Effet de mode ou véritable atout de performance ? Sur les terrains de basketball, de plus en plus de joueurs arborent des collants de compression, parfois sur une seule jambe. Au-delà de l'aspect esthétique, ces sous-couches présentent de réels avantages : maintien, amélioration de la circulation sanguine, réduction de la fatigue et accélération de la récupération.
Popularisés au plus haut niveau dans les années 2000 par des stars telles qu'Allen Iverson, LeBron James, Dwyane Wade ou encore Kyrie Irving, les vêtements de compression se sont largement répandus dans la communauté du basketball. Le collant est devenu à la fois un code visuel du basket moderne et un outil fonctionnel.
Mais pourquoi des athlètes comme Victor Wembanyama portent-ils des manchons aux bras ou aux jambes pendant les compétitions ? Les manchons ne seraient-ils qu’un… effet de manche ? Ce bout de tissu, adopté par de plus en plus de sportifs qui le portent en plein effort aux Jeux olympiques, continue de diviser les scientifiques. Tandis que certains soulignent son absence d’intérêt direct sur la performance, d’autres pointent des résultats flatteurs.
Aux origines du manchon : Allen Iverson. Alors que ce basketteur américain de Philadelphie traînait une douleur récurrente à un coude en 2001, son entraîneur Lenny Currier eut l’idée de lui couvrir le membre avec un manchon fait de bande élastique avant un match.
En athlétisme, la pionnière des manchons se nomme Sanya Richards-Ross, quadruple médaillée d’or olympique et quintuple championne du monde sur 400 m (individuel ou relais), entre 2008 et 2012. Au départ, l’Américaine porte cet accessoire pour cacher des lésions sur les bras, conséquences d’une maladie auto-immune. Mais plus tard, Sanya Richards-Ross se rend compte du potentiel psychologique des manchons.
En 2014, le tennisman canadien Milos Raonic s’est lui aussi converti aux manchons pour cacher une réaction allergique. Le manchon procure-t-il donc un super-pouvoir à celles et ceux qui le portent ? En un sens (psychologique), oui. Porté par ce constat, le phénomène s’est donc répandu jusqu’à s’offrir une visibilité accrue aux Jeux olympiques 2024, même si la plupart des athlètes ne le portent qu’après l’effort.
Quoi qu’il en soit, le manchon ne doit pas être dissocié de sa fonction première : un accessoire vestimentaire. Et comme tout vêtement, il présente une dimension esthétique que certains athlètes s’approprient pour se démarquer. « Avec nos tenues, on n’a pas beaucoup d’occasions de se différencier. C’est ma façon de me faire remarquer », soulignait elle-même Sanya Richards-Ross auprès d'Ammo.
Les avis sont partagés sur la compression mais la protection est approuvée par tous les spécialistes. Outre le basket, ces produits sont aussi bénéfiques dans d’autres activités sportives comme le running, le trail ou la course à pied. Les douleurs au mollet disparaissent quelques jours après leur utilisation et réduisent considérablement les crampes au mollet lors d'activité sportive.
Le manchon recovery de Mcdavid vous donnera entière satisfaction car il utilise une technologie propre à la marque qui est la seule à la maîtriser. Enfin, les manchons sont vendus à la paire dans un conditionnement à carton avec une très bonne garantie contre les défauts de couture.
Pour être dans les meilleurs dispositions lors d’un match ou entrainement, il est toujours important de se sentir à l’aise. Avoir froid et réchauffer ses muscles peut parfois prendre du temps. Au basket avec des changements à volonté, il n’y a pas toujours le temps de se chauffer tranquillement en cours de jeu. Pour cela, les sous-couches comme les t-shirts ou les collants apportent une chaleur immédiate.
Bien évidemment, lorsqu’on a chaud, on transpire. La problématique avec ses tenues est le risque de transpiration stagnante. Cela aura un effet inverse avec une sensation de froid et surtout une situation désagréable pour jouer. Il est important d’avoir un tissu qui évacue rapidement la transpiration pour rester au sec.
Les vêtements de compression sont un incontournable pour les basketteurs. Ils contribuent à améliorer les performances et à réduire les risques de blessures.
Les t-shirts et les collants de compression sont utilisés par les athlètes depuis des décennies, mais ils gagnent également en popularité dans d’autres sports. Les basketteurs les utilisent pour réduire la fatigue et prévenir les blessures en jouant.
Les vêtements de compression que vous portez peuvent faire une grande différence dans vos performances et votre risque de blessure pendant le match. Nous avons développé avec des joueurs amateurs et professionnels des sous-couches de compression pour répondre à vos attentes.
Pour faciliter la circulation sanguine et pour éviter d'avoir des crampes, optez pour des chaussettes de compression qui favorisent le retour veineux. Les chaussettes de récupération Mcdavid sont conçues pour récupérer rapidement après des efforts intenses. Elles se portent généralement après l'effort physique souvent à la suite d’un entraînement ou de compétitions.
BV sport est une marque française spécialisée dans les manchons mais Mcdavid reste le leader incontesté du manchon compressif. Ils recouvrent votre mollet et vos muscles et les protègent des éventuels contacts entre joueurs.
Ces compressport ont pour effet de diminuer l'acide lactique que vous avez dans les bras et dans les jambes. Ainsi, les bas de contention régulent la régénération musculaire et donc les retours veineux. En effet, ils vous aideront à récupérer plus facilement.
Actuellement, la plupart des joueurs NBA utilisent des manchons de protection car les saisons sont devenues tellement physiques. Ainsi, tout le monde préfère s'équiper en protégeant les articulations les plus fragiles et soumises régulièrement aux contacts comme le genou ou le coude.
Certains spécialistes vous diront que c'est plus pour avoir un style qu'une efficacité réelle sur le muscle, d'autre vous diront aussi que c'est plus pour augmenter vos performances durant un match.
Vous avez déjà vu des athlètes pro en porter, mais à quoi servent les manchons de compression ? Quels sont leurs avantages ? Comment les porter ? Nous répondons à toutes ces questions et à bien d'autres également.
Vous voulez booster vos performances sportives en adaptant simplement votre tenue ? Le port d'un manchon de compression, qui favorise la récupération et contribue aux performances, peut être la solution.
Un manchon de compression est une bande de tissu ajustée et élastique, généralement portée au niveau des jambes ou des bras pour améliorer la circulation du sang. Plus précisément, les athlètes portent souvent des manchons au niveau du mollet, du coude, du genou ou de la cheville.
Un manchon s'enfile comme une paire de chaussettes ou de gants et se place à l'endroit voulu, directement sur la peau. Mais contrairement aux chaussettes, les manchons de compression sont conçus avec un gradient de compression qui favorise le retour du sang vers le cœur.
Les manchons de compression sont généralement fabriqués dans un mélange de nylon et d'élasthanne pour former une protection extensible et légère. Les vêtements de compression contiennent souvent du polyester également.
Étant donné que les manchons de compression sont de plus en plus utilisés ces dernières années, le terme compression a été appliqué à tous les vêtements de sport extensibles et serrés. Mais pour être efficaces, les vrais manchons de compression sont censés appliquer une légère pression.
Cela signifie qu'ils doivent épouser la forme de votre corps. Alors ne prenez pas une taille au-dessus s'ils vous paraissent serrés. Au bout d'un moment, vous oublierez même que vous en portez.
Avantages des Manchons de Compression
Initialement prescrits pour traiter les varices et réduire les cicatrices sur les grands brûlés, les manchons de compression sont aujourd'hui couramment utilisés par les athlètes pour améliorer la circulation du sang. En appliquant une pression sur une partie du corps bien précise, un manchon de compression peut apporter les avantages potentiels suivants :
- Une récupération plus efficace
- Une meilleure économie de course
- Une réduction du risque de blessure
- La prévention des gonflements et des inflammations
Le gradient de pression produit par un manchon de compression agit sur vos artères et vos veines pour optimiser la circulation. Pour résumer, il augmente la pression artérielle pour améliorer la circulation.
En augmentant la pression artérielle dans une certaine zone, cela augmente le flux sanguin dans tout le corps, ce qui peut avoir les effets suivants :
- Davantage de sang oxygéné dans les muscles pour décomposer le glucose et créer de l'adénosine triphosphate (ATP), la source d'énergie des muscles
- Une élimination plus rapide de l'acide lactique contenu dans les muscles pour contribuer à prévenir la fatigue musculaire
- Un meilleur retour veineux, réduisant l'inflammation, la rétention d'eau (œdème) et les gonflements, ce qui peut contribuer à faciliter la récupération
- Une compression des muscles qui limite la vibration des muscles (par ex. l'impact sur vos muscles lorsque vos pieds frappent le sol après un saut) et réduit le risque de blessure qui s'ensuit
- Une compression des muscles qui atténue les symptômes liés aux douleurs musculaires retardées (DOMS)
Quand Utiliser les Manchons de Compression ?
Si vous vous demandez « Quand et dans quels cas peut-on porter une manche de compression ? », la réponse est la suivante : pour tout sport mobilisant le haut du corps, comme le running, le basketball, le tennis, le golf, le volleyball, le football américain ou la musculation.
Vous pouvez également porter une manche de compression lors d'un entraînement pour favoriser la circulation du sang, ou après l'entraînement pour favoriser la récupération.
Certaines personnes portent également des manches de compression en avion pour éviter une thrombose veineuse profonde, la pression due à la compression empêchant le sang de s'accumuler et de former des caillots.
Il existe différents types de vêtements de compression pour le haut du corps. Voici les plus courants : Haut du bras jusqu'à la main - Cela inclut un gant partiel et encourage l'afflux de sang dans le bras, s'arrêtant juste avant l'épaule. Les joueurs de tennis portent parfois ce type de manchon de compression durant l'entraînement pour protéger le bras d'éventuelles blessures. Gant - Un gant de compression sert à maintenir le poignet. Assurer un confort avec un tissu évacuant la transpiration tout en ayant chaud pour ces sous-couches pour le basketball.
Manchon de protection basket
Protégez-vous des chocs avec des manchons de protection pour le basket. Le manchon de compression pour le bras et la jambe est parfaitement adapté pour le basketball grâce à sa technologie compressive qui maintient au frais et protège vos bras ainsi que vos jambes en cas de choc. Pour les bras, vous pouvez accéder à une protection au niveau du coude comme une coudière. Pour la jambe, vous avez les manchons vendus par paire qui s'enfilent assez facilement par le bas pour protéger votre genou ou votre tibia.
La sensation de légèreté et de confort vous donne l'impression d'avoir un avantage physique sur vos adversaires. Retrouvez tous les manchons de protection de marques Nike, Mcdavid et Under Armour avec ou sans protection coude. Ces manchons sont conçus pour vous sentir au frais et pour avoir un confort dans votre jeu et dans vos gestes de shoot. Ils sont aussi pratiques pour la protection de vos bras et en particulier votre coude notamment pour se protéger contre les contacts lors de match de compétition.
Les chaussettes de compression pour le running : à quoi ça sert ?
Tableau récapitulatif des avantages des manchettes de compression
| Avantage | Description |
|---|---|
| Amélioration de la circulation sanguine | Augmente le flux sanguin et l'oxygénation des muscles. |
| Réduction de la fatigue musculaire | Diminue l'accumulation d'acide lactique. |
| Soutien musculaire | Réduit les vibrations musculaires et le risque de blessures. |
| Accélération de la récupération | Favorise l'élimination des toxines et la régénération musculaire. |
| Protection contre les chocs | Protège les articulations et les muscles des contacts et des impacts. |
| Confort et maintien | Offre une sensation de chaleur et de bien-être pendant l'activité physique. |
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