Le Toro au Football : Règles, Avantages et Variantes pour l'Entraînement

Le "toro", un exercice d'entraînement apparemment simple, offre de nombreux avantages pour le développement des joueurs de football. Souvent utilisé comme échauffement, il existe d'innombrables variantes adaptées par les entraîneurs pour travailler des notions spécifiques.

Cet article explore en profondeur les règles du toro, ses bienfaits pour l'amélioration des compétences des joueurs et les différentes manières de le mettre en œuvre.

Maîtrise Technique et Précision

Le toro exige une maîtrise technique minimale. En ajustant la taille de l'aire de jeu, on module le temps dont disposent les joueurs pour contrôler le ballon. Plus les distances sont courtes, plus la précision et l'efficacité sont cruciales. Les joueurs doivent limiter leurs touches de balle et se concentrer sur la qualité de leurs gestes pour éviter de perdre le ballon ou de permettre à l'adversaire de se rapprocher.

La qualité du contrôle-passe est essentielle. Ainsi le joueur se concentre à 100% sur la qualité de ses gestes.

Prise d'Information et Décisions Rapides

La prise d'information est un élément clé du toro. Un joueur ne doit pas attendre de recevoir le ballon pour décider à qui le passer, car il risque de le perdre. Il doit évaluer la position du ballon, de ses partenaires et de ses adversaires pour déterminer la meilleure action à entreprendre : contrôler, jouer en une touche, doubler sa passe ou jouer dans l'intervalle.

Communication et Coordination

Le toro favorise la communication au sein de l'équipe, tant pour les joueurs en possession du ballon que pour ceux qui tentent de le récupérer. Les joueurs au centre doivent s'organiser pour presser l'équipe adverse, se coordonner et se positionner les uns par rapport aux autres. Les joueurs en possession doivent communiquer verbalement et non verbalement, par leurs mouvements, leurs déplacements et leur orientation corporelle. Trop souvent, les joueurs restent statiques et attendent passivement le ballon, ce qui limite l'intérêt de l'exercice.

Les joueurs en possession ne peuvent bien entendu pas faire de course de 10m mais peuvent bouger 1m autour de leur point de base.

Travail Physique et Mobilité

Le toro sollicite le travail physique, notamment la puissance et la vitesse sur de très courtes distances. Les joueurs au centre doivent fournir un effort soutenu pour récupérer le ballon. De plus, il améliore la mobilité articulaire et permet aux défenseurs de travailler leur cadrage, en les incitant à ne pas se jeter sur les porteurs du ballon, mais à les forcer à aller là où ils le souhaitent.

Mentalité et Persévérance

Lorsqu'un joueur se retrouve au milieu, il doit se donner à fond pour récupérer le ballon et ne plus vivre cette situation. La phase de possession peut durer longtemps, ce qui peut être frustrant pour le "chasseur". C'est dans ces moments-là que l'on voit les joueurs qui ne lâchent pas et pour qui la récupération du ballon est un objectif primordial.

Variantes et Adaptations

Il existe d'innombrables façons de mettre en œuvre un toro. En jouant sur les distances, le nombre de joueurs autour ou au centre, en imposant des contraintes ou en ajoutant des joueurs neutres, on peut modifier l'exercice et mettre l'accent sur des notions spécifiques. Vous voyez à travers cet article comment un jeu simple permet de faire progresser tous les joueurs d’une équipe.

Exemples de Variantes :

• Toro à une touche de balle : Les joueurs en possession n'ont le droit qu'à une touche de balle, ce qui les oblige à réfléchir rapidement et à créer de l'espace.
• Toro avec passes aériennes : Introduire des passes au-dessus des défenseurs pour travailler la dimension aérienne du jeu.
• Toro avec passes ciblées : Encourager les passes entre les défenseurs, qui sont les plus efficaces pour faire avancer le jeu.

En France, cet exercice est souvent considéré comme un exercice de détente ou d’échauffement.

Le Toro et le Jeu Réel

Lors du Toro, les situations sont très similaires à celles qui peuvent arriver en match. Dans le football professionnel, les grandes équipes pressent de plus en plus.

Le toro fait aussi travailler le sang-froid, la capacité à rester calme sous la pression adverse. Lors d’un entraînement de foot, le toro entraîne l’enfant à faire la meilleure transmission possible.

L'Importance des Passes "Casse-Lignes"

Plus la trajectoire de la passe se rapproche du milieu du cercle, mieux c’est. En match, ce sont les passes qui traversent une ligne qui sont les plus utiles. Si vous arrivez à trouver cette passe entre les lignes régulièrement en match, c’est vraiment génial.

Toro : Exercices et consignes

Voici quelques exemples d'exercices et de consignes pour mettre en place un toro efficace :

Mise en route :

• Forme "taureau" à 3 contre 1.
• Adapter les distances en fonction de l'âge, du niveau et des attentes (OFF ou DEF).
• Carrés de 7 par 7 mètres.

Objectifs :

• Porteur de balle : lucidité sous pression, réalisation technique dans des petits espaces pour orienter le jeu.
• Non-porteurs : qualité des déplacements, anticipation du jeu, mouvement pour apporter des solutions de passes au porteur.

Consignes :

• Séquence de 1min30 de travail, 3 vs 1 à l'intérieur de l'espace de jeu avec 3 variantes différentes.

Variantes :

1. Jeu libre en touche et en règles, les joueurs doivent conserver le ballon dans le périmètre pour pouvoir marquer des points.
2. Séquence codifiée avec interdiction pour les joueurs de jouer en diagonale. Les joueurs ne peuvent recevoir le ballon que sur les coupelles, ce qui demande une anticipation du jeu et offre systématiquement un choix de passe au porteur. Les joueurs ne peuvent se déplacer que sur les côtés de l'espace de jeu.
3. (Facultative en fonction du niveau) : Toujours interdiction de jouer en diagonale, avec contrainte de touches.

Autres possibilités - Évolutions :

• jouer à la main (pour les plus jeunes de l’École de foot par exemple) en interdisant les passes au dessus de la ligne des épaules pour forcer les déplacements des partenaires.

10 Manières de Jouer un Toro (1ère Partie)

Jeu de mise en train par excellence, le Toro a de nombreux émules.

• Organisation - Règles : Jeu à 4-5-6 contre 2 sur une surface de 12x12m (à adapter en fonction de la catégorie et du niveau des joueurs). Le nombre de touches de balle est déterminé par le coach.
• Organisation - Règles : 5 attaquants conservent contre 2 défenseurs.
• 2 surfaces de jeu symétriques (possibilité d’en ajouter une 3ème, une quatrième etc…).
• Organisation - Règles : 4x2, les chasseurs ne peuvent pas attaquer les appuis à l’extérieur.
• Organisation - Règles : les joueurs numérotés de 1 à 8 (ou 7 ou 6 mais en veillant à conserver un rapport numérique permettant la poursuite de l’exercice) se font des passes. À l’appel d’un numéro (exemple « le 3 ») ou de deux numéros (exemple « le 3 et le 6 »), le ou les joueurs concernés changent de carré et cherchent à récupérer ou faire sortir le ballon des adversaires.
• On joue à 5x2 dans le demi-terrain (1 ou 2 touches de balles en fonction du niveau des joueurs) tandis que les 3 autres partenaires de l’équipe en infériorité attendent dans l’autre moitié de terrain.
• On joue à 5 attaquants contre 2 défenseurs.
• 3 équipes sur deux surfaces de jeu identiques (ex 15x12 mètres) séparées par un couloir de 2-3 mètres. L’équipe en position de chasseurs défend à 2 dans chacun des rectangles de jeu et laisse 3 joueurs en situation d’interception dans la bande centrale (si 3 équipes de 5). Offensivement, l’objectif consiste à se faire un nombre minimum de X passes avant de chercher à transmettre dans le rectangle opposé = 1 point. 2 possibilités sont offertes.
• Organisation-Règles-Consignes : Les équipes jaune et bleue jouent ensemble contre les rouges. Chaque équipe est composée de 3 appuis extérieurs inattaquables + d’un appui intérieur. A-B et D-E ne peuvent pas se faire des passes.
• Organisation-Règles-Consignes : Les rouges se font des passes.

Remarque : Jeu destiné principalement aux enfants de l’École de Foot.

tags: #jeu #toro #football