Maîtriser la volée au tennis : techniques, exercices et stratégies

La volée au tennis est un coup décisif qui se joue près du filet. Elle demande des mouvements précis, une bonne préparation et une rapidité d’exécution. En effet, le temps de réaction est court, ce qui nécessite une maîtrise de la technique pour enchaîner et être efficace, que ce soit en coup droit ou en revers. Dans cet article, nous aborderons les éléments essentiels pour réussir vos volées, ainsi que des conseils pour améliorer votre jeu et devenir un joueur polyvalent.

Cette frappe est particulièrement utile pour conclure rapidement un point ou déstabiliser l’adversaire en l’empêchant de reprendre le contrôle depuis le fond de court.

Les fondamentaux de la volée

La volée au tennis est l’une des techniques fondamentales du jeu. Elle consiste à frapper la balle en l’air avant qu’elle ne rebondisse sur le sol, généralement en position près du filet. La volée peut être réalisée en coup droit ou en revers, en fonction de la trajectoire de la balle. C’est un coup qui demande rapidité, précision et réactivité, car il nécessite une prise de décision rapide et une exécution technique impeccable.

La volée est souvent utilisée pour intercepter les balles courtes ou pour contrer les attaques de l’adversaire. Elle permet de prendre le contrôle du point en plaçant la balle stratégiquement dans des zones difficiles à atteindre pour l’adversaire. Lors de moments clefs dans le match, il peut s’avérer opportun d’user et abuser de la volée. La volée est incontournable lors de matchs de double. Vous n’avez peut-être pas souvent l’occasion de jouer en double.

Position de base et préparation

La position de base en volée commence par un placement solide au filet. Les épaules doivent être légèrement en avant, avec les bras décollés du corps et la raquette devant soi. Lorsque la balle arrive, la préparation doit être instantanée. En coup droit, il s’agit d’une rotation rapide des épaules et d’une ouverture du bras dominant pour orienter la raquette de tennis vers la balle. Pour le revers, c’est la même logique, mais avec une légère extension du bras gauche pour maintenir l’équilibre et guider la raquette.

Impact et accompagnement

L’impact doit se faire devant le corps, dans une position qui permet de maximiser le contrôle. L’accompagnement du mouvement est essentiel pour bien diriger la balle.

Monter au filet est stratégique lorsque vous avez pris l’ascendant dans l’échange. La volée est un coup idéal pour surprendre l’adversaire, mais elle n’est pas la seule manière de le déstabiliser.

Techniques de volée

Il existe plusieurs types de volées, chacune ayant ses spécificités et son utilité dans différentes situations de jeu :

• Volée classique (coup droit) : C’est la plus naturelle pour beaucoup de joueurs. Elle commence par une préparation rapide où les épaules tournent légèrement, et le bras dominant s’ouvre pour amener la raquette au contact de la balle. Lors de la frappe, le corps doit être en extension avec un transfert de poids vers l’avant pour maximiser l’impact.
• Volée en revers : Généralement plus difficile à jouer, elle peut devenir une arme redoutable. Elle implique une rotation rapide du corps avec une légère extension du bras dominant. La main gauche, quant à elle, sert à stabiliser la raquette. L’impact avec la balle doit se faire en maintenant une prise stable et en dirigeant la frappe vers la zone désirée.
• Volée haute : Elle est jouée lorsque la balle arrive en hauteur. Elle demande une préparation anticipée avec une extension maximale des bras.
• Volée basse : Ces volées se jouent le plus souvent assez loin du filet, juste devant la ligne des carrés de service. Ce sont des volées de préparations jouées en réponse à la fameuse balle dans les pieds du défenseur. Ces volées ne sont pas forcément plus difficiles que les volées hautes si on prend soin de se baisser sur ses jambes, d’orienter le tamis de sa raquette vers le haut et de les jouer en avançant.
• Demi-volée : On joue une demi-volée quand on arrive trop tard pour jouer une volée basse. La balle, prise juste après le rebond, est jouée de la manière ou les joueurs de rugby tapent un drop. La demi-volée est plus difficile à contrôler que la volée basse et le plus souvent elle est beaucoup moins précise.
• Volée d’approche : Quand le volleyeur ne peut conclure tout de suite parce qu’il se trouve trop loin du filet, qu’il doit négocier une balle trop basse ou qu’il est mal placé, il jouera une volée d’approche. Les bons volleyeurs en confiance n’hésitent pas à avoir recours aux volées de préparation. La volée de préparation est aussi appelée aussi volée d’approche car son but premier est de gagner du terrain pour se rapprocher de la zone de conclusion. Le but de cette volée d’approche est de contraindre le défenseur à jouer un coup de défense après une course latérale. Cette volée est utile contre les défenseurs rapides mais ayant tendance à se précipiter.
• Volée amortie : Cette volée vise à obliger votre adversaire à courir en avant. Ce coup, joué avec parcimonie, aura tendance à surprendre votre adversaire qui s’attend à une balle longue. Cette technique était beaucoup utilisée par Mc Enroe dans les années 80. Quand il jouait contre des défenseurs, il provoquait souvent ainsi des duels au filet.
• Volée smashée : la volée smashée, ou smash au filet, est une volée puissante et offensive qui est réalisée en sautant pour frapper la balle en descente.
• Volées gagnantes : Les volées gagnantes sont jouées près du filet et le plus souvent courtes-croisées voire amorties. Plus le joueur est près du filet, plus sa volée est facile. Le danger est que plus il avance, plus il est vulnérable au lob. C’est pourquoi, les bon volleyeurs ne se rapprochent du filet que pour terminer le point et quand ils anticipent une réplique non lobée du joueur d’en face.

Chacune de ces volées demande une technique spécifique, une anticipation et une prise de décision rapide. La ligne formée par les épaules est très peu orientée (presque parallèle à celle du filet). Contrairement au fond de court le buste ne s’oriente que très peu.

Exercices pour améliorer votre volée

Voici quelques exercices pour vous aider à améliorer votre jeu de volée :

• Exercice de volée à deux joueurs : Alternez une volée de coup droit et une de revers. Tenez-vous tous les deux au filet et envoyez 30 volées en coup droit et 30 volées en revers.
• Exercice de volée à deux joueurs : Absorbez la balle avant de la renvoyer à la volée. Cet exercice est une excellente manière d'améliorer la coordination, le toucher et les réflexes lors d’une volée au tennis.
• Exercice de volée avec un cône : Utilisez un cône pour travailler sur le jeu de jambes et la coordination nécessaires pour les volées. Placez deux marqueurs à 45 degrés à quelques mètres du filet.
• Exercice de volée avec des plots : Placez un marqueur sur la ligne des carrées de service. Ensuite, mettez deux plots à 1 mètre à droite et à gauche du marqueur pour former un "V".
• Volée croisée avec déplacement latéral : Lorsqu'on est à la volée, il arrive souvent qu'on doive frapper plusieurs balles d'affilée, tout en se déplaçant sur le court.
• S'entraîner aux volées courtes et volées profondes : Placez quatre cônes sur le court. Deux d'entre eux sont à l'intérieur du carré de service et les deux autres sont près de la ligne de fond.
• Demi-volée amortie avec machine à balles : Maîtriser la demi-volée en collectif et transformer les balles basses en amortie dangereux, pensé pour les joueurs qui aiment prendre le filet !
• Développer les réflexes à la volée : Gardez votre relâchement, votre stabilité et votre contrôle sur balles puissantes, grâce à une rotation fluide et rythmée entre les joueurs. À la volée, tout va très vite.
• Volée réflexe sur balle rapide avec machine à balles : Apprenez à réagir instantanément sur des balles rapides au filet, tout en renforçant votre contrôle et votre stabilité.

Stratégies et tactiques

Au tennis, il s’agit d’une partie du terrain située entre derrière la ligne de service et devant la ligne de fond de court. Dans cette surface un coup long adverse est pratiquement impossible à renvoyer correctement. C’est en premier lieu l’endroit du court qui détermine si on joue une volée de préparation ou une volée de conclusion. Quand on se trouve dans le no man’s land, il est nécessaire d’avancer dans le court assez rapidement ou de revenir derrière la ligne de fond de court.

Quand il est à la volée, le joueur a deux fois moins de temps qu’en fond de court pour jouer son coup (le temps et le terrain gagné sur l’adversaire compensent largement cela). C’est pourquoi traditionnellement, les volées de coup droit et de revers, sont des gestes raccourcis avec des boucles très succinctes. On pourra aussi affirmer, à coup sûr, que quiconque monte au filet, abrège l’échange.

Voici quelques stratégies à considérer :

• Monter au filet au bon moment : Quand une balle un peu plus courte ou moins rapide arrive, c’est souvent le bon moment pour avancer et finir l’échange.
• Travailler la défense face aux lobs : Quand vous montez au filet, vous vous exposez aux lobs.
• Gagner la balle courte : Évitez de chercher à remporter le point avec un coup gagnant immédiat, mais plutôt à construire le point en travaillant l'échange jusqu'à ce que vous obteniez une balle courte, idéale pour effectuer un coup décisif.

L'importance du matériel

Le choix de la raquette de tennis peut grandement influencer votre volée. Une raquette légère et maniable permet des mouvements plus rapides au filet. Les joueurs qui montent régulièrement au filet peuvent privilégier des raquettes avec un tamis plus petit pour un meilleur contrôle.

Les volées d'Alcaraz

Carlos Alcaraz n'a pas attendu longtemps pour signer l'un des points de la finale voire même du tournoi. Dimanche, lors de la finale de l'US Open, à 3-1 dans la première manche sur une deuxième balle de Jannik Sinner, le Murcien s'engage rapidement dans une diagonale de revers, qu'il brise rapidement pour partir long de ligne et monter au filet dans la foulée. Le numéro 1 mondial est pris mais lâche un excellent passing dans une zone centrale alors qu'Alcaraz se trouve dans une zone morte, très fortement déconseillée : il est toujours en train de se rendre au filet. C'est là que le protégé de Juan Carlos Ferrero et de Samuel Lopez prend la balle très basse de volée et la loge court croisé. Un point magnifique qu'il a célébré d'un « Wow » et de son éternel sourire.

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