Le handball est l'un des sports d'intérieur les plus populaires du moment. Il oppose deux équipes qui doivent marquer le plus de buts possible en un temps imparti. Chaque équipe doit marquer dans le but adverse pour obtenir 1 point. Les règles du handball peuvent varier selon que vous jouiez en professionnel ou en amateur. Cependant les règles demeurent sensiblement les mêmes partout et nous prendrons soin de détailler certaines règles en fonction des niveaux de jeu.
Qu'est-ce que le Handball?
Le handball est un sport collectif dynamique qui combine habileté, force et rapidité. Il se joue principalement en intérieur et oppose deux équipes qui s'affrontent pour marquer des buts en lançant un ballon dans le but adverse. Pour bien jouer ou arbitrer, il est crucial de connaître les règles du jeu. Elles permettent non seulement de jouer équitablement, mais aussi d’éviter les erreurs qui peuvent coûter cher en cours de match.
Objectif principal du jeu
L’objectif au handball est simple : marquer plus de buts que l’équipe adverse. Chaque équipe tente de faire pénétrer le ballon dans le but adverse tout en empêchant l'autre équipe de faire de même.
Nombre de joueurs et composition de l'équipe
Une équipe de handball est composée de 7 joueurs sur le terrain (6 joueurs de champ et 1 gardien de but), avec la possibilité d'avoir jusqu'à 7 remplaçants. Les joueurs peuvent être changés sans restriction à tout moment du match.
Une équipe peut compter jusqu’à 14 joueurs. Parmi eux, il y en a 7 sur le terrain (6 joueurs de champ et 1 gardien de but) tandis que les 7 autres joueurs de l'équipe font office de remplaçants. Il est possible de permuter des joueurs de champ et des remplaçants à n’importe quel moment. Le changement de joueur peut s’effectuer uniquement en passant par la ligne de changement.
Située sur une longueur du terrain, cette ligne délimite la zone de changement (dans laquelle séjournent les remplaçants) en dehors du terrain et s’étend de part et d’autre de la ligne médiane à une distance de 4,5 m de celle-ci.
Dans les ligues de handball de niveau supérieur, certaines équipes décident de mettre un autre joueur de champ à la place du gardien de but lors d’attaques, de sorte qu’un total de 7 joueurs sur le terrain peut procéder à l’attaque. Si l’équipe perd la possession de la balle, le gardien de but est réintégré dans le jeu. Cette tactique est principalement utilisée en Bundesliga (première division). Par exemple, lorsque le résultat est toujours nul à quelques minutes de la fin du match et que l’on met alors tous ses œufs dans le même panier.
Chaque joueur est attribué à un poste spécifique.
Le Terrain de Handball
La plupart des gymnases et complexes sportifs sont assez grands pour accueillir un terrain de handball qui est conventionné par les mesures suivantes : 40 x 20 mètres. Le terrain est divisé en 2 parties égales comportant les même marquages au sol qui indiquent la distance à laquelle les joueurs se trouvent du but adverse. Les lignes au sol indiquent aussi la "zone" réservée au gardien, seul ce dernier peut s'y trouver.
Le terrain mesure 40 mètres de long sur 20 mètres de large, avec des zones clés : la ligne de but, la zone du gardien (aussi appelée la zone des 6 mètres), la ligne des 9 mètres (ligne de jet franc) et la ligne des 7 mètres (ligne de jet de pénalité). La zone de gardien est un espace semi-circulaire dans lequel seul le gardien a le droit d’évoluer.
La zone de but est définie par un demi-cercle plein d’un rayon de 6 mètres. Sur une ligne de touche, la ligne de changement s’étend de la ligne médiane à une distance de 4,5 m de chaque côté de celle-ci.
Le Ballon de Handball
Une balle de handball est ronde, généralement faite de cuir ou de cuir de synthèse.
La taille et le poids du ballon varient selon l'âge et le sexe des joueurs :
- Ballon taille 3 (58-60 cm, 425-475 g) : pour les hommes de plus de 16 ans.
- Ballon taille 2 (54-56 cm, 325-375 g) : pour les femmes et les garçons de 12 à 16 ans.
- Ballon taille 1 (50-52 cm, 290-330 g) : pour les jeunes de moins de 12 ans.
Les ballons peuvent être en caoutchouc ou en matière synthétique, offrant une bonne adhérence et un contrôle optimal.
Le ballon de handball est fait de cuir ou de matière synthétique. Le diamètre de celui-ci varie en fonction du sexe et de l’âge des équipes. Un ballon de handball pour les équipes masculines a environ 10 cm de circonférence de moins qu’un ballon de football, mais il est tout aussi lourd. Cela permet aux joueurs de handball de mieux l’attraper et de lancer plus fort qu’un ballon de football. Souvent, la balle est « résinée », ce qui permet aux joueurs de mieux la tenir et de l’attraper à une main.
Handball, règles et techniques de base (EPS)
Nombre de Pas et Règles de Déplacement avec le Ballon
Le nombre de pas et la règle des trois pas est une des règles fondamentales du handball. Un joueur qui tient le ballon peut faire jusqu'à trois pas sans dribbler. S'il choisit de ne pas avancer, il doit passer, tirer ou dribbler dans un délai de trois secondes. Si le joueur dépasse ce délai, l'équipe adverse récupère la possession du ballon.
Un joueur stationnaire peut tenir le ballon dans les mains jusqu’à trois secondes au maximum. Il est permis de faire au maximum trois pas avec le ballon en main.
En ce qui concerne les règles de dribble, un joueur peut dribbler autant de fois qu'il le souhaite. Cependant, une fois qu'il a arrêté de dribbler, il ne peut plus recommencer à dribbler. À partir de là, il doit se conformer à la règle des trois pas et trois secondes pour passer ou tirer. Si un joueur tente de dribbler à nouveau après avoir arrêté, on parle de "double dribble", une infraction sanctionnée par un coup franc en faveur de l'adversaire.
De faire plus de 3 pas sans faire de dribble.
Restrictions supplémentaires
Un joueur ne peut pas toucher le ballon avec le pied, sauf pour le gardien dans sa propre zone.
Il est interdit de garder le ballon immobile sans faire de passe ou tenter de progresser ; cela est considéré comme un jeu passif, et l'arbitre peut alors accorder la balle à l’équipe adverse.
- De toucher la balle avec ses pieds.
- "Un pied" au handball est une faute qui signale qu'un des joueur à toucher la balle avec son pied / tibia / genou.
Ces règles garantissent que le jeu reste fluide et rapide, tout en limitant les possibilités de stagnation du ballon sur le terrain.
Règles de Jeu au Handball (Points Principaux)
Le jeu commence avec un engagement depuis le centre du terrain. Ce lancement, appelé "remise en jeu", s'effectue au début de chaque période et après chaque but marqué. L'équipe qui engage se tient au centre du terrain, et le joueur effectuant la remise en jeu doit avoir au moins un pied en contact avec la ligne médiane jusqu’à ce que le ballon quitte sa main. Tous les autres joueurs, qu'ils soient de l'équipe adverse ou de l'équipe qui engage, doivent se tenir à au moins trois mètres de ce joueur lors de l'engagement.
L’engagement s’effectue au point central du terrain, après le coup de sifflet de l’arbitre. Le joueur exécutant l’engagement doit se trouver avec un pied sur la ligne médiane, tandis que l’autre pied doit rester dans son propre camp. Les joueurs adverses doivent se tenir à 3 mètres au moins du lanceur.
Après un but, l’équipe qui vient de concéder le point effectue immédiatement la remise en jeu, sans attendre que l'équipe adverse se réorganise complètement. Cela permet de maintenir un rythme rapide au match, encourageant des transitions rapides et des contre-attaques. L'arbitre ne doit siffler pour reprendre le jeu que si la situation l'exige (par exemple, si des joueurs ne respectent pas la distance de 3 mètres ou s’il y a confusion sur la reprise).
En dehors de l'engagement après un but ou au début de chaque mi-temps, d'autres moments nécessitent une remise en jeu lorsque le ballon sort des limites du terrain :
- Si le ballon sort par une ligne latérale, une remise en jeu est effectuée par l’équipe qui n’a pas touché le ballon en dernier, depuis l'endroit où le ballon est sorti.
- Si le ballon sort par la ligne de but, les actions diffèrent en fonction de qui l'a sorti :
- Si c'est l'équipe attaquante qui en est responsable, il y aura une remise en jeu par le gardien de but.
- Si c'est un joueur de l'équipe défensive qui a dévié le ballon en dehors de la ligne de but, il y a un lancer de coin ou "corner", effectué par l'équipe attaquante depuis le coin du terrain.
Ces procédures garantissent que le jeu se déroule de manière fluide et respectent des règles claires pour remettre en jeu le ballon après une interruption.
La remise en jeu est accordée si la balle a franchi les limites du terrain.
Lancers Francs et Tirs de Pénalité
Les lancers francs sont accordés pour des fautes mineures et se jouent depuis la ligne des 9 mètres. Les tirs de pénalité (7 mètres) sont accordés pour des fautes plus graves ou lorsque l’équipe adverse empêche une action de but manifeste.
Le jet franc est ordonné à la suite d’infractions aux règles, par exemple lorsqu’un joueur de l’équipe attaquante pénètre dans le cercle des buts. Le jet franc est exécuté à l’endroit où l’infraction a été commise. Les violations de règles qui entraînent un jet franc à moins de 9 mètres du but adverse se feront à la ligne de jet franc.
Le Rôle du Gardien de But
Le gardien de but est le seul joueur autorisé à toucher le ballon avec ses pieds, mais uniquement dans sa zone. Il joue un rôle crucial en empêchant les buts et en organisant la défense.
La sortie de but est exécutée par le gardien. Cette action est requise lorsque la balle quitte le terrain via la ligne de but et a été touchée auparavant par l’équipe attaquante ou par le gardien de l’équipe en défense en dernier, ou lorsque la balle reste dans la zone de but.
Sanctions et Infractions au Handball
Les infractions incluent, tenir un adversaire, faire des gestes dangereux ou enfreindre les règles de déplacement. Les sanctions varient selon la gravité de la faute :
- Carton jaune : avertissement pour faute mineure.
- Suspension de 2 minutes : pour des fautes répétées ou plus graves.
- Carton rouge : expulsion immédiate pour des infractions graves. L'équipe joue alors en infériorité numérique pendant deux minutes avant de pouvoir remplacer le joueur expulsé.
Positions et Rôles des Joueurs au Handball
Chaque joueur a un rôle spécifique :
- Gardien de but : protège la cage.
- Ailiers (gauche et droit) : jouent sur les côtés et exploitent les angles pour marquer.
- Arrières (gauche, centre, droit) : organisent l'attaque et tirent de loin.
- Pivot : joue au centre de la défense adverse, créant des espaces pour les autres.
Stratégies et Tactiques au Handball
Les équipes peuvent utiliser différentes formations défensives comme le 6-0 (défense regroupée) ou le 5-1 (avec un joueur avancé). Offensivement, il est possible de remplacer le gardien par un joueur supplémentaire pour mettre plus de pression sur la défense adverse.
Le Handball Selon les Catégories d'Âge
La durée d’un match varie selon l’âge des joueurs :
- Pour les adultes et les juniors (16 ans et plus), un match dure 2x30 minutes.
- Pour les jeunes, la durée est réduite (2x20 minutes ou 2x25 minutes).
Les plus jeunes jouent avec des ballons plus petits et sur des terrains adaptés à leur âge et à leur niveau.
Durée d'un Match de Handball
Un match de handball se compose généralement de deux mi-temps de 30 minutes chacune. Pour les équipes de jeunes, il arrive parfois que l’on choisisse des sessions de jeu plus courtes. S’il n’y a toujours pas de vainqueur après la deuxième prolongation, celui-ci sera déterminé par une épreuve de jets de 7 mètres. Les joueurs expulsés, disqualifiés et exclus ne sont pas autorisés à y participer. Chaque équipe désigne 5 joueurs qui exécutent chacun un tir au but en alternance.
Selon les règles de la Fédération Française de Handball (FFHB), la durée typique d'un match de handball est de deux mi-temps de 30 minutes chacune, séparées par une pause de 10 minutes. Ainsi, la durée totale d'un match standard est de 60 minutes, hors arrêts de jeu. Les équipes disposent également de temps morts pour stratégie, et les remplacements de joueurs sont autorisés pendant les arrêts de jeu. En compétition officielle, en cas d'égalité à la fin du temps réglementaire, des prolongations peuvent être jouées pour départager les équipes.
Une mi-temps lors d'un match de handball dure généralement 30 minutes, avec une pause de 10 minutes entre les deux mi-temps. Ainsi, la durée totale d'un match standard est de 60 minutes, hors arrêts de jeu et interruptions éventuelles.
La durée d'une prolongation au handball peut varier en fonction des règles spécifiques appliquées lors de la compétition. En général, une prolongation se compose de deux périodes de jeu supplémentaires, chacune d'une durée de 5 minutes dans les compétitions internationales. Ces prolongations sont jouées en cas d'égalité à la fin du temps réglementaire pour déterminer le vainqueur du match.
Histoire des Modifications des Règles du Handball
Les règles ont évolué au fil du temps. Par exemple, le temps de jeu a été introduit dans les années 1950 et les règles de dribble ont été clarifiées au cours des années 70. Récemment, des changements ont été apportés concernant les règles sur le remplacement du gardien et l’introduction de la règle du joueur volant.
Conseils pour les Débutants et les Joueurs Avancés
Pour les débutants, il est essentiel de bien comprendre les bases du handball, notamment la règle des trois pas et celle des trois secondes. Une bonne manière de s’approprier ces concepts est de les pratiquer régulièrement lors des entraînements, en simulant des situations de match. Prendre le temps de lire attentivement le règlement officiel, observer des matchs professionnels et poser des questions à des entraîneurs ou des joueurs expérimentés peut également aider à mieux assimiler les règles.
Pour les joueurs avancés, il s'agit de tirer parti des règles pour mettre en place des stratégies gagnantes. Un aspect clé est de comprendre comment utiliser les règles à son avantage en situation de match.
En résumé, pour progresser, il est crucial de non seulement comprendre les règles, mais aussi de savoir les exploiter intelligemment pour maximiser ses chances de succès sur le terrain. Les débutants doivent se concentrer sur la maîtrise des fondamentaux, tandis que les joueurs avancés peuvent utiliser leur connaissance approfondie des règles pour mettre en place des stratégies efficaces et inattendues.
Autres Formes de Handball
Il existe plusieurs variantes du handball, adaptées à différents contextes et publics :
- Beach Handball: C’est un sport collectif compétitif dérivé du handball qui se pratique sur du sable. Ses règles favorisent un jeu rapide et spectaculaire. Sur le terrain, 2 équipes de quatre joueurs (dont un gardien de but ou spécialiste en attaque) s'opposent avec pour objectif de marquer un maximum de buts spectaculaires valant 2 points. Les joueurs n'ont pas le droit de se déplacer avec la balle en main. Une tenue de sport adaptée et une gourde sont nécessaires. Le matériel vous sera fourni par votre club.
- Hand à 4: Comme son nom l’indique, ce handball se joue donc à 4 par équipe, soit 1 gardien·ne de but et 3 joueur·euses de champ. Le hand à 4, actuellement principalement destiné aux adolescent·es de 9 à 15 ans, mais également proposé aux néophytes de l'activité et aux expert·es du handball à 7, se joue, en indoor ou outdoor, avec contacts aménagés dans la largeur d’un terrain de handball classique, de 20 mètres sur 13 (les dimensions peuvent être adaptées selon les besoins et disponibilités). Les espaces de jeu sont différents du hand classique, le jeu étant très majoritairement central. Le principe reste le même que celui du handball classique, c’est-à-dire marquer le plus de buts possible et en encaisser le moins possible.
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