Choisir les bons crampons de rugby est essentiel pour optimiser vos performances sur le terrain et minimiser le risque de blessures. Ce guide détaillé vous aidera à sélectionner les crampons adaptés à votre poste, au type de terrain et à vos besoins spécifiques.
Choisir ses Crampons en Fonction du Terrain
Le type de terrain sur lequel vous jouez est un facteur déterminant dans le choix de vos crampons. Voici les options les plus courantes :
Terrains Souples et Humides
Les chaussures de rugby pour terrains souples sont idéales pour les périodes les plus humides de l'année, lorsque les terrains sont mous, mouillés ou boueux. Dans ces conditions, les chaussures offrant une meilleure adhérence et une traction supplémentaire permettent aux joueurs de bénéficier d'une stabilité optimale.
Normalement, plus le terrain est humide et mou, plus les crampons doivent être longs, en particulier pour les avants. Il est très important d'avoir une bonne traction, notamment lors des mêlées ou des rucks. Des crampons plus longs permettront aux joueurs d'être plus en sécurité sur le terrain.
Nos chaussures de rugby à 8 crampons sont idéales pour les surfaces plus molles ou les conditions humides. La configuration des crampons aide à maintenir votre accroche sous le pied, à augmenter votre transfert de puissance, et à minimiser le risque de blessure.
Terrains Fermes et Artificiels
Dans le monde du rugby, il est de plus en plus courant d'avoir des terrains artificiels ou 4G. Comme ces terrains sont conçus pour être fermes, des chaussures à crampons plus longs ne sont pas nécessaires et pourraient provoquer de l'inconfort au niveau du pied.
Cependant, les chaussures les plus utilisées pour les terrains artificiels sont souvent les chaussures moulées. La semelle extérieure hybride offre un mélange super léger de crampons en prolite et de crampons moulés en TPU qui sont parfaitement adaptés à une utilisation sur des terrains durs et artificiels, offrant l'option idéale sur des terrains plus fermes.
Pour terrain synthétique et très sec les crampons recommandés ci-dessus ne sont pas les plus pertinents. Les crampons préconisés pour tout poste sont soit les crampons hybrides soit les crampons moulés qui sont sûrement les meilleurs pour ces types de terrains pour avoir une bonne accroche et éviter les blessures.
Quelles DIFFÉRENCES entre des crampons de RUGBY et des crampons de FOOT ?
Choisir ses Crampons en Fonction de son Poste
Pour optimiser ses performances au rugby, il faut choisir vos crampons par rapport aux postes que vous occupez sur le terrain car certains crampons sont plus avantageux pour certains postes.
Avants (Piliers et Deuxièmes Lignes)
Pour les avants (de 1 à 5), si vous jouez pilier ou seconde ligne, la semelle 8 crampons (SG) est donc plus adaptée. Quel que soit les conditions du terrain (sec ou gras), les 8 crampons sont souvent nécessaires pour les phases d'accroches en mêlée fermée, touches ou phases dynamiques (maul / mêlée spontanée).
Pour ces numéros, vous allez privilégier des crampons vous permettant un bon ancrage au sol pour faciliter les poussées que cela soit dans les mêlés, mauls ou encore dans les rucks. Vous n’allez pas souvent être amené à faire de grande course mais vous devez être fort sur les appuis pour défendre et réaliser les autres tâches d’avants. C’est pourquoi les chaussures vissées à 8 crampons sont idéales pour ces postes. Les vissés sont faits pour être plantés dans le sol permettant ainsi d’être « fixés » au sol et d’avoir des appuis puissants, vous bénéficierez d’une bonne adhérence.
Troisièmes Lignes
A la différence de la première et seconde ligne, les troisièmes lignes sont souvent sollicitées pour faire de grandes courses offensives ou défensives tout en réalisant les tâches d’avants. Ils doivent être polyvalents tant dans la puissance que dans la mobilité c’est pour cela qu’il faut privilégier des chaussures à 6 crampons voire des crampons hybrides. Les vissées à 6 crampons sont plus légers que ceux à 8 permettant ainsi une plus grande mobilité tout en ayant des appuis forts. Les crampons hybrides, quant à eux, allient parfaitement agilité et puissance ce qui est parfait pour ce type de poste.
Lorsque vous jouez troisième ligne vous pouvez également utiliser la semelle 8 crampons (SG), une semelle 6 crampons voire une semelle hybride. Tout dépend de votre jeu et de vos sensations. Le terrain prend alors un rôle important dans votre choix. Les chaussures hybrides et moulées sont le plus adaptées.
Charnière (9 et 10) et Arrières (11 à 15)
Ici, ça sera la mobilité qui sera privilégiée avec de l’explosivité et aussi comme partout un bon ancrage au sol. On va retrouver les chaussures à crampons hybrides comme pour les troisièmes lignes car les avantages de ces chaussures sont nombreux et elles offrent une grande polyvalence. Elles maintiennent une excellente adhérence tout en étant très légères, ce qui améliore l’efficacité lors des courses et des changements de direction. Ce sont un mélange des vissés et des moulés prenant ainsi les avantages de chacun des crampons. Il faut opter pour une taille de crampon moyenne ou assez petite.
La chaussure hybride peut convenir à de nombreux postes sur le terrain. Troisièmes lignes, arrières voire talonneurs, la polyvalence de cette semelle offrent de nombreuses combinaisons. La semelle étant partagée entre crampons moulés et vissés, vous pouvez modifier la hauteur de vos crampons. Un atout majeur pour les avants lorsque le terrain le nécessite.
Les chaussures moulées conviendront aux arrières sur terrain sec. Avec une semelle plus légère, offrant suffisamment de maintien, ces chaussures amènent beaucoup de dynamisme et de souplesse pour se faire oublier dans les courses et changements d'appuis.
Nous conseillons les chaussures à semelle moulées (FG) sur terrain sec ou synthétiques pour les arrières. Comme vu précédemment, la légèreté de la chaussure ainsi que le confort du rebond sur les changements d'appuis apporteront d'excellentes sensations de jeu. Pour rappel, les postes concernés sont 9,10 (la charnière) puis 11 à 15 (ligne arrière).
Talonneur
Petite exception, on peut demander à un talonneur d’être explosif dans ses courses et réaliser plus de tâches ce qui entraîne plus de mouvement dans son jeu donc les chaussures à crampons hybrides sont les plus adaptées.
Enfants
Pour les enfants, jusqu'à 12 ans, nous recommandons de jouer exclusivement avec des semelles moulées quelque soit le poste.
Tableau Récapitulatif des Semelles Recommandées par Poste et Terrain
| Poste | Terrain Gras | Terrain Sec | Terrain Synthétique |
|---|---|---|---|
| Piliers et Deuxièmes Lignes (1-5) | Semelle 8 crampons (SG) | Semelle 8 crampons (SG) | Semelle 8 crampons (SG) |
| Troisièmes Lignes | Semelle 6 crampons ou Hybride | Semelle Hybride ou Moulée | Semelle Hybride ou Moulée |
| Talonneur | Semelle Hybride | Semelle Hybride | Semelle Hybride |
| Charnière (9 et 10) et Arrières (11-15) | Semelle Hybride | Semelle Moulée | Semelle Moulée |
| Enfants (-12 ans) | Semelle Moulée | Semelle Moulée | Semelle Moulée |
Comment Choisir la Bonne Taille de Crampons ?
Chaque marque a ses propres caractéristiques et lorsqu’on veut acheter une paire de chaussures de rugby dans une nouvelle marque, c’est souvent l’inconnu.
- Tout d’abord, ne mesurez pas le pied le matin. Il gonfle souvent en cours de journée à cause de la chaleur et de votre activité.
- LONGUEUR DU TALON AUX ORTEILS : Placez une feuille de papier sur le sol, contre un mur. Mettez-vous debout sur la feuille avec le talon contre le mur. Puis, mesurez la distance qu’il y a entre le bout de la feuille de papier et la marque prise, et comparez avec le tableau des pointures ci-dessus.
- Attention, tous ces tableaux sont de correspondance sont fournis par les marques à titre indicatif. Ils permettent de donc minimiser les erreurs mais ne sont pas infaillible.