Au volley-ball, que ce soit pour une pratique régulière ou en loisir, il est important de jouer en toute sécurité et le plus confortablement possible. Vous vous êtes sûrement déjà retrouvé devant un rayon de basket de sport et vous savez qu'il existe beaucoup de paires différentes pour un peu tous les sports. Mais en tant que volleyeur, il vous faut acheter des chaussures pour le volley. Mais à ce moment, vous vous demandez lesquelles choisir ? Choisir les bonnes chaussures de volley est crucial pour améliorer vos performances sur le terrain, prévenir les blessures et assurer un confort optimal.
Le volley-ball est un sport demandant beaucoup d’efforts à notre corps, on peut même dire qu’il le malmène. Nous parlons souvent de blessures des chevilles et des genoux au volley-ball, mais nous oublions fréquemment le dos. Là encore, la paire de chaussures que vous aurez choisie aura un rôle à jouer.
Les statistiques montrent qu'un joueur de volley-ball moyen effectue 80 à 100 sauts pendant un match. Jouer au volley-ball peut être difficile pour les pieds, les chevilles et les genoux en raison des sauts continus et des atterrissages sur une surface dure.
L'Importance de la Semelle
Un second point à surveiller, pour une bonne paire de chaussures de volley-ball, est la semelle, qui est très importante. Cette semelle doit apporter une adhérence suffisante sur le terrain de volley pour ne pas glisser. Une semelle adaptée assurera de meilleurs appuis, permettra d’être stable sur l’ensemble de ces appuis et d’éviter les dérapages incontrôlés.
Les Différents Types de Chaussures de Volley-Ball
Chaussures de volley-ball, basses ou hautes, il y en a pour tous les goûts. L’avantage de ce modèle de chaussures est qu’il est généralement plus léger et offre une plus grande liberté des mouvements. Les chaussures hautes seront de loin celles qui vous protégeront le mieux les chevilles, qui sont très sollicitées au volley-ball.
L’apparence des chaussures de volley-ball pour hommes ressemble à celle des chaussures de basket-ball et de cross training. Cependant, les chaussures de volley-ball pour hommes présentent des caractéristiques qui ne figurent pas sur les chaussures de basket-ball et les chaussures de cross training. Voici un aperçu de ces caractéristiques.
Semelles Extérieures
La principale caractéristique des chaussures de volley-ball pour hommes est leur semelle extérieure en caoutchouc. Les chaussures de volley-ball pour hommes d’aujourd’hui utilisent un composite de caoutchouc gomme et de caoutchouc assemblé avec un design en forme de chevrons, ce qui donne à l’utilisateur une excellente traction sur une variété de surfaces de jeu intérieures. Les fabricants de chaussures ont développé un nouveau type de chaussures de volley-ball pour hommes, spécialement conçu pour le gazon.
Semelles Intérieures
Les joueurs de volley-ball utilisent la plupart du temps la plante de leurs pieds. Les chaussures de volley-ball pour hommes ont des matériaux avancés ajoutés aux semelles avant des chaussures, comme les chaussures de course et de basket-ball. Les semelles intérieures sont généralement en mousse de feuille ou en EVA moulé pour absorber davantage les chocs. La plupart des chaussures de volley-ball pour hommes sont en mousse EVA moulée ou en feuille. D’autres techniques d’absorption des chocs assurent l’amortissement et le retour d’énergie (air, liquide, gel, etc.).
Tige
La plupart des chaussures de volley-ball ont une empeigne en daim et en filet. L’équipement le plus important en volley-ball est la chaussure de volley-ball. Chaque joueur de volley-ball veut avoir des chaussures de volley-ball qui lui permettent de sauter plus haut, de bouger plus vite et de mieux jouer. Les chaussures de volley-ball pour hommes parfaites ne doivent pas s’user immédiatement. Les semelles doivent fournir une traction tout en protégeant les chevilles des blessures.
Les Semelles Intérieures de Rechange
Lorsque la plupart des athlètes pensent aux chaussures de volley-ball, la première chose qui leur vient à l'esprit, ce sont les baskets avec certaines des plus grandes marques comme Nike, Mizuno, Asics et Adidas, qui prêchent généralement une construction légère, un rebond supplémentaire et un soutien supplémentaire de la cheville. Mais une bonne semelle intérieure peut être aussi importante pour vous que la sneaker dans laquelle elle entre.
Tout simplement, tout commence à partir de zéro… votre capacité à exploser verticalement pour un smash, latéralement pour un arrêt, ou simplement atterrir en toute sécurité après un blocage au filet. Les semelles du marché secondaire sont conçues pour fournir plus de soutien de la voûte plantaire, plus de stabilité du talon et plus d'absorption des chocs que la plupart des semelles qui viennent même dans les meilleures baskets de volley-ball. Et ils offrent également plus de confort.
La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses marques et produits parmi lesquels choisir. La plupart des produits sur le marché sont fabriqués à partir de mousse et de plastique. La structure ajoutée peut fournir un soutien de la voûte plantaire et du confort et c'est peut-être tout ce qu'un joueur de volley-ball occasionnel recherche. Des marques comme Dr. Scholl's proposent des semelles de sport pour 20 $ à 50 $. Ou vous pouvez passer à des marques comme Superfeet, Sof Sole et Currex pour 40 $ à 70 $.
Pour les athlètes plus sérieux au sujet de leur sport, les semelles intérieures VKTRY sont des semelles intérieures en fibre de carbone pleine longueur qui se vendent entre 99 $ et 169 $. Ce sont les seules semelles dont il a été prouvé scientifiquement qu'elles aident les athlètes à sauter plus haut (+1.6") et à atterrir plus doucement. En plus des verticales plus élevées, les "VK" aident également à l'explosivité latérale (+9.3%). Si la chaussure ou une semelle est trop mou, un athlète peut perdre en réactivité.
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Les semelles VKTRY offrent un retour d'énergie inégalé, permettant des mouvements latéraux rapides et des verticales accrues. L'ajustement sur mesure et les caractéristiques d'absorption des chocs des VK contribuent également à protéger contre les blessures courantes du volley-ball comme les entorses de la cheville, le genou du sauteur (tendinite rotulienne) et les douleurs lombaires. garantir que les athlètes puissent donner le meilleur d'eux-mêmes tout en restant à l'aise et protégés sur le terrain.
Oui, des études indépendantes ont montré que les athlètes testés ont augmenté leur explosivité de 9.3 % en moyenne. Oui, les semelles VKTRY sont très confortables. Bien que la base soit en fibre de carbone, la partie supérieure de la semelle intérieure est fabriquée avec une mousse EVA plus douce qui soutient et amortit le pied. Il est important de noter que chaque paire doit être rodée, ce qui nécessite généralement quelques jours de formation légère.
Il est cliniquement prouvé que les semelles VKTRY vous aident à protéger et à récupérer de nombreuses blessures courantes au pied et au bas de la jambe. Elles sont totalement sûres pour vos pieds et absorbent plus de chocs qu'une semelle intérieure en mousse standard lors de l'impact. Les semelles VKTRY sont fabriquées avec une plaque de base en fibre de carbone pleine longueur, dans laquelle la flexibilité (que nous appelons « Pro Level ») est personnalisée en fonction de votre sport et de votre poids.
Lorsque vous pliez votre pied pour marcher, courir ou sauter, votre pied met de l'énergie dans le sol. Une semelle intérieure standard en mousse ou en plastique disperserait (et gaspillerait) cette énergie. Les semelles VKTRY absorbent cette énergie et vous la renvoient ensuite, semblable à un plongeoir ou à un trampoline.
Les lésions du pied sont très fréquentes chez le volleyeur. Afin de soulager les nombreux troubles afférents, Sport Orthese, spécialisé dans le domaine des orthèses pour le sport, a sélectionné les protections plantaires aux matériaux haute technologie pour la pratique du volley-ball. Les talonnettes sont fortement conseillées en prévention ou en traitement de la fasciite plantaire (inflammation du fascia qui relie l'os du talon à la base des orteils), ou d'inflammation de l'épine calcanéenne (« épine de Lenoir »), appelée aussi pathologie « aponévrosite plantaire » (siégeant au niveau du calcanéus inférieur, os qui empêche l'affaissement de la voûte plantaire). Les semelles plantaires font une barrière efficace contre les odeurs et les ampoules.
Blessures Courantes au Volley-Ball
Une étude récente de la NATA (National Athletic Trainers Association) a montré que les joueuses de volley-ball sont sujettes aux blessures aux jambes et aux pieds, environ 2/3 des blessures totales se produisant sous la taille. Le mélange de blessures par parties du corps : 36 % cheville/pied, 16 % hanche/cuisse/jambe et 11 % genou.
Un terrain de volleyball intérieur peut être impitoyable. Si vous avez pratiqué ce sport, vous connaissez le martèlement que vos articulations reçoivent des sauts et des atterrissages constants.
- Entorses de la cheville - Le saut ne cause généralement pas de problèmes à la cheville, mais l'atterrissage oui. Trop souvent, un joueur atterrira maladroitement, ou sur le pied d'un autre joueur, entraînant une blessure de torsion provoquant un étirement des ligaments de la cheville au-delà de leurs limites normales.
- Genou du cavalier (alias tendinite rotulienne) - Des sauts répétés sur une surface dure peuvent entraîner de petites micro-déchirures dans les tendons autour du genou (rotulien), ce qui entraîne une douleur et une raideur au genou.
- Fractures - Chaque pied contient 26 os, dont certains sont plus fins qu'un crayon. Les sauts constants et les mouvements explosifs du volley-ball peuvent stresser les os et les articulations.
- Douleur dans le bas du dos - Bien qu'il ne s'agisse techniquement pas d'une blessure «sous la taille», les blessures au dos peuvent être causées par des sauts et des atterrissages répétitifs sur une surface dure qui peuvent exercer une pression sur les vertèbres et les disques dans le bas du dos.
Choisir les Bonnes Chaussures de Volley : Les Critères Essentiels
Choisir les bonnes chaussures de volley implique de comprendre les spécificités des chaussures, de considérer la morphologie de votre pied, de choisir la bonne taille, de penser au type de jeu et de surface, d’examiner les matériaux et la construction, de considérer le poids des chaussures et d’essayer les chaussures pour vérifier leur confort et leur performance.
Il ne faut pas oublier que le pied a tendance à gonfler lors de l’effort et les mouvements, sans oublier la chaussette. Après avoir pris vos mesures, vous pouvez vous référer au tableau des tailles ci-dessous. N’oubliez pas chaque personne à sa morphologie type, une chaussure peut convenir à une personne et pas l’autre. Donc si vous avez acheté une chaussure qui ne vous va pas bien, pensé à les retournés pour essayer une autre paire.
Confort immédiat : Les chaussures de volley doivent être confortables dès le premier essayage.
Voici quelques modèles de chaussures de volley-ball :
- Asics Gel Alta - ces chaussures de volleyball d’Asics ont les mêmes performances et caractéristiques qu’une chaussure de course. Elle possède un filet d’air sur la partie supérieure qui libère rapidement la chaleur à l’intérieur de la chaussure.
- Mizuno Wave Tornado - conçue pour les joueurs qui veulent un soutien et un amorti exceptionnels dans une chaussure de volley-ball légère.
- Adidas Vuelo Climacool est une chaussure de volley-ball légère et flexible.
En conclusion, le choix des semelles de chaussures de volley-ball est crucial pour optimiser les performances, prévenir les blessures et garantir un confort optimal. Que vous optiez pour des semelles standard ou des modèles plus avancés comme les VKTRY, il est essentiel de prendre en compte vos besoins spécifiques et les exigences de votre jeu.