Quand on en est à l’étape de recherche de chaussures de basketball, voici une question qu’énormément de basketteurs peuvent se poser : l’entraînement de sa détente verticale est-elle l’unique moyen de pouvoir sauter plus haut ? Sauter plus haut est un objectif que se fixent beaucoup de sportif pratiquant le basket-ball pour pouvoir prendre des rebonds, contrer des tirs et surtout savoir dunker.
Dans la vie quotidienne comme pendant nos séances d'activité physique, nos pieds subissent de nombreuses contraintes liées au poids de notre corps et sont souvent précurseurs de fatigue et/ou de douleur dans les membres inférieurs. Il est donc légitime de se demander si des semelles peuvent réellement aider à améliorer la détente verticale.
Les promesses des technologies intégrées
La marque APL, Athletic Propulsion Labs, a inventé une technologie directement intégrée aux chaussures de basket-ball : Load N’ Launch, qui va permettre d’augmenter le saut vertical de manière immédiate. Cette technologie permet en théorie de gagner entre 4 et 9 cm de détente en plus ! Cette chaussure est proposée neuve à un prix aux alentours de 600€.
La semelle VKTRY est une semelle qui va vous permettre de gagner jusqu’à 4 cm de détente, mais également de courir plus vite, gagner en explosivité et réduire vos risques de blessure.
VKTRY : L'avis des experts et des utilisateurs
Les semelles orthopédiques VK représentent une avancée majeure dans le monde des semelles performantes, offrant de nombreux avantages des orthèses sur mesure dans un dispositif en vente libre.
Des recherches indépendantes dirigées par un doctorat ont montré que les semelles intérieures VKTRY en particulier peuvent avoir un impact positif sur la hauteur de saut vertical.
Avantages des semelles VKTRY selon les utilisateurs :
- Amélioration des problèmes de fasciite plantaire et de tendinite tibiale antérieure
- Ajout d'un ressort notable à la démarche grâce au stockage d'énergie de la fibre de carbone
- Aide à atterrir plus uniformément sur le sol avec une pronation réduite
- Amélioration de la biomécanique du bas du corps, de la stabilité de la cheville et du genou pendant la course
- Absorption des chocs lors de l'atterrissage
Il est cliniquement prouvé que les semelles VKTRY vous aident à protéger et à récupérer de nombreuses blessures courantes au pied et au bas de la jambe. Elles sont totalement sûres pour vos pieds et absorbent plus de chocs qu'une semelle intérieure en mousse standard lors de l'impact.
Les semelles VKTRY sont fabriquées avec une plaque de base en fibre de carbone pleine longueur, dans laquelle la flexibilité (que nous appelons « Pro Level ») est personnalisée en fonction de votre sport et de votre poids. Les semelles VKTRY absorbent cette énergie et vous la renvoient ensuite, semblable à un plongeoir ou à un trampoline.
Les semelles VKTRY sont portées par des athlètes amateurs et professionnels partout dans le monde. Il est important de noter que les semelles VKTRY protègent également contre les blessures et qu'aucun organisme dirigeant n'aurait intérêt à interdire quelque chose qui protège ses joueurs.
Les avantages des semelles VKTRY.
L'importance de l'amorti et du retour d'énergie
Quand on observe les stars de la grande ligue, la NBA, nous pouvons apercevoir à leurs pieds différentes paires de chaussures dont majoritairement des Nike. Certaines gammes de chaussures de basket seront beaucoup plus adaptées pour les sauts. Un aspect très important dans une chaussure de basket est son amorti. Certains basketteurs peuvent préférer un petit amorti afin d’être plus proche du sol et donc d’avoir de meilleurs sensations sur le terrain.
D’autres basketteurs vont préférer un amorti plus imposant afin de ne pas se faire mal aux articulations sur les réceptions de saut. Quand on parle d’amorti, on va également parler de retour d’énergie ! Le meilleur exemple est la gamme de Kevin Durant, la Nike KD. A partir du modèle 12, cette gamme a supprimée la semelle rigide qui se situait entre l’amorti et la semelle de propreté afin que l’athlète soit directement en contact avec l’amorti. Ce contact va permettre d’avoir un retour d’énergie plus conséquent et une meilleure sensation de saut.
Les marques alternatives et leurs innovations
Evidemment, il n’y a pas que Nike qui produisent des chaussures de basketball de qualité. On peut tout d’abord citer son rival de toujours, Adidas, qui a été le précurseur à enlever la semelle rigide entre l’amorti et la semelle de propreté. Emmené par la superstar de la NBA Stephen Curry et Joel Embiid, Under Armour a également réussi à s’imposer sur le marché comme un acteur majeur. En plus de Puma, on peut citer d’autres marques un peu plus mineures dans le monde du basket tel que New Balance ou encore Converse !
Semelles New Equilibre Indoor
Les détentes verticales du volleyeur, les sauts en extension totale du handballeur, les shoots du basketteur ou encore les nombreux smashs du badiste, dépendent totalement des capacités de captation et de restitution de l’énergie puisée dans le sol par l’intermédiaire des pieds de nos sportifs indoor. Les semelles Indoor New Equilibre renforcent la stabilisation des pieds et chevilles. Ceci évite au maximum les entorses et toutes autres torsions subies au niveau des membres inférieurs. Elles optimisent également la captation de l’énergie du sol par une excellente répartition des charges du pied sur les semelles. Enfin elles favorisent l’explosion de toute cette énergie emmagasinée afin que le geste technique sportif soit optimal.
Conseils d'entretien :
- Laver à l’aide d’une éponge savonneuse ou d’un chiffon doux.
- Séchage à l’air libre.
- Ne jamais laver en machine et ne pas exposer près d’une zone de forte chaleur (radiateurs, fours, soleil, etc.).
- Durée de vie moyenne : 1 an.
Les semelles SIDAS : Confort et protection pour tous les sports
C'est pourquoi la marque française SIDAS propose une gamme de semelles et protections plantaires qui s'adaptent au train de vie de chacun de manière à donner à nos pieds le confort qu'ils méritent.
Sidas s'est ainsi démenée pour apporter la meilleure solution de confort en développant la technologie "Dynamic Cushioning Gel" constituée d'un réseau de microbulles de gel parfaitement placé au niveau des zones d'impact.
Gamme de semelles SIDAS :
- Run 3D Protect : Idéales pour absorber les chocs lors du running et du trail.
- Run 3D Sens : Appréciées des coureurs chevronnés qui nécessitent une meilleure propulsion.
- Football 3D : Munies de la technologie 3D pour une meilleure stabilité et un grand confort.
- Max Protect Activ' : Modèle le plus épais de la gamme Max Protect, parfait pour la randonnée.
Accessoires complémentaires SIDAS :
- Crèmes anti-frottement pour limiter les échauffements et les ampoules.
- Gels et pansements de protection pour prévenir et protéger des blessures.
- Supports de pied en Gel pour soulager les douleurs liées à la fatigue ou aux épines calcanéennes.
L'entraînement : La clé pour une détente verticale améliorée
Si on enlève les chaussures bannies de la ligue, on peut affirmer que non. Globalement, c’est surtout les sensations pendant le saut qui va être différent. De plus, au vu des tarifs des chaussures Athletic Propulsion Labs ou des semelles VKTRY, ces objets ne sont pas vraiment rentables. L’élément qui va vous faire augmenter votre détente à coup sûr est l’entraînement.
Dans un premier temps, les exercices vont être composés de renforcement musculaire au niveau des jambes. Il est important d’avoir des cuisses et des mollets musclés. De plus, il est primordial d’avoir une bonne ceinture abdominale. Un autre aspect à prendre en compte est l’explosivité. Ce mélange de puissance, vitesse et coordination va permettre à votre corps de faire le saut le plus haut. On peut voir ce phénomène sur des joueurs comme Russell Westbrook ou encore Ja Morant.
L'entraînement reste la clé pour améliorer sa détente verticale.