Volley-ball: Maîtrise des Techniques Fondamentales et Règles Essentielles

Le volley-ball est un sport collectif exigeant cohésion et compréhension des règles pour espérer gagner des matchs. Cette discipline complète peut sembler complexe au premier abord, mais avec les bonnes bases, elle devient passionnante. Cet article vous propose un guide détaillé des techniques fondamentales et des règles principales du volley-ball.

Positions de base des joueurs de volley-ball.

Composition d'une Équipe de Volley-ball

Une équipe de volley-ball est composée de six joueurs sur le terrain, répartis en trois postes avant et trois postes arrière. Les positions des joueurs sont numérotées de 1 à 6.

• Réceptionneurs/attaquants: Ils attaquent sur les ailes et jouent un rôle très complet, capables de réceptionner, bloquer et attaquer.
• Pointu: Placé à l'opposé du passeur, il est souvent le meilleur attaquant de l'équipe.
• Central: Positionné au centre du terrain près du filet, il attaque en passes courtes et rapides ou en décalées, et fixe la défense adverse.
• Passeur: Véritable chef d'orchestre, il organise le jeu, distribue les passes et varie les attaques.
• Le capitaine de l’équipe joue un rôle crucial, notamment en cas d’absence de l’entraîneur, sauf s’il y a un entraîneur adjoint désigné.

Concernant l’entraîneur, celui-ci a la possibilité de se déplacer à partir du prolongement de la ligne d’attaque jusqu’à l’extrémité du terrain qui concerne son équipe. Il ne doit pas représenter une gêne pour les juges.

Règles de Base du Volley-ball

Voici les règles principales à connaître pour bien appréhender le jeu:

• Nombre de sets: Un match se joue en 3 sets gagnants.
• Points par set: Un set est gagné avec 25 points et au moins deux points d'écart (ex: 25-23). En cas d'égalité à 24-24, le set continue jusqu'à ce qu'une équipe ait deux points d'avance.
• Cinquième set: Si les équipes sont à égalité après quatre sets, un cinquième set décisif est joué en 15 points, avec également deux points d'écart nécessaires.
• Nombre de touches: Chaque équipe peut toucher le ballon maximum trois fois avant de le renvoyer de l'autre côté du filet. Chaque contact doit être effectué par un joueur différent.
• Contacts autorisés: Le volley-ball se joue avec les mains, les bras ou les poings, mais les joueurs peuvent toucher le ballon avec n'importe quelle autre partie du corps.
• Faute de filet: Il est interdit de toucher le filet avec n'importe quelle partie du corps.

Le Libero: Spécialiste de la Défense

Le libero est un poste défensif avec des règles spécifiques. Ses missions principales sont la défense, la réception et la relance. Il n'a pas le droit d'attaquer.

• Un libero volley ne peut pas attaquer, sur les changements il ne peut remplacer que les trois postes de la ligne arrière. Il ne peut pas attaquer ni contrer un ballon au filet, il peut néanmoins renvoyer le ballon de l’autre côté du camp.
• Un libero volley a le droit d’effectuer une passe à son attaquant.

Tie Break au Volley-ball

Lorsque deux équipes sont à égalité sur le set à 24-24, commence alors un tie break volley-ball. Les règles d’un tie break volley-ball sont très simples.

Le saviez-vous : en 2013, un match de ligue pro coréenne a terminé le match à 56-54 dans le dernier set.

Techniques Fondamentales du Volley-ball

La maîtrise des techniques de base est essentielle pour progresser au volley-ball. Voici un aperçu des principales techniques:

La Passe

Ce geste est la touche de base du Volley. La passe consiste à toucher la balle devant soi, avec la pulpe des doigts répartie de part et d'autre du ballon. Le mouvement des bras sert essentiellement à amortir le contact avec la balle, optimiser sa maîtrise, et assurer la direction de la passe. La portée et la puissance de la passe vient elle des appuis, donc de la poussée des jambes au moment du contact.

Rappelons qu'un contact prolongé avec le ballon est interdit au volley. C'est le seul sport collectif ayant cette caractéristique. La passe étant plus précise que la manchette, elle préférable lors de la réception des services flottants.

C’est le geste de base du volley-ball. La passe consiste à prendre le ballon au-dessus de soi et légèrement décalé vers l’avant à 10 doigts. Les mains doivent-être positionnées de part et d’autre du ballon.

Les mains sont placées au-dessus du front, il faut anticiper le ballon et l’envoyer rapidement avec une poussée des jambes, du tronc, des poignets, des bras, des doigts. Avant le contact avec le ballon, les doigts sont écartés, le pouce et l’auriculaire sont presque sur la même ligne, ce qui permet à la main d’être tendue au maximum et les doigts écartés. La surface de la main est tonique et large ce qui permet un meilleur contact. Lors du contact avec le ballon, les poignets sont en extension, les paumes orientés vers le haut et légèrement face à face.

Exemple de passe au volley-ball.

La Manchette

Ce geste est à privilégier lorsque la balle est basse ou rapide (réception de service, défense sur un smash). La zone de contact s'effectue au niveau de l'intérieur des avant-bras. Ceux-ci doivent être situés plus bas que les épaules, formant un angle avec le buste. La poussée se fait au niveau des jambes, tout en gardant l'angle entre le buste et les bras.

La manchette sert à transmettre la balle au passeur. Il est important de bien placer des bras droits pour obtenir une manchette directe (qui passera en ligne droite de l'autre côté du filet).

La manchette est utilisée lorsque la balle est basse (en-dessous de la ceinture) et rapide. Lors de ce geste, le ballon rentre en contact avec l’intérieur des avant-bras. Les bras sont tendus vers l’avant, décollés du buste (il y a un angle de 90° entre les bras et le buste). La poussée se fait au niveau des jambes, les bras eux ne bougent pas. Les jambes doivent-être fléchies pour se déplacer plus rapidement.

Pour réussir une bonne manchette, les coudes doivent être bloqués, les bras doivent être bien tendus et ne se plient à aucun moment. Avant le contact, les appuis sont écartés et décalés. Il faut être plaçé face au ballon et donc se déplacer et lire la trajectoire de balle avant que la balle ne passe le filet. Les jambes sont fléchies, les bras de part et d’autres du corps, prêt à se lier pour effectuer la manchette. Le poids du corps du joueur doit se trouver sur la pointe des pieds afin d’être plus réactif, et son corps légèrement baissé. Il faut rappeler que l'orientation de la manchette dépend de l'orientation des épaules. Lors du contact, le joueur doit être à l'arrêt. Le poids de ce dernier doit se trouver sur la jambe avant, les épaules dirigées vers la direction souhaitée pour conduire le ballon. C’est grâce à la poussée des jambes que la manchette peut être réalisée. Les bras sont solidement joints et tendus en avant pour maintenir l'inclinaison du corps. Après le contact, le joueur est redressé, les bras sont toujours dans la même position.

Réalisation d'une manchette.

Le Smash

La touche d’attaque est un geste très technique, la balle étant frappée par la paume du joueur, alors que celui-ci est en suspension. Il existe différents types d'attaques:

• L'attaque puissante: Elle cherche à forcer le contre, c'est-à-dire à empêcher toute récupération après celui-ci. Elle peut aussi provoquer le block-out, c'est-à-dire frapper les mains du contreur de manière à être déviée vers l'extérieur du terrain.
• L'attaque feintée ou lobée: Elle consiste à simuler un smash puissant et à amortir son geste au dernier moment, afin de lober le bloc et de surprendre la défense. Le ballon n'est pas frappé, mais poussé avec trois doigts. L'élan est exactement le même que celui du smash, et le geste permet de placer la balle précisément, en visant un trou. Le but est de prendre de vitesse la défense, qui s'attend à une attaque franche.
• L'attaque placée: Elle est dirigée à un endroit où la défense sera incapable de la reprendre.

C’est généralement, la troisième touche de balle d’une équipe. C’est le moment où l’on renvoie le ballon de l’autre côté du filet. Pour les débutants, l’attaque se fait souvent à 10 doigts : c’est une passe vers l’espace adverse. Etant donné qu’un renvoi à 10 doigts est facilement récupérable pour les adversaires, il faut placer le ballon dans des zones où l’adversaire aura du mal à ramener le ballon : à savoir les carrés magiques du fond de terrain qui sont les deux angles. Et les zones de bidouilles juste derrière le filet.

Préparation d'un smash.

Le Bloc (ou Contre)

Ce mouvement défensif s’effectue en extension, le joueur mettant ses deux bras en opposition au filet, et donc à l’attaque adverse. Il a pour objectif d'empêcher le ballon de passer dans son camp tout en faisant tomber le ballon dans le terrain adverse.

Lorsqu'un joueur fait un contre et que le ballon retombe moins d'un mètre derrière le filet, chez l'adversaire, ce contre est alors appelé une «équerre», c'est la plus belle façon de contrer le service.

Exemple de bloc au volley-ball.

Le Service

C’est la touche d’engagement, il met en route l’échange. Il peut conduire une équipe à la victoire comme à la défaite. Pour servir, il faut que le joueur se place derrière la ligne de fond de terrain. Il a la possibilité de se mettre où il le souhaite en profondeur mais doit rester dans les dimensions du terrain en largeur.

Le serveur doit se placer derrière la ligne de fond de son terrain sans marcher dessus. Il choisit sa profondeur mais doit rester dans les limites du terrain en largeur. Il doit frapper la balle à une main. Avant la frappe, le ballon doit être lancé ou lâché (il ne peut être tenu). Si le ballon touche le filet, mais passe dans le camp adverse, le service est validé.

Il existe plusieurs services:

• Le « service cuillère »: Habituellement utilisé par les débutants, le service cuillère consiste à prendre le ballon de la main gauche (pour un droitier), de tendre ce bras en avant à hauteur du bassin, lancer légèrement le ballon en hauteur et de le frapper par dessous avec la main droite pour le faire « voler » en avant. Pour les débutants, le service le plus facile est le service « cuillère » : Le joueur se place en fente, de façon à avoir les appuis décalés, le genou gauche (pour les droitiers) est devant et fléchi. Le bras gauche est tendu en avant à hauteur du bassin, le ballon se trouve dans la paume de cette main.
• Le service flottant: Pour ce service, le joueur reste les pieds au sol, lance sa balle en hauteur et la frappe à la façon d’un smash, sans toutefois rabattre sa main totalement. Le geste est stoppé au moment précis de l'impact. Le joueur peut également effectuer un contre poids avec son corps pour augmenter la puissance de la frappe. La balle suivra une trajectoire flottante rendant incertain l'endroit précis où la balle est censée toucher le sol. Ce flottement met donc le réceptionneur en difficulté.
• Le service smashé: Le service smashé est le service pratiqué le plus fréquemment par les professionnels. Le joueur doit se placer proche de la limite du terrain, lancer très haut son ballon et effectuer une petite course d'élan pour frapper sa balle lors de la suspension.

Exemple de service smashé.

Lors d’un match de volley-ball, il est interdit de faire une demande d’interruption du match lorsqu’une demande a été refusée, notamment si celle-ci a été sanctionnée. Désormais, il n’est plus possible de faire une demande de temps mort technique.

En conclusion, cet article vous a présenté les règles principales et les techniques fondamentales du volley-ball. Avec ces connaissances, vous êtes prêt à mieux comprendre ce sport et à progresser dans votre pratique.

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