Le handball, sport rapide et dynamique, exige des joueurs de chaque poste une maîtrise technique et tactique poussée. Parmi ces postes, celui du gardien de but se distingue par sa complexité et son impact stratégique. Cet article explore en profondeur le rôle de la gardienne de but, les techniques essentielles, les qualités requises, et les stratégies pour exceller à ce poste crucial.
Historique et Évolution du Poste
Historiquement, le handball se jouait sur un terrain de même taille que celui de football, à 11 contre 11. Le·la gardien·ne évoluait dans un but de foot standard ! Le jeu et le poste étaient bien loin des standards de nos jours, avec des rencontres se soldant sur des petits écarts et un faible nombre de buts. On était encore bien loin des parades à la Thierry Omeyer, le·la gardien·ne de handball étant alors très similaire de son homologue footballeur·euse, qui plongeait et s’envolait sur le moindre tir adverse.
C’est à partir des années 60 et le passage à 7 contre 7 que le poste tel qu’on le connait vit le jour avec un français comme précurseur, Jean Férignac. Il a été l'un des premiers gardiens à effectuer des parades… avec les jambes ! Aujourd’hui qui imaginerait un·e gardien·ne sans exploser à 6 mètres, jambes en opposition au ballon ?
Le sport étant en perpétuelle évolution (+ technique, rapide, physique, spectaculaire) les gardien·nes ont dû s’adapter pour performer…
Les Qualités Essentielles d'une Gardienne de But
Voici les cinq commandements du·de la gardien·ne de but !
La Tête Froide
- Courage: Le·la gardien·ne de handball est souvent considéré comme le·la “barjot” de l’équipe, celui·celle qui va prendre des impacts de balle à toute berzingue sur ses bras, jambes ou encore, pour les plus malchanceux… La tête (dans ce cas l'arbitre sanctionnera le joueur auteur du tir).
- Abnégation: Réel moteur d’une équipe sur un match, il·elle est aussi souvent celui·celle le·la plus exposé·e et montré·e du doigt, aussi bien dans la victoire pour ses performances dingues, que dans les défaites où on lui reproche la moindre action défensive. Un rôle qui peut paraître ingrat… Mais qui sied à merveille aux personnes au caractère bien trempé et à la tête sur les épaules.
- Ruse: Être gardien·ne, c’est avant tout un duel mental/psychologique entre vous et votre opposant·e... Un·e gardien·ne ne subit pas les tirs de son adversaire, il·elle l’oblige à tirer là où il·elle veut !
- Ténacité: Avoir le sang froid et la lucidité d’analyser perpétuellement ses adversaires et ne jamais perdre le cap face à eux·elles. Rappelez-vous de Thierry Omeyer en finale des Championnats du Monde face au Danemark en 2011, quasi inexistant tout au long de la rencontre et qui sort LA parade décisive à 2 minutes du terme, victoire 37 - 35 pour un 4ème sacre mondial.
- Leadership: Parce que oui, le·la gardien·ne de but a ce rôle obligatoire et naturel de remonter les bretelles à sa défense en cas de défaillance, de féliciter ses coéquipier·es pour un ballon dévié en corner ou sur un but marqué.
Être En Forme
On dit souvent que le·la gardien·ne c’est “celui·celle qui court le moins”, et pourtant…
- Sur le plan de la condition physique, il·elle devrait figurer parmi les meilleur·es de son équipe en terme de cardio, être sur ses appuis pendant 60 minutes, ça use !
- La souplesse est évidemment un + non négligeable, qui s’obtient avec le temps, beaucoup d’exercices… Et de douleurs ! Ne sort pas un ballon en lucarne avec le pied qui veut.
- La taille n’est pas un critère rédhibitoire, un·e gardien·ne à petit gabarit compense souvent par son explosivité et sa vitesse de réaction, là où son homologue de + d’1m85 pourra davantage miser sur un jeu de position et d’anticipation.
Être En Activité
Tout·e gardien·ne a plus ou moins son “style” de jeu, misant son jeu sur des aptitudes différentes de celles d'un homologue.
- Un·e gardien·ne doit être doué·e dans tous les domaines du sport pour avoir la connaissance la plus complète des joueur·euses de champ. On peut traduire ça notamment par ses qualités de relance, en tant que gardien·ne j’anticipe le déplacement de mon·ma coéquipier·e de sorte à “casser les lignes” et lui permettre de filer droit vers le but.
- Le gardien·ne doit se " battre " sur chaque balle et être un exemple dans ce domaine, se risquant à un potentiel choc avec le·la tireur·euse adverse, situation fréquente lors d’un duel tireur·euse-gardien·ne à 6 mètres.
- Le·la gardien·ne doit rayonner de supériorité et de confiance en soi. Garder la tête froide et ne pas subir le rythme effréné d’un match, ou au contraire se laisser endormir en cas de match haché.
- En leader, le·la gardien·ne se doit de diriger sa défense et la stimuler sans cesse pour éviter les failles dans le système défensif. Il est aussi très important pour lui de s’entendre à merveille avec ses coéquipier·es défensif·ves. S’accorder avec ces dernier·es sur le contre permettra au·à la gardien·ne de ne pas être livré·e à lui-même sur les tirs de loin et augmenter les chances d’arrêts, le contre forçant à l’adversaire de tirer dans l’espace libre, où le·la gardien·ne se tient prêt à surgir et s’imposer.
Un Soupçon d'Analyse
Avoir des réflexes inouïs ne suffit pas pour être un·e gardien·ne de choc ! Ce qui fait qu’un·e gardien·ne arrive généralement à percer ou à jouer à plus haut niveau, c’est par sa faculté à analyser le jeu… Et ses adversaires !
Des petits gestes qui ne trompent pas aux comportements d’un·e joueur·euse, tout est à prendre et à observer ! En effet, un·e adversaire qui par exemple n’a pas les pieds orientés vers le but envisage sans doute une passe et non un tir. Un·e autre qui joue demi-centre et mesure 1m65 va sûrement privilégier des tirs à travers (à la hanche) plutôt que tenter des tirs en suspension… Tous les paramètres ont leur importance !
Analyser sur le moment ou pendant l'échauffement vous apportera de précieuses informations, mais il faut savoir qu’une grande partie des gardien·nes professionnel·les utilise la vidéo pour être performant·es lors des compétitions… Et ce n’est pas Monsieur Omeyer qui vous dira le contraire !
Connaître à l’avance les impacts de tir sur pénalty, les préférences d’un·e arrière gauche sur un tir à 9 mètres excentré·e ou encore les fantaisies d’un·e ailier·e buteur·euse, c’est déjà prendre l’ascendant sur l’adversaire et cela peut clairement faire pencher la balance.
Bien En Place
Certes connaître vos adversaires et les analyser vous apporteront beaucoup, cependant il ne s’agit pas là d’une solution miracle pour enchaîner 20 arrêts par match. Votre placement dans le but et le jeu avec votre défense fera par contre la différence !
La posture de base à adopter est la suivante :
- Imaginez un arc de cercle allant d’un poteau à l’autre et positionnez vous systématiquement en face du ballon et non du corps du joueur.
- Déplacez-vous toujours en pas chassés lorsque l’équipe adverse applique sa combinaison.
- Bras levés, coudes légèrement pliés, l’idée est d’avoir vos bras dans votre champ visuel, vous gagnerez en rapidité d’exécution.
- Talons légèrement décollés du sol, parés à bondir ou glisser.
- Buste droit et gainé, toujours en avant des jambes, de manière à se sentir équilibré.
- Pour l’exécution de votre parade, ne pas plonger, privilégiez l'enchaînement petit pas - grand pas pour être le + rapide et avoir la meilleure allonge latérale.
Retenez avant tout une chose : une possession adverse dure généralement entre 30 et 50 secondes. Votre capacité à être concentré et prêt à effectuer votre parade n’est que de 10 à 12 secondes en raison de l’influx nerveux. Il est donc important de ne pas être en activité trop tôt, le bon timing étant généralement au début de l’enclenchement de la combinaison adverse.
Techniques de Parade Essentielles
Le gardien de but doit maîtriser diverses techniques de parades pour intercepter les tirs adverses avec efficacité. Parmi celles-ci, on retrouve :
- La parade haute
- La parade basse
- La parade latérale
- La parade en extension
- La parade à une main
La capacité du gardien de but à se déplacer rapidement et à ajuster son positionnement en fonction du jeu est essentielle pour couvrir les angles de tir et réduire les opportunités de marquer pour l’adversaire.
Conseils: une vidéo qui explique comment devenir un bon gardien de handball
Comment devenir gardien de but au handball
Communication et Organisation de la Défense
La communication entre le gardien de but et ses coéquipiers est cruciale pour une défense efficace. Le gardien doit diriger et organiser sa défense en fournissant des instructions claires sur le placement et les mouvements à effectuer.
Lecture du Jeu et Anticipation
Une compréhension approfondie du jeu et une capacité à anticiper les mouvements des attaquants adverses sont des compétences clés pour un GB. Cela inclut l’analyse des schémas de jeu, l’observation des tendances des joueurs clés et la préparation de contre-stratégies.
Gestion de la Pression
Le gardien de but doit être capable de gérer la pression des situations cruciales, telles que les tirs de penalty ou les moments de forte intensité en fin de match. Avoir des stratégies techniques est essentiel, mais la psychologie joue également un rôle majeur. Les joueurs professionnels utilisent des techniques de concentration et de préparation mentale pour maintenir leur performance. Des méthodes telles que la visualisation de réussite et des pauses introspectives permettent aux joueurs de rester concentrés.
Contribution Offensive
Bien que sa principale responsabilité soit de protéger les buts, le gardien de but peut également contribuer à l’offensive de son équipe en lançant des contre-attaques rapides après avoir intercepté un tir adverse.
L'Importance de la Taille : Mythe ou Réalité?
Alors que le système actuel de détection et de formation de l’élite tend à privilégier les gardiens de but à grands gabarits depuis de longues années, ces statistiques nous montrent qu’un gardien de but performant n’est pas obligatoirement grand. Frédéric Pérez, ancien gardien de but de l’équipe de France et ancien entraîneur des gardiennes de l’équipe de France, avance que « l’athlétisation est fondamentale, mais rien ne remplace l’intelligence, la lecture du jeu. ».
Il précise notamment son propos en prenant Rémi Desbonnet comme exemple « Avec sa petite taille, Rémi ne réussira qu’en étant dynamique, rapide, piégeur… » (source). Le concerné appuie ses dires en insistant sur la nécessité de compenser les difficultés par d’autres qualités : “On a intérêt de se trouver des points forts là où on peut être meilleur que les autres.
Du côté du handball féminin, Silvia Navarro, la gardienne de l’équipe d’Espagne est un très bel exemple de réussite à haut-niveau. Du haut de ses 169cm (contre 180cm en moyenne en Europe), elle s’impose comme titulaire dans son équipe depuis quelques années, et compte à son palmarès deux médailles de bronze (Jeux olympiques de Londres 2012 et championnat du monde 2011 au Brésil) et une d’argent au championnat d’Europe 2015 en Croatie-Hongrie. Ses récentes performances au Jeux Olympiques de Rio 2016 la placent à la 3ème place des meilleures gardiennes du tournoi avec une moyenne de 38% d’arrêts par match (source).
Depuis longtemps en France, la détection des gardiens de but se limite à la sélection des plus grands gabarits et la formation concerne essentiellement le développement des qualités techniques et physiques estimées nécessaires pour faire des arrêts.
Par conséquent, afin de mettre toutes les chances du côté des gardiens de but de petite taille, qui souhaitent véhément jouer à haut-niveau, il est nécessaire de combler l’écart existant entre le niveau physique/technique et le niveau cognitif en accentuant la formation à la lecture du jeu et à la prise de décision.
Prenons un exemple : Un gardien de but de petite taille est habitué à attendre que le ballon quitte la main du tireur pour déclencher sa parade. Si le tir est en lucarne, cela implique que la durée de sa prise d’information (identification de l’impact) et de sa décision (pousser sur la jambe) soit inférieure à la durée de la trajectoire du ballon.
Cet article a pour but de faire réfléchir les entraîneurs quant aux systèmes de formation et de détection qui favorisent actuellement les critères physiques. Ces critères (taille, envergure) sont certes importants à considérer, mais il ne semblent pas être légitimement exclusifs.
Statistiques et Performances
Les informations disponibles sur le site officiel de la Ligue Nationale de Handball indiquent que la taille moyenne des gardiens de but qui joueront en Lidl StarLigue lors de la saison 2016-2017 est 192cm. Le plus grand mesure 200cm (Miroslav Kocic, Saran HB), et le plus petit 181cm (Rémi Gervelas, US Ivry).
Nous nous sommes particulièrement intéressés aux performances réalisées par les gardiens de but mesurant 189cm et moins, au cours de la saison 2015-2016. Parmi les 8 gardiens concernés, nous avons sélectionné ceux qui étaient en LNH lors de cette saison, et qui avaient joué le plus de matchs (26 matchs chacun sur l’ensemble de la saison). De fait, nous nous sommes focalisés sur les performances réalisées par 4 gardiens de but de LNH mesurant entre 181cm et 189cm : V. Gervelas, R. Desbonnet, Y. Genty et V.
Les statistiques relatives à leurs performances sur la saison 2015-2016 sont également disponibles sur le site officiel de la LNH.
Par curiosité, nous avons comparé les tailles et performances des gardiennes de but qui ont évolué en LFH en 2015-2016, dont le profil était complété sur le site officiel de la LFH. Les écarts sont moindres, et la moyenne fixée à 178cm.
Les analyses statistiques faites pour les GB de LFH sont moins précises que celles faites pour les GB de LNH car les statistiques mises à dispositions sur le site de la LNH sont plus détaillées que celles publiées par le site de la LFH.
Nous avons comparé les performances de 4 gardiennes, sur la base de 16 match joués par chacune. Les deux “petites” gardiennes mesuraient 172cm (M. Colic, Nimes et C. Gabriel, Besançon), et les deux “grandes” mesuraient 184cm et 183cm (respectivement, M. Garba, Issy Paris et M. Muñoz, Besançon).
11 gardiennes sur les 25 du championnat ont joué au cours de 16 matchs (attention, nous ne connaissons pas la durée de jeu de chacune).
Nous ne tirerons aucune conclusion car les données initiales (tailles, nombre d’arrêts et de tirs) et notre échantillon ne nous permettent pas une analyse précise. Nous pouvons penser que C. Gabriel est aussi performante que l’autre gardienne avec qui elle partage la première place du Top11 (L. Glauser, 178cm, 147 arrêts sur 398 tirs) mais le nombre de duels est nettement inférieur à celui de Glauser. Il faudrait comparer leurs performances sur un nombre de duels plus similaires.
L'Entraînement Spécifique des Gardiennes
L’entraînement spécifique des gardiennes est crucial pour développer la tonicité, la tactique, les gestes techniques, l’automatisation et l’endurance. Dans ce sport, il est important de travailler les déplacements courts, la détente, l’explosivité et la motricité.
Les Stratégies de Jeu et le Rôle du Gardien
Le gardien de but occupe une place centrale dans les stratégies de handball. Sa capacité à anticiper les tirs adverses et à organiser la défense a un impact direct sur le résultat du match. En effet, lorsque le gardien réalise de nombreux arrêts, cela motive et renforce la confiance des autres joueurs.
Une technique défensive solide est déterminante pour freiner l’attaque adverse. Des stratégies de défense efficaces doivent être comprises par tous les membres de l’équipe. Les équipes qui réussissent à s’adapter aux différents styles d’attaques sont souvent celles qui s’imposent.
Influence de l'Esprit d'Équipe
Le handball est un sport collectif où l’esprit d’équipe et la stratégie jouent un rôle crucial dans la victoire. Les équipes performantes s’appuient sur une cohésion solide entre les joueurs, tout en développant une compréhension approfondie des tactiques adverses. La capacité à s’adapter et à anticiper les mouvements de l’équipe ennemie est essentielle pour mener le jeu et dominer sur le terrain.
La coopération entre les joueurs est essentielle pour renforcer la cohésion d’équipe. Un groupe qui fonctionne bien ensemble peut s’adapter plus facilement aux diverses situations de jeu. Cela implique de développer une communication ouverte et des relations solides sur le terrain.
Conclusion
Le rôle du gardien de but dans une équipe de handball va bien au-delà de simplement arrêter les tirs adverses. En plus de posséder des compétences techniques avancées, le gardien doit également être un leader tactique capable de diriger et d’organiser sa défense avec précision.