Les exercices de jeu déployé occupent une place essentielle dans l'entraînement au rugby car ils permettent aux joueurs de développer leur compréhension du jeu collectif, leur prise de décision rapide et leur capacité à exécuter des mouvements tactiques avec fluidité. Le jeu déployé se réfère à la phase de jeu où le ballon est en mouvement constant et où les joueurs cherchent à exploiter les espaces libres sur le terrain. Cela demande une coordination et une communication efficaces entre les coéquipiers, ainsi qu'une vision stratégique du jeu.
Les Avantages des Exercices de Jeu Déployé
L'un des principaux avantages des exercices de jeu déployé au rugby est qu'ils favorisent le développement de compétences techniques et tactiques. Les joueurs travaillent sur des aspects tels que la passe, la réception, le soutien, le jeu au pied et l'évitement des adversaires. Ces compétences sont essentielles pour maintenir la fluidité du jeu et créer des opportunités d'attaque.
Développement de la Prise de Décision et de la Vision du Jeu
De plus, les exercices d’entrainement de jeu déployé renforcent la prise de décision rapide et la vision du jeu chez les joueurs de rugby. Ils apprennent à évaluer les options disponibles, à identifier les espaces libres et à choisir la meilleure action à entreprendre. Cela favorise l'intelligence tactique et la capacité à lire le jeu, des compétences essentielles pour réussir dans des situations de jeu dynamiques.
Amélioration de la Condition Physique
Les exercices d’entrainement de jeu déployé ont également un impact positif sur la condition physique des joueurs de rugby. En raison de la nature fluide et rapide du jeu déployé, les joueurs sont constamment en mouvement, ce qui les aide à développer leur endurance, leur vitesse et leur agilité.
Renforcement de la Cohésion d'Équipe
En intégrant des exercices d’entrainement de jeu déployé dans votre entrainement, vous favorisez également la cohésion d'équipe et la communication entre les joueurs de rugby. Le jeu déployé nécessite une coordination étroite et une compréhension mutuelle des coéquipiers. Augmenter l’efficacité de vos joueurs sur les actions menées et réduisez le nombre de plaquages ratés grâce à cet exercice !
L'Attaque Verticale : Une Stratégie Moderne
Depuis presque toujours, l’on ne cesse d’entendre les mêmes choses, et ce peu importe les écoles de rugby : il faut attaquer en profondeur. De ce fait, le joueur qui s’apprête à recevoir le ballon aura le temps non seulement d’analyser la situation, mais aussi d’arriver avec de la vitesse face à la défense. Est venu ensuite ce qu’on appelle les joueurs “dos”, qui apportent une solution supplémentaire derrière un attaquant qui arrive lancé. Une manière d’apporter de l’incertitude auprès de la défense, tout en aérant le jeu afin de toucher plus facilement les couloirs. Mais voilà, au fil du temps, ces types d’attaques ont moins fait la différence, les défenseurs devenant de plus en plus bons en termes de lecture de jeu.
Comme son nom l’indique, l’attaque verticale repose sur un positionnement quasiment perpendiculaire d’un ou plusieurs joueurs, par rapport à la fois au porteur de balle, mais aussi à la ligne de défense. Sur cette image, on voit donc qu’au lieu d’être placé au large de l’ouvreur, l’arrière, ainsi que l’ailier intérieur sont positionnés en retrait du numéro 10, voire “cachés”. De cette manière, la défense, qui elle, doit rester horizontale afin de bien monter en ligne, ne sait pas vraiment comment réagir face à ce positionnement. Ce qui permet donc à l’attaque d’avoir plusieurs possibilités de sorties : sur cet exemple, le 10 peut soit décaler à son premier centre qui est venu “cuter”, soit se servir de cet appel pour ouvrir la porte à son arrière, qui viendra se proposer à l’extérieur de l’ouvreur (pas trop loin, afin que la passe ne soit pas interceptée). Si la porte ne s’ouvre pas, à ce moment-là, l’ailier intérieur, qui est resté derrière son arrière, pourra lui aussi venir à l’extérieur, afin de proposer une solution.
Les Bienfaits de l'Attaque Verticale
Une fois ce mouvement expliqué, vient la question suivante : pourquoi utiliser l’attaque verticale ? Et bien parce que celle-ci a plusieurs bienfaits. Tout d’abord, elle permet d’instaurer une palette plus large aux différentes attaques d’une équipe. En effet, et même si cela marche toujours, l’horizontalité a montré ses limites depuis plusieurs saisons. Face à des défenses de plus en plus agressives, il est bien compliqué de baser sa stratégie offensive uniquement sur une bonne profondeur et quelques appels “en dos”.
Attaquer parfois de manière verticale permet donc aux équipes d’éviter ce genre de problème, mais aussi de déboussoler totalement les défenseurs adverses. En effet, lorsque l’on défend face à une attaque horizontale, le calcul est vite fait : chacun prend son vis-à-vis en cas d’égalité numérique, ou alors on adopte une défense glissée si surnombre il y a. Mais comment défend-t-on lorsque son vis-à-vis est derrière l’ouvreur ? Et bien il faut monter de manière plus prudente, et bien communiquer avec ses coéquipiers.
Car oui, dernier point positif de ce type d’attaque, l’utilisation des ailiers et de l’arrière. Souvent, lorsque l’on attaque de manière horizontale, les ailiers doivent attendre en bout de ligne, en espérant que le ballon arrive jusqu’à eux. Un espoir qui, parfois, part en fumée. Mais avec l’attaque verticale, l’apport de ces derniers, notamment sur les phases arrêtées, est primordial !
Reprenons l’exemple du schéma au-dessus. Avec une mêlée au centre du terrain, il faut bien que le triangle arrière en défense couvre un éventuel jeu au pied, surtout avec la règle 50-22. Avec une mêlée centre du terrain, et la possibilité d’un 50-22, l’arrière doit couvrir minimum une des touches, et laisser l’autre à un de ses ailiers. Problème, au vu du placement presque axial à la mêlée du 11 bleu et du 15 bleu, le 14 rouge doit rester petit côté, au cas où l’équipe qui attaque décide de partir dans le fermé.
Celui-ci peut, à la limite, se reculer un petit peu, afin d’anticiper un éventuel coup de pied. Nous avons donc, à droite, un potentiel 6 contre 4 à jouer (l’arrière couvrant le champ profond). Reste alors à l’attaque de faire le travail. Le 10 peut s’appuyer sur son premier centre qui devra attaquer l’intervalle entre le 10 et le 12 adverses (afin de bloquer au minimum la course de l’ouvreur, voire du centre). Si l’espace se ferme, l’ouvreur décale à ce moment-là son arrière, qui, en fonction du choix défensif du premier centre, mais aussi du second centre (si ce dernier a, oui ou non, décidé de se resserrer), peut soit tenter sa chance, soit transmettre à son ailier intérieur, ou à son centre resté au large.
Les Erreurs à Éviter
Du moins, faut-il encore l’exécuter de la bonne manière. Car, comme pour tous mouvements dans le rugby, il y a des erreurs à ne pas commettre. La première étant, bien sûr, de ne pas varier les attaques. En effet, si une équipe abuse de ce système de jeu, il ne va pas falloir beaucoup de temps avant que la défense ne s’adapte, en montant par exemple encore plus fort, et de manière très serrée. C’est en ce sens qu’il faut également garder une attaque horizontale à certains moments, notamment lorsque l’on utilise une cellule d’avants.
Sur ce genre d’attaques, plus que sur n’importe quelles autres, le timing des joueurs placés à la verticale est primordial. Ne pas arriver trop tôt, afin de ne pas bloquer les lignes de passe, ni trop tard, afin de ne pas perturber le porteur de balle. Même chose concernant la largeur prise par ces derniers. Si le joueur vient trop près, son appel ne servira pas à grand-chose, le défenseur étant capable d’atteindre celui-ci. Enfin, si l’attaquant se propose trop au large, le porteur de balle n’aura pas forcément le temps d’allonger suffisamment pour transmettre le ballon.
Bien sûr, rappelons que, comme toutes combinaisons, cela varie forcément en fonction du placement de la défense !
Exercice d'attaque de prise de décision 3 contre 2
L'Équipe de France et l'Attaque Verticale
Si l’Irlande est reconnue pour son jeu de cellule maîtrisé à la perfection, le XV de France, lui, peut se targuer d’utiliser de manière excellente l’attaque verticale. Davantage vu avec le premier centre comme point d’ancrage (et le 10 ainsi que l’ailier intérieur dans le dos), ce mouvement est souvent utilisé par les Bleus en première main, afin de trouver la faille dans la défense adverse.
On le voit d’ailleurs avec cet exemple, lors du match Italie vs France du dernier Tournoi des 6 Nations. Après un maul porté, Dupont alerte Fickou en premier attaquant. Celui-ci a alors plusieurs solutions possibles : soit de rentrer lui-même (chose qu’il fera d’ailleurs sur cette action pour resserrer la défense), soit de transmettre à Moefana (venu se proposer pour attaquer la ligne), soit de lever à Ntamack dans le dos. Et si, sur cette action, Fickou avait décidé de donner le ballon à son ouvreur, celui-ci aurait eu lui aussi plusieurs choix.
Si, depuis le début de l’article, nous prenons des exemples de ce mouvement lors d’attaques placées, n’oublions pas que celui-ci peut également être utilisé dans le jeu courant, et avec des avants ! Pour ce faire, il faut simplement choisir un avant avec une bonne dextérité, puisque ce sera souvent un joueur du pack en position de premier attaquant.
Face à la Namibie, lors du dernier match des Bleus en Coupe du Monde, l’on a notamment pu voir plusieurs attaques verticales dans le jeu courant. Sur cette action, l’on aperçoit Bourgarit qui s’apprête à recevoir le ballon au milieu du terrain. Mais ce qui nous intéresse ici, une fois encore, c’est bel et bien le jeu sans ballon de ses coéquipiers. Car au moment où le talonneur rochelais reçoit le ballon, plusieurs possibilités s’offrent à lui : François Cros, qui arrive à hauteur, ou Thomas Ramos et Bielle-Biarrey, qui se déplacent dans son dos. Notons d’ailleurs qu’ici, la verticalité des 3 joueurs est parfaitement visible.
Voilà donc tous les avantages d’utiliser l’attaque verticale. Une stratégie en vogue, qui devrait d’ailleurs voir de nombreuses alternatives naître dans les prochains mois, tant celle-ci semble forte. À noter d’ailleurs que ce mouvement peut se réaliser avec plus de deux joueurs dans le dos du porteur de balle.
Exercices de Circulation Offensive
La circulation offensive est un élément clé du rugby moderne. Elle permet à une équipe de conserver la possession de la balle, de déplacer la défense adverse et de créer des espaces pour les joueurs de rugby en attaque. Les exercices rugby de circulation offensive consistent à mettre en place des situations de jeu où les joueurs doivent faire circuler rapidement la balle d'un côté à l'autre du terrain, en cherchant à déstabiliser la défense adverse.
Les exercices rugby de circulation offensive sont également bénéfiques pour développer l'endurance des rugbymans, car ils nécessitent une grande intensité et un rythme soutenu tout au long de la séance. Les exercices d’entrainement de circulation offensive sont très utiles pour la construction de l'attaque. Ils permettent aux joueurs de trouver des espaces dans la défense, de créer des surnombres et d'exploiter les faiblesses de l'adversaire.
En résumé, les exercices rugby de circulation offensive sont un élément clé de l'entraînement des joueurs de rugby. Ils permettent de travailler de nombreux aspects du jeu, de la technique individuelle à la stratégie collective, en passant par l'endurance et la coordination. Ils sont essentiels pour améliorer la qualité de l'attaque d'une équipe et pour préparer les rugbymans à affronter les défenses les plus solides.
L'Importance de la Prise d'Information
On constate trop souvent que les joueurs ne prennent pas assez d’informations quand ils reçoivent le ballon en phase offensive. Travailler la prise d’information est essentielle au rugby. Observer le placement de ses coéquipiers sur le terrain et la tactique adverse permet d’adapter son jeu. Les rebonds du ballon ovale sont au rugby ce que sont les effets au tennis: un traître pour les joueurs. Il faut donc travailler l’anticipation à tout prix. Cet exercice ludique fera retomber tous vos joueurs en enfance à coup sûr !
Fiches d'Entraînement Rugby
Dans cette fiche d’entraînement rugby, c’est toujours le même qui bosse ! Une séance parfaite pour évaluer la technique de passe de vos joueurs. Ainsi, chaque exercice est adapté à un niveau de pratique (débutant, intermédiaire, expert), ou à une catégorie d’âge de joueurs. Il est aussi précisé une durée idéale. La consigne, et des conseils, finissent d’expliquer le déroulé de la séance. Enfin, vous pouvez télécharger chaque fiche d’entraînement en format pdf. Pour l’avoir en mains lors de la séance.
Entraînement Estival : Développer sa Base Athlétique
Nous sommes au coeur de la trêve estivale et cette période est cruciale pour développer votre base athlétique et gagner en masse musculaire. Si votre objectif pour la saison à venir est d’être plus en forme que jamais, profitez de cet été pour vous entraîner. Au rugby, il faudra que votre équipe, pendant les phases offensives, soit capable de coordonner correctement les mouvements entre ses coéquipiers. Au rugby, il est important d’alterner mouvements et courses stratégiques avec le ballon, et d’autres sans ballon. Au rugby, le but ultime de l’attaque est de profiter de certaines opportunités offensives et des lacunes défensives de l’équipe adverse pour aller marquer un essai. Au rugby, savoir utiliser l’espace de jeu, c’est conduire son équipe là où le rapport de force lui est favorable.
tags: #exercice #prise #de #profondeur #rugby