Depuis plus de 40 ans, l'Association Culturelle de Port Marly propose de nombreuses activités. Convivialité et professionnalisme permettent aux petits comme aux grands de s'épanouir dans la découverte et l'apprentissage.
La Ville de Marly-le-Roi, avec l'École Municipale des Sports (EMS), favorise les activités pour les enfants de 6 à 12 ans en leur proposant des activités à l'année et des stages arts du cirque ou multisports. Le Marly Acrobat' Club permet, dès l’âge de 4 ans, de découvrir les activités gymniques, de réaliser ses premières acrobaties en toute sécurité et de pratiquer pour son plaisir ou en compétition.
BATTRE UNE DEFENSE 1 5
Diversité des activités proposées
L’association SOLVEM, Solidarités Voix et Musiques, a pour objet l’accès de tous à une éducation musicale de qualité tout au long de la vie, par la promotion du chant et la pratique d’instruments, notamment traditionnels. Elle organise ou participe à des événements culturels en France et à l'étranger, tels que master-classes, récitals, concerts, festivals, regroupant des chœurs, ensembles vocaux, musiciens et artistes, débutants ou confirmés.
Pratique du tennis de table tous niveaux (du débutant au niveau national). Créneaux d'entraînement tous les jours du lundi au samedi. Public : Tout public.
Découverte des différentes activités sportives proposées. Avec une approche ludique et amusante, découverte de disciplines telles que jonglage avec balles, massues, foulards, diabolos, bâton du diable et assiettes chinoises, équilibre sur boule, monocycle, rolla-bolla, fil, tonneaux, acrobatie au sol et sur mini-trampoline, trapèze et art clownesque.
Des stages Multisports sont organisés pendant les vacances scolaires (Toussaint, hiver, printemps, été). Le stage multisports se déroule au gymnase Saint-Exupéry de 9h30 à 17h. L’enfant a la possibilité de déjeuner sur place.
Activités pour adultes et seniors
Gym douce Senior sol : tous les vendredis de 14h à 15h15 gymnase d'Artagnan - Petit groupe de 10 personnes max. Permet de corriger et d'adapter le cours à chacun des participants. Très bonne ambiance conviviale et bienveillante.
Pilates niveau 1 : tous les lundis de 14h à 15h15 gymnase d'Artagnan - Petit groupe de 10 personnes max. Permet de corriger. cours accès sur la respiration, posture, ceinture abdominale profonde, étirements et souplesse. Groupe très agréable - très bonne ambiance.
Stretching des Chaines musculaires : Mardi et Jeudi de 9h à 10H. Cabinet 12 rue de Paris Résidence les Terrasses, le Port Marly (à droite de la pharmacie - 1er étage) Posture de Yoga, Etirements de stretching, travail profond en Mézières sur les chaines musculaires. centrage, ancrage, relâchement des muscles et tensions émotionnelles. Douleurs cervicales, dorsales. Permet de corriger sa posture, rééquilibrer son corps. Prise de conscience des tensions et du lâcher prise.
Gym douce sur Chaise : cours dispensé au Pavillon Corot tous les 15 jours de 11h à 12h - Planning et inscription auprès de la Mairie.
Danses en groupe : si vous êtes seul(e) ou accompagné(e), venez apprendre à danser le Madison, country, danses irlandaises, danses modernes. Aucun niveau demandé, juste l'envie de s'amuser de partager !. Les ateliers ont lieu le dimanche de 16h30 à 19h (suivi d'un verre de l'amitié pour faire connaissance !).
Notre association est à but non lucratif et régie par la loi 1901. Reconnue d'utilité publique, elle a pour objet de promouvoir le cyclotourisme en tandem auprès des personnes atteintes de cécité totale ou partielle et de créer du lien social à travers cette activité sportive. Notre association est ouverte à toutes et à tous, nous recherchons plus particulièrement des pilotes de tandem et ou des taxis pour assurer le transport de nos adhérents malvoyants ou non voyants. Des sorties en tandem sont organisées tous les samedis matins.
Tout public. Sport - santé • Sport sur ordonnance / APA (activité physique adaptée • Sport Bien-être • Techniques douces • Renforcement musculaire • cardio • Fitness • Danse.
Installations et accès
Le stationnement sur le parking de 55 places, dont 1 pour personnes à mobilité réduite, situé le long de la clôture du stade François-Henri de Virieu, est interdit aux véhicules de plus de 3,5 tonnes, aux caravanes, aux camping-cars et aux remorques. Le city stade du parc des Coteaux est réservé à la pratique du handball et du football. Son accès est autorisé chaque jour de 9h à 23h dans des conditions respectant la tranquillité de la population. L’accès au terrain de football est autorisé chaque jour de 9h à 23h dans des conditions respectant la tranquillité de la population.
Les entraînements et les matchs
> Cours adultes et stages pendant les vacances scolaires.
Début de match plus que disputé, les deux équipes se rendent coup pour coup, avec de leur coté des tireurs de loin en réussite, et du notre des combinaisons intéressantes avec notre pivot, Benjamin, qui commence déjà parfaitement avec un sans faute !
Le match reprend une certaine stabilité au niveau du score.
Et là je vous arrête tout de suite, ce samedi soir, cette bande de potes s’est retrouvée sur le terrain, et quand un Charles sort tout ce qu’il faut quand il faut, tout ça est mis à profit par des contres meurtriers !
Et c’est exactement ça ! Vous avez été capables de reconnaître légitime votre temps de jeu, et de vous mettre à fond derrière l’équipe ! Il est important que nous soyons tous mobilisés, afin de faire perdurer notre progression.
L’entame est excellente, Tony, Xav, Adrien et Tophe nous permettent de mener (4 - 2). De retour des vestiaires, nos gars reviennent gonflés à bloc et, sur le terrain, ça se sent, le jeu est agressif et volontaire : Tophe encore son tir à la hanche et un 7 m, Steph sur l’aile gauche et en duel dans les 6, Xav en contre donne de l’air au HBCSLT. Nous menons 16 - 13... et je pars, destination Eaubonne.
Le coup de sifflet est donné, le match débute. Nous courrons toute cette période après le score pour terminer à égalité (12 - 12). Le coup de sifflet est donné, la seconde mi-temps est repartie.
Bravo à tous, à votre capacité à réagir. Allez les gars, restez motivés et faites adhérer vos coéquipiers pour participer en nombre aux entraînements et y travailler qualitativement.
Pourtant, nous avons une belle opportunité de nous relancer après la victoire contre Beauchamp. C’est ce que nous avons fait, mais seulement pendant 20 minutes, les 20 premières.
Au retour des vestiaires, devant un public toujours aussi nombreux et pour certains pas toujours coopératifs, vous avez offert une meilleure résistance.
Compte-tenu du contexte et de la composition plus que tardive de l’équipe, vous avez livré un match tout à fait correct. Mais bon, sur le terrain, personne ne se fera de cadeaux. L’équipe est concentrée. Nous le gérons sans angoisse jusqu’à son terme.
Donc, bravo les gars, le HBCSLT a bien résisté au Grand Paris. Prochain rendez-vous au cosom contre St Michel, qui nous avait battu en finale régionale l’an dernier. Ce serait bien de prendre une revanche et de les vaincre, ils sont juste devant nous.
Au contraire, dans les tribunes, les nombreux supporters de Montigny sont débordés par la horde sauvage des rouges (11 supporters irréductibles et toniques) qui booste son équipe et l’encourage à tue-tête.
Et là, nos gars développent un jeu rapide, technique et déroutant pour l’adversaire. Une série de 4 buts, Steph, Alex et Etienne 2 fois (Etienne qui se réplique ainsi au jeu brillant du n°5 ailier adverse) : nous menons 8 - 6. Nous appuyons sur le champignon, le jeu s’accélère encore, Vicinois commence à vaciller (14 - 11), mais ne rompt pas.
Mais il a la tête dure et ses arrêts seront déterminants. Son acolyte Charles fera une courte rentrée, juste de quoi écœurer le tireur de pénalty adverse, ohé ! ohé ! Il reste 45 secondes à jouer.
Senior garçon 2... Superbe complexe sportif David Douillet à Savigny pour accueillir ce match.
Les vagues déferlantes du HBCSLT emportent tout sur leur passage, y compris M. Le Neuf (de Mantes), vous rappelez ? Le match est plié.
Enfin un clin d’œil à notre partenaire Vital Forme qui avait délégué 2 émissaires de charme pour vous soutenir : Aurély et Christelle.
Des tribunes, Max demande à Alex de prendre un temps mort : excellente idée. Bravo à vous pour votre concentration, votre sérieux et votre fin de match, mais ça, depuis l’année dernière vous savez gérer.
Et puis une mention particulière à Adrien (Mouche 4buts) et VV (Hervé 2buts) de leur prestation appliquée, ce qui prouve bien le potentiel des gars de la 2.
Entame sérieuse sur ce terrain à peine plus grand qu’un terrain de mini hand : 8-3 à la 10è minute, 11-5 à la 20è.
A la reprise, le match est toujours aussi âpre et engagé. les chocs sont virils (quelques beaux tampons, pas vrai Etienne et Steph) mais toujours corrects.
Les entraîneurs
Nos entraîneurs sportifs et nos animateurs sont des professionnels du sport, aussi passionnés par les activités qu’ils transmettent et encadrent, que par le métier de les enseigner ! Entraîneur sportif D.E. depuis 1982, Charlotte entraîne les groupes en Fitness, Danse, Randonnée pédestre, Pilates, Marche nordique… Elle a travaillé dans de nombreux clubs sportifs de la région avant de fonder les clubs « Sport-Santé-Fitness » et « Swing&Fit », qu’elle a fait fusionner avec l’actuel USMR (Marly-le-Roi 78). En parallèle de sa carrière d’entraîneur sportif, elle se forme au management et devient directeur technique sportif de nombreuses structures.
Passionnée, atypique, elle s’est formée et investie dans des domaines très différents et pourtant complémentaires à son activité sportive professionnelle (anglais, gestion, comptabilité, développement photo, chargée de communication, webmaster, animation de réseaux sociaux, correspondante de presse, entraîneur en maison d’arrêt…). Elle aime prendre des risques professionnels avec de nouvelles disciplines. Elle a ainsi développé, en milieu associatif, des concepts jusqu’alors réservés aux chaînes de Fitness (le « Step » il y a bien longtemps 😉 ou le « tout compris » par exemple !).
« Rire est le plus court chemin d’un homme à un autre » G. « Créer du lien, partager l’énergie, allumer ces petites étincelles qui, parfois, changent un peu les choses. C’est ce que j’aime dans mon métier ! Nous sommes utiles, nous laissons des traces dans les journées des gens. Et puis, quand on sait le bien-être profond que génère juste un sourire, alors… on sourit souvent ! «
« 50 ans déjà ! J’ai décidé une reconversion progressive professionnelle / sportive, et j’ai récemment intensifié mon parcours théorique avec plusieurs certifications dans l’accompagnement, le conseil et le coaching. Je suis attaché à transmettre mes connaissances techniques, diététiques, physiques dans l’objectif de faire progresser le sportif que j’entraîne… La marche nordique est de ces disciplines qui aident à « bien vieillir » car les mouvements spécifiques y sont très bénéfiques pour la santé (système cardio-vasculaire, articulations, chaînes musculaires, posture…). Profitons-en ensemble ! «
« Un axe central de ma vie est la passion précoce pour diverses pratiques sportives et corporelles associées au développement de la santé, du bien-être et de l’épanouissement personnel et relationnel. J’ai commencé la pratique intensive du tennis et de l’athlétisme à l’âge de 13 ans. Puis j’assumerais, régulièrement, la fonction d’entraineur remplaçant. Je découvre la montagne à 14 ans à Chamonix. La vision du glacier des Bessons qui donnait, encore, l’impression de surplomber la route, fera naitre, plus qu’une passion, un amour indéfectible de la montagne. Depuis, je la pratique sous différentes formes : promenades, randonnées, vélo, alpinisme, ski, ski alpinisme… Les alpes italiennes, suisses, françaises ainsi que les Pyrénées sont devenues un terrain de jeu et de ressourcement essentiel.
Ce qu’on aime chez Pascal c’est son parcours atypique. Aujourd’hui, je reste très mobilisé et motivé par la pratique et l’exploration de l’espace issu de l’interaction entre corps, psychisme et environnement que ce dernier soit cristallin, aquatique, forestier, relationnel ou intérieur.
Passionnée dans tout ce qu’elle entreprend, Carole aime mener et organiser des projets, pour le plaisir d’être en activité avec un groupe et la convivialité qui va avec. Parallèlement à une belle carrière de cadre au sein de l’entreprise Renault, elle multiplie les activités sportives. Si vous pratiquez la danse à deux, vous pourrez aussi la croiser sur les pistes de rock, bachata ou salsa… Son activité de plongée la relie à la nature, la mer et les activités sportives dynamiques, c’est aussi un gage de grande rigueur.
Originaire de l’île de la Réunion, Sully a bien roulé sa bosse avec un parcours professionnel atypique qui reflète son caractère curieux de tout, ses ambitions et sa détermination. « Rien ne vient par hasard, issu d’une famille de sportif, j’ai baigné dans le sport depuis toujours. J’ai pratiqué beaucoup de sports collectifs comme le foot, le handball et le rugby ; des sports de combat avec l’aïkido et la boxe française où j’ai décroché quelques titres (le dernier en date vice-champion de la Réunion de kickboxing).
Coach sportif et préparateur physique passionné, Loris a deux licences STAPS : une en Entraînement Sportif (ES) pour vous faire transpirer intelligemment, et une en Éducation et Motricité (EM) pour vous apprendre à bouger sans vous blesser. Footballeur d’origine, son parcours d’études lui a permis d’explorer et de pratiquer une grande variété de disciplines sportives, de la danse à la natation, l’athlétisme, le rugby et bien d’autres encore. Ces expériences ont enrichi ses compétences et sa capacité à bouger et faire bouger les autres.
« Le sport et les activités de plein air font partie intégrante de mon mode de vie ! Je suis curieux et touche-à-tout, j’adore m’aventurer dans toutes les pratiques sportives. Adepte de roadtrip, j’ai besoin de me ressourcer dans la nature pour savourer lacs, montagnes, gorges et campagne. Dans mes séances de coaching, la santé est une priorité, la bonne humeur est obligatoire et le dépassement de soi vient toujours avec un sourire (et un peu de sueur aussi ;).
Mon objectif : transmettre mon énergie sérieuse, sportive et légèrement clownesque ainsi que mon savoir-faire pour aider chacun à atteindre ses objectifs, en sécurité, dans un cadre motivant et agréable. >> Préparateur physique « Football niv.
>> Préparateur physique « Handball niv.
« J’ai marché dans pas mal d’endroit du globe: En Australie, à Sumatra sur les traces des orangs-outans, en Afrique du Nord et du Sud, dans les Laurentides au Canada, en Amérique du Nord, en Chine randonnée sur la Muraille et jusqu’à 5400m au Népal durant mon tour des Annapurnas. Entraînée dans les Alpes en rando l’été et en ski chaque hiver depuis l’enfance. Marlychoise depuis plusieurs générations, l’histoire de Marly et de son parc sont des plaisirs que j’aime partager lors des randonnées avec les marcheurs curieux.
« …Vous pouvez croiser dans les bois alentours mes installations de Land Art, qui marquent de façon éphémère mon passage. Formée à la Sophrologie, je privilégie avec mes groupes la marche douce, proche du bain de forêt, favorisant le retour du bien-être au contact de la nature.
Double champion d’Ile-de-France et Vice-champion de France de musculation (endurance de force), Yohan est coach sportif dans les activités de la forme et de la force. Hector est sérieux, perfectionniste, pédagogue et patient. Il fait progresser ses élèves en partageant ses connaissances, avec le plaisir des gens qui aiment leur travail ! Coach sportif à plein temps, en coachings particuliers et en salles de sport, Hector est polyvalent dans ses cours. Il a participé à l’organisation de grands évènements (Rolland Garros/ Fashion Week/ Mariages…) et la mise en place de projets variés auprès de publics spécifiques. Hector est un perfectionniste, pédagogue et patient. Formé à la méthode de #ChristopheCARRIO, Thomas est coach sportif à plein temps, en cours particuliers et en clubs sportifs.
Passionnée de sport et proche de la nature, Elodie est sportive depuis l’enfance. « Du plus zen au plus sport, je m’adapte à ce qui fait plaisir à chacun, du bien-être au plus sportif, selon vos envies et besoins.
Jean est un « tout terrain » qui s’est essayé à tous les sports, souvent des sports intensifs. Ainsi, à l’âge de 11 ans, c’est grâce à une dérogation qu’il peut entamer sa formation en parapente, devenant l’un des plus jeunes parapentistes français. Son premier métier de jardinier nous permet de profiter de sa connaissance du monde végétal. Il est aussi expert en orientation et lecture de cartes et maîtrise parfaitement le réseau des randonnées de la région !