Les règles essentielles du hockey sur glace

Le hockey sur glace est un sport d'équipe rapide et physique qui se joue sur une patinoire. Deux équipes s'affrontent avec l'objectif de marquer des buts en utilisant des crosses pour envoyer un palet dans le but adverse. Voici un aperçu des règles essentielles de ce sport passionnant.

La patinoire

Le hockey sur glace se joue sur une patinoire, dont les dimensions varient légèrement selon les normes :

• Petites glaces: 56 m x 26 m
• Grandes glaces: 60 m x 30 m

En France, la surface de jeu mesure généralement 60 x 30 mètres. La glace est marquée par des lignes qui délimitent différentes zones :

• Lignes de but: Situées à chaque extrémité du but.
• Lignes bleues: Délimitent les zones d'attaque et de défense.
• Ligne centrale rouge: Divise la patinoire en deux moitiés égales.

Une patinoire de hockey sur glace comporte neuf cercles de mise en jeu où le jeu peut reprendre après un arrêt de jeu. Les buts sont placés au milieu de la ligne de but à chaque extrémité de la patinoire.

Composition des équipes

Sur la glace, une équipe se compose de six joueurs : un gardien et cinq joueurs de champ. Sur la feuille de match, l'effectif peut comprendre jusqu'à 18 joueurs et 2 gardiens. Les équipes peuvent effectuer autant de changements de joueurs qu'elles le souhaitent pendant le jeu.

Les joueurs de champ ont une crosse, un casque (avec une grille/visière pour protéger le visage de la crosse/du palet), des gants, des patins et d'autres équipements de protection portés sous l'uniforme de l'équipe. Le gardien de but est équipé à peu près de la même façon, mais il porte également une épaulière.

Les joueurs sont généralement classés comme attaquants, milieux de terrain ou défenseurs, mais ils doivent pouvoir changer de position en fonction des besoins du jeu.

Durée du match

Un match de hockey sur glace se compose généralement de trois périodes, chacune d'une durée de 20 minutes. Un temps mort (30 secondes) par équipe et par match peut être pris pendant les arrêts de jeu.

En cas d'égalité après trois périodes, le gagnant est généralement décidé en prolongation (durée différente selon les règles du tournoi). Le premier but marqué en prolongation décide du match. En cas de match nul après prolongation (sans but), le match peut être décidé par une séance de tirs au but (trois tirs par équipe).

Les pénalités

Pour gêner l’adversaire, les hockeyeurs ont le droit de rentrer en contact pour se déstabiliser et récupérer le palet. Cependant, certaines actions sont interdites et sanctionnées par des pénalités. Les pénalités sont attribuées pour différentes infractions, telles que :

• Charges avec la crosse
• Charges contre la bande
• Charges visant la tête
• Charges dans le dos
• Charges incorrectes
• Dureté excessive (faute entraînant une blessure)

Le joueur pénalisé doit quitter la glace pour le banc des pénalités pendant une durée déterminée :

• Pénalités mineures: 2 minutes de prison. Le joueur n'est pas remplacé sur la glace, et son équipe joue donc en infériorité numérique.
• Pénalités majeures: 5 minutes de prison. Le joueur n'est pas remplacé sur la glace. Deux pénalités majeures entraînent l'expulsion définitive du joueur.
• Pénalités de méconduite: 10 minutes de prison.
• Pénalités de match: Expulsion immédiate.

Si l'équipe en avantage numérique marque pendant une pénalité de 2 minutes, la pénalité est annulée et le joueur pénalisé peut revenir sur la glace.

Voici quelques pénalités courantes au hockey sur glace :

• Obstruction: Pénalité sifflée lorsqu'un joueur met en échec un adversaire qui n'a pas la possession du palet.
• Charge contre la bande: Pénalité sifflée lors d'une mise en échec contre la bande jugée trop violente par les arbitres.
• Charge dans le dos: Pénalité sifflée lorsque la mise en échec est réalisée sur un joueur étant de dos.
• Retenir: Pénalité sifflée lorsqu'un joueur se sert de son corps ou de sa crosse pour empêcher la progression d'un adversaire.
• Cinglage: Pénalité sifflée lorsqu'un joueur met un coup de crosse à un de ses adversaires.
• Faire trébucher: Pénalité sifflée lorsqu'un joueur fait tomber un adversaire avec n'importe quelle partie de son corps, ou avec sa crosse.
• Attitude anti-sportive: Pénalité sifflée lorsqu'un joueur commet des actes qui ne sont pas dignes d'un sportif.

Hors-jeu et dégagement interdit

Un hors-jeu se produit lorsqu'un joueur attaquant pénètre dans la zone d'attaque avant le palet. Le palet doit d'abord traverser toute la ligne bleue de la zone d'attaque avant qu'un joueur attaquant puisse y entrer.

Le dégagement interdit (icing) se produit lorsqu'un joueur frappe le palet depuis sa propre moitié de terrain derrière la ligne de but adverse, sans que le palet ne soit touché par un autre joueur en cours de route. En France, l'hybrid icing (dégagement interdit) a été introduit. Cette règle a été inventée pour empêcher les temps morts parce qu'un icing entraîne une mise-en-jeu dans la propre zone défensive en faveur de l'adversaire.

Mises en jeu

Un arrêt de jeu arrête le temps, et le jeu doit toujours reprendre par une mise-en-jeu. Ce terme désigne la procédure selon laquelle un joueur de chaque équipe se tient perpendiculairement, dos à son propre but, tandis que les autres se tiennent à l'extérieur du cercle, sans bouger et donc sans perturber le jeu.

L'arbitre doit déposer le palet dans le petit cercle rouge, qui est à l'intérieur du grand cercle rouge, dès qu'un seul des deux joueurs est prêt (a placé correctement sa crosse sur la glace). L'arbitre a le droit de remplacer les joueurs de la mise-en-jeu par un autre joueur de l'équipe en cas de diverses "infractions".

Normalement, le palet est libéré à partir du point de mise-en-jeu le plus proche sur la patinoire où il se trouvait avant qu'il ne passe par-dessus la bande ou qu'une faute ne soit commise par un joueur.

Équipement

Le palet utilisé est noir, il est donc facile à repérer sur une glace blanche. Le matériau est du caoutchouc, qui a été vulcanisé, et mesure 7,62 cm de diamètre et 2,54 cm d'épaisseur. Normalement, le palet pèse entre 156 et 170 grammes - un poids qui lui permet de voler en l'air lorsqu'il est tiré.

Pour éviter les casses, la crosse de hockey sur glace est en bois pour les jeunes joueurs, mais au hockey sur glace professionnel, elle est souvent en composite ou en fibre de carbone. La crosse doit avoir des bords courbés. la crosse se courbe pour que vous puissiez tirer sur le palet. Contrairement au floorball, le hockey sur glace ne nécessite pas nécessairement de jouer avec du ruban adhésif sur le manche de la crosse, car l'on porte des gants.

La longueur optimale d'une crosse doit aller du sol jusqu'à un point situé entre votre menton et votre nez. Il est important que la crosse ne soit pas trop longue au point de rendre le tir difficile, mais pas trop courte au point de vous faire mal au dos en vous penchant. Cependant, chaque joueur peut avoir des préférences différentes en matière de longueur. Surtout en fonction de la position à laquelle il joue.

Un paramètre important dans le choix d'une crosse est le flex, qui est un terme désignant le degré de flexibilité et de rigidité dont est dotée la crosse. Un flex élevé équivaut à une crosse rigide, tandis qu'un flex faible vous donne une crosse qui plie beaucoup. En pratique, le flex affecte la puissance que vous pouvez obtenir dans votre frappe (un flex élevé équivaut à un coup dur). Si vous débutez dans le hockey sur glace, il est conseillé de commencer avec une crosse peu flexible afin d'acquérir une bonne sensation du palet.

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