Comment choisir sa crosse de hockey : Guide complet

Dès le début de votre expérience dans le hockey, le choix de la crosse peut être sujet à plusieurs interrogations. Cela s'avère pourtant moins compliqué qu'il n'y paraît une fois que l'on maîtrise les principaux critères. Même Jaromír Jágr #68 n’aurait pas fait autant avec une crosse plus courte. C’est pour cela qu’il est important de se concentrer sur le choix de la crosse afin d’éviter de se courber et d’éliminer le nombre de crosses cassées.

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Déterminer si vous êtes gaucher ou droitier

Première question : Gaucher ou Droitier ? C'est souvent le premier élément de discorde car souvent les droitiers naturels sont … gauchers au hockey et inversement (on manie essentiellement la crosse avec sa main forte en haut). Donc pour connaître le côté de votre crosse, regardez votre prise en main naturelle de votre crosse. Toujours commencer par choisir la crosse selon la main que vous utilisez pour la crosse au point plus bas. Si votre main droite est en haut du manche, vous êtes Gaucher (Left). Lorsque c’est bien votre main gauche qui est située plus bas, choisissez l’option la main gauche plus bas, lorsque c’est bien la main droite, choisissez l’option la main droite plus bas.

Choisir la bonne taille de crosse

Parmi les critères essentiels pour savoir comment choisir sa crosse de hockey, la taille de votre équipement ne doit pas être négligée. La taille de la crosse est un critère essentiel pour une bonne maniabilité. Une crosse trop petite ou trop grande ne vous permettra pas d’évoluer correctement sur la glace et d’améliorer vos performances avec des frappes puissantes et précises. Un des aspects cruciaux pour le choix de la crosse c’est bien la hauteur du joueur.

Deuxième question : quelle hauteur pour ma crosse ? Pour une taille de crosse idéale, Il faut que le haut du manche arrive à hauteur de votre nez sans les patins aux pieds. Ainsi, une fois que vous aurez chaussé vos patins ou roller, le haut du manche vous arrivera à hauteur du menton, cela vous permettra d'avoir un bon angle pour le contrôle du palet pour le maniement, tout en ayant une portée suffisante. Il s'agit d'une préconisation, certains joueurs préfèrent jouer «long» ou «court» selon leurs habitudes. (taille avec les patins/rollers. Court / moyenne / long.

Exprimées en pouces, les dimensions de votre crosse doivent être choisies en fonction de votre taille:

• Pour un joueur adulte mesurant 1,50 m : une crosse de 35"
• Pour un joueur adulte mesurant 1,60 m : une crosse de 36"
• Pour un joueur adulte mesurant de 1,60 m à 1,85 m : une crosse de 36,5"
• Pour un joueur adulte mesurant plus de 1,85 m : une crosse de 37,5"

En guidant votre choix avec ces équivalences, vous avez la garantie d’un équipement adapté et performant pour pratiquer votre sport dans les meilleures conditions.

Si vous souhaitez investir dans une crosse de hockey sur glace pour votre fils ou votre fille, sa taille vous permettra là encore de trouver rapidement le bon modèle. Votre hockeyeur en herbe pourra alors la manipuler facilement et progresser grâce à un équipement qui convient à sa morphologie :

• Pour un hockeyeur junior mesurant 1,05 m : une crosse de 24"
• Pour un hockeyeur junior mesurant 1,10 m : une crosse de 26"
• Pour un hockeyeur junior mesurant 1,15 m : une crosse de 28"
• Pour un hockeyeur junior mesurant 1,20 m : une crosse de 30"
• Pour un hockeyeur junior mesurant de 1,25 m à 1,30 m : une crosse de 32"
• Pour un hockeyeur junior mesurant 1,40 m : une crosse de 34"

Au-delà de cette taille, un modèle pour adulte pourra répondre aux besoins de votre jeune sportif.

Voici quelques méthodes pour déterminer la taille idéale de votre crosse :

• Méthode traditionnelle : Tenez-vous droit en chaussures, pieds parallèles et épaules détendues. La crosse, posée verticalement à côté de vous, doit atteindre le menton ou l’arête du nez.
• Méthode du nombril : Mesurez la distance entre le sol et votre nombril. Reportez-vous ensuite au tableau ci-dessous pour déterminer la taille de crosse appropriée :

Plus la crosse est longue, plus la portée sur le terrain est grande. Mais elle devra toujours rester maniable, parce qu’un bâton trop long gênerait votre technique. Il faut trouver la combinaison idéale.

Pour les jeunes, la taille des crosses commence à 18 pouces. Les adultes peuvent choisir jusqu’à un maximum de 38,5 pouces.

Ne prenez pas directement un stick trop grand pour votre enfant, ceci pourrait venir le gêner dans son jeu. Il aurait donc plus difficile à progresser dans son jeu. Un stick trop petit viendrait obliger l’enfant à trop se pencher sur le terrain et lui apporter des douleurs au dos.

Depuis longtemps, la majorité des adultes avaient un stick de taille 36,5’’ et reprenait toujours cette taille. Aujourd’hui, les adultes possèdent un choix un peu plus large pour la taille de stick. A partir de la taille 36,5", on considère que le joueur joue en taille "adulte". Il est alors possible de choisir entre du 36,5" ou du 37,5" (voir plus selon les marques et modèles). Une crosse plus longue permet d'avoir un peu plus d'allonge en défense comme en attaque (dribbles plus larges) et un plus grand bras de levier (plus de puissance potentielle).

Composite ou Bois?

Maintenant, la plupart des joueurs utilisent les crosses en Composite. Celles en bois (Mulberry) sont utilisées assez fréquemment pour la salle ainsi que par les juniors pour le jeu sur gazon.

Les matériaux utilisés pour la fabrication des crosses en composite sont : le Carbone, le Kevlar, la Fibre de verre (FBG). Tous ces matériaux sont combinés pour renforcer certaines zones. Le carbone permet de rigidifier la crosse afin de transmettre toute la puissance à la balle. Le carbone étant un matériau cassant, il est souvent combiné avec un léger pourcentage d'Aramide appelé aussi Kevlar ce qui lui apporte une flexibilité (on retrouve le kevlar dans les gilets pare-balles).

Autrefois omniprésentes, les crosses en bois ont progressivement cédé leur place à des modèles plus modernes. Elles offrent néanmoins une sensation d’équilibre et une durabilité appréciée par certains joueurs. Au fil du temps, les crosses composites, réalisées à partir de matériaux synthétiques comme le carbone ou la fibre de verre, sont devenues la norme. Ces modèles sont généralement plus légers et offrent une meilleure réactivité que leurs homologues en bois.

Voici un aperçu des matériaux et de leurs propriétés :

• Bois : Pour les débutants, une crosse entièrement en bois est plus facile à manier. Ce matériau est élastique, ce qui facilite le contrôle de la balle. L’inconvénient étant que l’on perd de la force. Les enfants débutants privilégieront le bois. Au fur et à mesure de leur apprentissage, les enfants passeront à la fibre de verre puis à un % raisonnable de carbone.
• Fibre de verre : La fibre de verre est plus dure, rigide, légère et résistante à l'abrasion que le bois. On aura plus de puissance, mais moins de contrôle, une sensation de plus de dureté. Les adultes débutants pourront directement commencer avec de la fibre de verre. La fibre de verre rend le bâton léger, mais flexible. Une crosse légère et flexible est parfaite pour les attaquants. Les attaquants peuvent prendre des balles et il est plus facile de jouer contre les adversaires du fait de la légèreté du bâton.
• Carbone : Le carbone est encore plus léger et rigide, donc apporte encore plus de puissance et encore moins de contrôle si le niveau de maîtrise technique n'est pas suffisant. Un stick en matériaux composites est composé de plusieurs feuilles de fibre enroulées autour d'un cœur vide, lui même organisé en une ou plusieurs cavités longitudinales. La quantité de carbone rend le bâton plus dur et vous permet d’ajouter plus de force lorsque vous jouez une balle. Les joueurs bien chevronnés préfèrent un bâton avec une grande quantité de carbone.
• Aramide (Kevlar) : Enfin, le kevlar. Le Kevlar à la propriété d’absorber les vibrations et les coups.

Le pourcentage de carbone joue également un rôle important dans le choix d’une crosse de hockey. Le pourcentage de carbone détermine la rigidité de la crosse. Il faut donc prendre en compte le ratio raideur/rigidité d’une crosse. Plus il y a de carbone dans la composition, plus la crosse est rigide, offrant ainsi plus de vitesse à la balle pour une passe ou un tire. À l’inverse la précision dans la passe ou le tire est réduite. Ce qui veut dire que pour un pourcentage de carbone élevé (80% et plus), il faut avoir une bonne technique.

Pour simplifier le choix, il faut classer les crosses selon leur pourcentage de carbone en 3 groupes. Le premier groupe de 10 à 30 % de carbone est une crosse idéale pour les joueurs de hockey qui débutent dans ce sport. Cela pourrait inclure des équipements de la gamme D/C. Du fait d’un faible pourcentage de carbone, le joueur dispose d’un contrôle plus important sur la balle mais rencontrera plus de difficulté à lui donner de la vitesse. Une grande majorité de joueurs de hockey utilisent ce type de crosses. Nous observons fréquemment que les jeunes joueurs de hockey utilisent ce type de crosses qui s’adapte facilement à tous les styles de jeu. Elles sont utilisées par les joueurs adultes chevronnés ou encore dans les catégories de jeunes confirmés. Ces crosses sont très rigides et offrent une grande vitesse d’exécution.

Il est de la responsabilité d'un fabricant de crosses de hockey de ne pas tromper les hockeyeurs sur la qualité et la performance de chaque modèle de crosse. Les joueurs de hockey, et plus particulièrement les jeunes, sont sensibles à ce principe de pourcentage. Or il est important de souligner que le pourcentage de carbone en lui-même n'est pas le seul gage de qualité d'une crosse et ne suffit pas pour comparer une crosse à une autre.

En effet, il existe de nombreuses qualités de Carbone ainsi que d'Aramide (Kevlar) et de fibre de verre. Les capacités chimiques et techniques de ces différents éléments peuvent varier considérablement du meilleur vers le pire. En raison de ces différences, nous ne pouvons pas simplement dire que «x% Carbon» signifierait une certaine qualité de produit sans en préciser la qualité du Carbone proprement dit. C'est pour cette raison que, si une marque annonce «60 % de carbone» et une autre indique «30% de carbone», l'on ne peut simplement supposer que la crosse (stick) de 60% est la meilleure. Si le carbone dans la deuxième crosse (stick) a une qualité de carbone 2 fois supérieure à la première, les crosses seront tout autant de bonne qualité. On doit aussi tenir compte de la qualité et des propriétés de la résine utilisée, de la méthode et du processus de pose et des facteurs impliqués dans le moulage de la crosse.

Comprendre le Flex

Savoir bien utiliser la souplesse de votre manche, communément appelé le flex, requiert un minimum de pratique et de technique. Ainsi, s'il ne s'agit pas d'un élément central dans le choix d'une crosse pour les joueurs débutants, le flex est un facteur important dans le choix d'une crosse. Celui-ci ne devant être ni trop souple ni trop rigide. Pour info, le nombre du flex (20-30-50-75, etc...) correspond à la mesure, en livres, de la quantité de pression requise pour plier le manche d'un pouce (plus le chiffre est élevé, plus le manche est rigide).Utiliser une crosse trop souple ou trop rigide vous limitera dans la puissance de vos lancers et vous risquerez de manquer de précision.

Les crosses de hockey sur glace peuvent être plus ou moins flexibles pour accompagner vos mouvements et faciliter la fluidité de vos déplacements sur le terrain. Dans le cadre de cette discipline, on parle alors de flex élevé ou bas pour définir la rigidité ou la souplesse de votre équipement.

• Pour les débutants (junior), il est conseillé de choisir un flex légèrement plus souple que les valeurs recommandées avec un indice de 30-55. Vous profitez alors d’une plus grande latitude pour vous familiariser à ce sport et apprendre les techniques de tirs et de passes.
• Pour les joueurs confirmés (intermédiaire) maîtrisant les bases du hockey sur glace, un indice flex compris entre 45-65 et 50-75 est à privilégier. Vous affinez ainsi votre style avec un jeu plus précis tout en conservant un minimum de souplesse pour une crosse plus tolérante sur vos erreurs de manœuvre.
• Les profils experts (senior) préféreront une plus grande rigidité pour leur crosse avec un indice flex de 65-80 à 85-105.

D’une manière générale, la valeur flex de votre crosse de hockey sur glace peut être définie selon votre taille, votre poids et votre âge. Notre équipe de passionnés pourra ainsi vous accompagner efficacement dans le choix de votre équipement, avec les critères classiques déterminant votre morphologie.

Si vous raccourcissez votre crosse, le flex devient supérieur. Nous ne recommandons pas aux joueurs plus jeunes de raccourcir leurs crosses junior.

Choisir la Courbure du Stick ("Bow")

Un stick de hockey n'est pas droit mais présente une courbure ("bow" en anglais). Voici les différents types de courbure :

• Bow standard : hauteur de courbure maximale est de 17 à 20mm et le point de courbure maximale est situé à 300mm.
• Mid bow : hauteur de courbure maximale de 23 à 24mm et un point de courbure maximale situé à 300mm.
• Low bow : généralement 24 à 25mm et 250mm.

Comment choisir la courbure adaptée :

• Débutants : opteront pour un stick "bow standard".
• Confirmé ou expert : cherchant essentiellement à contrôler la balle, faire une passe ou shooter, choisira un stick "mid bow".
• Expert qui aime dribbler : jouer en 3D et avoir un contrôle parfait de la balle lors de mouvements rapides, choisira un stick "low bow".

La crosse de hockey avec une incurvation professionnelle est parfaite pour les joueurs complets qui disposent d’une bonne technique de passe. Parce qu’elle est un peu plus incurvée que la mid-Bow, elle offre plus de jouabilité et de facilité dans les changements de direction du jeu.

Les crosses de hockey avec une faible incurvation conviennent aux joueurs qui veulent jouer en 3D. Du fait de l’incurvation de la crosse, on peut plus facilement protéger la balle ou encore la lever pour un tire ou une passe.

Le Poids de la Crosse

La plupart des sticks adulte (tailles 36,5"-37,5") pèsent entre 520 et 580g. Un stick enfant aura un poids à partir de 400g. Selon les normes FIH, le poids maximum d'un stick de hockey sur gazon est de 737g.

A poids égal, c'est la répartition de la masse dans le stick qui sera déterminante. Le point de balance est le centre de gravité du stick mesuré à partir de l'extrémité de la tête. Un point de balance situé plus vers le manche donnera une impression de légèreté. Cela facilitera la maniabilité du stick. Un point de balance situé plus vers la tête (on dit alors que le poids est en tête) donnera l'impression d'avoir plus de matière en main.

Il existe 4 différents poids pour les crosses, à choisir en fonction du poste occupé sur le terrain :

• Xtra-Light : ultra légère. Elle est très maniable. C'est une crosse d'attaquant, voire de GK
• Light : la crosse light est efficace dans tous les secteurs de jeu et dans tous les gestes techniques du hockey sur gazon. Poids choisi par la plupart des hockeyeurs.
• Medium : plus lourde, la crosse medium trouve sa plénitude dans les gestes qui nécessitent de frapper la balle. C'est plutôt une crosse destinée à la défense.
• Heavy : assez rarement utilisée, c'est une crosse de frappeur. Par contre, très limitée pour les gestes techniques comme le dribble ou les scoops.

Choisir en Fonction de Votre Position sur le Terrain

Le meilleur conseil est de laisser votre choix être déterminé par votre position dans le jeu. Parce que vous trouverez des crosses à vendre en ligne à la fois pour les attaquants, les défenseurs et les milieux de terrain.

• Attaquants : Si vous jouez de manière offensive, tout sera axé sur les mouvements rapides et les manœuvres entre les adversaires. Une crosse légère avec une petite courbe en bas fonctionnera mieux pour cette position.
• Défenseurs : Pour les défenseurs, c’est le contraire. Ils doivent être capables de frapper des balles fortes devant.
• Milieux de terrain : En tant que milieu de terrain, vous aurez besoin d’une bonne combinaison des deux qualités.

Le Kick Point

Le kick point est étroitement lié au choix de dureté de la crosse. Le kick point ou le point d’inflexion est le point de la crosse qui se recourbe le plus au moment d’un tir. La flexion sert au transfert d’énergie à partir du joueur vers le palet. En cas de modification ou de raccourcissement de la crosse le kick point peut se modifier. Notamment en cas de points moyens d’inflexion cette affaire semble être très courante.

Voici les différents types de kick point :

• La crosse au point d’inflexion bas convient aux tirs rapides en utilisant votre poignet ou aux tirs frappés.
• Le kick point dual est offert par les crosses universelles devenant de plus en plus préférées. En ce cas le kick point s’adapte à la saisie de joueur et se déplace conformément au besoin de ce dernier. Avec cette crosse vos tirs seront précis quelle que soit la position du tir.
• Le kick point haut représente un point typique d’inflexion pour le tir par l’intermédiaire de la levée ou du tir de golf à partir d’un défenseur sur la ligne bleue. Ici, le kick point fonctionne comme un arc et la précision de l’énergie est importante.

Quel budget y consacrer ?

Depuis l'arrivée des crosses monoblocs en composite il y a déjà une vingtaine d'années, les crosses sont devenues de plus en plus légères et performantes, mais leur prix n'ont jamais été aussi élevés. Globalement, plus vous montez en gamme, plus votre crosse sera légère et performante, avec un excellent feeling avec le palet et les lancers, mais aussi potentiellement plus fragile. Une crosse monobloc de hockey sur glace est conçue pour passer, tirer et contrôler un palet. Dans cette utilisation simple et avec un flex adapté (voir plus loin) une crosse peut supporter un millier de lancers sans subir de dommage, elle deviendra tout au plus un peu « molle » avec le temps.

Mais le hockey est un sport de contact où tout autres incidents extérieurs ne peut que fragiliser votre crosse : les slashing (coup de crosse), coups de patins, serrages contre la balustrade, blocshoot (lancers contrés par la crosse), etc... sont autant d'éléments qui peuvent réduire la durée de vie de votre crosse à quelques minutes d'utilisation. Il convient donc de sélectionner une crosse adaptée à votre niveau de compétence et votre budget. Démarrer avec une crosse haut de gamme ne fera pas de vous un meilleur joueur de hockey.

Courbure de la Lame

La courbe de la Lame est un autre aspect essentiel de la crosse de hockey. Elle affecte la façon dont vous manipulez le Palet ou la balle lorsque vous tirez, passez et dribblez, il vaut donc la peine de la surveiller.

Autrefois on pouvait préparer sa palette avec un décapeur thermique et une rappe à bois pour donner la forme voulue à sa palette. Avec les nouvelles technologies des crosses en composite , c'est devenue une chose impossible !

Aujourd'hui, il existe sur le marché de la vente au détail principalement deux courbes : standard (mid) et semi crocheté (mid toe)

• Standard (CCM P29, BAUER/FISCHER/SHERWOOD P92, WARRIOR W03, TRUE TC2.5) : Il s'agit de la courbe standard la plus populaire du marché. Elle facilite un maniement aisé, des passes précises et des lancers puissants.
• Semi crochetée (CCM/BAUER/FISCHER/SHERWOODP28 WARRIOR W28, TRUE TC3) : La « 28 » est la courbe recherchée pour le dribble, les lancers hauts et rapides.

Autres Équipements Essentiels

Outre la crosse, d'autres équipements sont indispensables pour jouer au hockey sur gazon en toute sécurité et avec un maximum de confort.

Les protège-tibias

Les protèges tibias sont composés d'une coque en plastique dur (c'est l'élément de protection) qui recouvre le tibia et recouvre les malléoles. Cette coque est posée sur une housse amovible ou non qui est en contact avec la peau. Pensez à bien aérer et sécher vos protèges-tibias entre chaque utilisation! Sinon attention aux odeurs!

La partie du protège-tibias qui enveloppe le tibia mesure selon la taille :

• Large - entre 32 et 33 cms
• Médium - entre 30 et 31cms
• Small - entre 28 et 29 cms

Les gants

Pour choisir un gant de hockey sur gazon ou de hockey en salle, il faut mesurer la largeur de votre main à la base des doigts.

La longueur du gant se mesure de l'extrémité du majeur à la base du poignet, la largeur au niveau de la paume.

Conclusion

Choisir une nouvelle crosse de hockey, c'est avant tout l'adapter à votre niveau, à votre taille et à votre style de jeu. Vous devez tenir compte de la taille, du flex et de la surface sur laquelle vous jouerez. Avec autant d'options disponibles, trouver la meilleure crosse de hockey pour vos besoins peut sembler une tâche insurmontable.

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