.
La position du ballon de rugby
Dans cette position d'allaitement que l'on appelle la position “ballon de rugby”, la maman est assise. Elle installe son bébé sous le bras, pour l'allaiter, comme un rugbyman prendrait son ballon. « Bébé est installé sur le même sein que celui du bras avec lequel sa maman le porte, et celle-ci va glisser sa main sur le bas de sa nuque pour le diriger vers le sein », explique Claire Boquillod.
Dans cette position, le tout-petit est installé soit de façon très verticale - presque assis auprès de sa maman - ou quasiment à l'horizontale si le coude de la maman est installé sur un coussin. « La maman peut installer un coussin d'allaitement autour d'elle lorsqu'elle est assise sur un canapé. Dans cette position, il est important de veiller au confort du dos de la maman. Car en étant installée à la verticale, on doit "porter" son bébé, et cela peut engendrer un mal de dos qui peut avoir un impact sur la lactation.
La position à califourchon
Lorsque le bébé vient de naître ou qu'il est prématuré, la position à califourchon peut être compliquée pour allaiter, car sa tête a tendance à dodeliner, ce qui peut entraver la tétée. « Concrètement, la maman est assise, le dos droit, les jambes croisées. Le bébé installé tout droit, parallèle et face à la maman.
La position BN (Biological Nurturing)
Définie par Suzanne Colson, sage-femme en Angleterre, la position d'allaitement BN (Biological Nurturing) met la relation maman-bébé au cœur de l'allaitement maternel. En quoi cela consiste ? « La maman est installée comme dans une chaise longue, par exemple, avec le bébé en appui sur son ventre. Ce qui lui permet de pousser sur ses pieds, de ramper naturellement avec ses mains vers le sein. Dans cette position, le bébé est parfaitement positionné, il ouvre largement sa bouche et peut échanger des regards avec vous.
On le répète, allaiter ne doit pas être douloureux ! Lorsque l'allaitement devient douloureux ou que vous avez des crevasses, n'hésitez pas à vous faire conseiller car cela peut être provoqué par une mauvaise position. « En tant que conseillère en lactation, j'interviens au domicile de la maman pour lui proposer des modifications de posture. Les douleurs et les crevasses peuvent aussi être liées à la présence d'un frein restrictif dans la bouche de bébé, ce qui nécessite une prise en charge particulière. On peut avoir des soucis d'engorgements, une diminution de lactation, des reflux et des coliques chez le bébé...
Bébé n'est pas encore arrivé, mais vous souhaitez l'allaiter à la naissance ? Sachez que vous pouvez vous faire accompagner avant l'accouchement ! Les conseillères en lactation, comme Claire Boquillod, proposent des séances de préparation à l'allaitement. Ces spécialistes vous expliqueront les rythmes de tétées, et vous pourrez vous entraîner à la mise en place des bonnes positions d'allaitement.
Comment bien positionner son bébé pour un allaitement sans douleur
Comment bien choisir son ballon de rugby ?
Il est important de distinguer les ballons pour l'entrainement et ceux que vous allez utiliser pour les matchs. Les ballons "entraînements" doivent avoir un bon grip et une résistance dans le temps pour tenir toute la saison. Avec les ballons "match", la différence majeure se fait sur l'équilibre du ballon, la densité et le touché de balle.
Le placement de la valve sur la couture est une indication d'un meilleur équilibre qui offre plus de précision sur les trajectoires aux pieds et à la main. La densité permet une meilleur portance dans l'air également. Un ballon plus lourd et plus équilibré offrira des conditions de jeux et sensations de bien meilleure qualité.
Il peut être en cuir ou matériaux synthétiques similaires. Le matériau peut être traité pour rendre le ballon résistant à l’eau et plus facile à tenir en main. Celà dépend du niveau de jeu et de l'utilisation.
Les ballons de match seront plus prisés par les boteurs et permettront notamment une meilleure précision dans les frappes, de taper plus loin et de mieux allonger la passe.
Gilbert, la marque pionnier, dispose d'une position hégémonique sur le marché du ballon de rugby. Elle équipe la plupart des grandes nations de rugby à l'exception notable des All-Blacks qui sont avec adidas, et tous les clubs du TOP14 en autre.
Tous les ballons sont cousus mains (à partir de notre gamme 300), ceux qui permet d'avoir des panneaux robustes, bien assemblés pour améliorer la pénétration dans l'air.
Non, les ballons sont toujours livrés dégonflés. Ils se gonflent avec une simple aiguille et une pompe à vélo.
Tout dépend de votre utilisation mais un ballon d'entraînement utilisé régulièrement, surtout si vous jouez sur une pelouse synthétique plus abrasive, dure deux ans en moyenne.
Les puristes le regretteront peut-être, mais le synthétique a complètement supplanté le cuir pour les ballons de jeu. Le synthétique est plus léger, vole plus loin, ne se déforme pas et ne se gorge pas d'eau quand il peut...
Non cela ne se fait pas. Il est important de bien respecter les recommandations des marques en matière de pression du ballon, surtout pour un usage en compétition. En effet, un ballon bien gonflé se déplacera plus rapidement dans l’air et sur une plus longue distance lorsqu'on le frappe. Un ballon trop gonflé risque d'éclater et perdra en précision.
Il est important de prendre soin de son ballon de match afin de conserver le plus longtemps possible ses caractéristiques intrinsèques, notamment sur le grip. Dégonfler son ballon régulièrement améliore sa durée de vie afin de limiter les tensions permanentes sur les coutures.