L'allaitement maternel est un moment privilégié entre la mère et l'enfant, offrant des bienfaits nutritionnels et émotionnels considérables. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'UNICEF recommandent l'allaitement maternel exclusif jusqu'à l'âge de six mois.
Pour que l’allaitement soit à la fois efficace et un moment de plaisir partagé, la maman et le nourrisson doivent être bien installés. Une bonne position d'allaitement permet au bébé d’avoir une bonne qualité de succion et pour la maman, une bonne production de lait. Être confortablement installé permet aussi de prévenir les crevasses des mamelons liées à l’allaitement.
Il n'y a pas une, mais plusieurs manières d'allaiter bébé. Il est d’ailleurs recommandé de changer de position d’allaitement régulièrement pour permettre à vos seins de se drainer complètement et prévenir ainsi les infections comme la mastite. Quelles sont les positions possibles, comment savoir si bébé tète correctement et éviter les crevasses ?
Adopter une bonne position pour donner le sein est important à plus d'un titre. Une mauvaise position n'est pas sans conséquence. "Non seulement cela peut provoquer des douleurs pour les femmes, une sensibilité voire des crevasses, mais cela a aussi un impact sur le bébé pour qui le transfert de lait sera moins efficace. L'effet est également visible à plus long terme car une mauvais stimulation va entrainer une baisse de la production de lait", détaille la spécialiste.
Les Positions d'Allaitement : Guide Complet
Pour la maman et le bébé, trouver la bonne position d’allaitement est un apprentissage et peut demander parfois du temps. C’est en s’essayant à plusieurs postures que l’on trouve les plus adaptées. Voici une description des positions d'allaitement les plus courantes :
La position du berceau (ou de la Madone)
La maman est en position assise. A l’aide d’un coussin posé sur ses genoux, le bébé est calé horizontalement contre son ventre. Sa tête est placée à hauteur de son sein et est soutenue au niveau du creux de son bras. Les deux mains de la maman maintiennent son dos et ses fesses.
La position du berceau croisé (ou de la Madone inversée)
Cette position est bien adaptée aux premières tétées car elle permet à la maman de guider la tête de son bébé vers son sein. Assise avec un coussin sur les genoux, la maman place son enfant en position allongée. D’une main, elle tient la nuque du bébé et de l’autre, elle peut présenter son sein et le soutenir si nécessaire.
La position du ballon de rugby
La maman est assise dans un fauteuil, le bras posé sur un coussin. Elle installe son bébé comme un rugbyman prendrait un ballon. Il est positionné à côté d’elle, le visage face au sein, la nuque soutenue par sa main, le corps appuyé sur son avant-bras et les pieds nichés dans le creux de son bras. Comme la position de la berceuse, la position du ballon de rugby laisse une main libre pour guider la tête de l’enfant vers le sein.
Dans la position rugby, la mère tient le bébé avec le bras correspondant au sein qu'elle offre : l'enfant est positionné sous le bras de sa mère, les jambes tournées vers le dos, le bras de la mère soutient ses épaules et son cou et sa main rapproche la tête du bébé du sein. Dans cette position, il est utile de placer un support sur la hanche de la mère pour reposer le bras qui soutient bébé.
L'allaitement en position rugby est idéal pour les mamans avec des seins plus volumineux ou celles qui ont des jumeaux, ce qui permet d'allaiter deux bébés en même temps.
Il existe de nombreuses positions d'allaitement, de la position de la madone à celle du ballon de rugby. Votre bébé et vous avez chacun des besoins uniques, ce qui explique pourquoi une seule position d'allaitement ne peut pas convenir à toutes les mamans et à tous les bébés.
Allaiter Bébé - Quelle position pour allaiter le plus sereinement possible ? - Laboratoire Gallia
La position du transat
La maman est installée en position semi-allongée, détendue dans un canapé. Le bébé est positionné à plat ventre contre le ventre de sa maman, la tête au niveau de son sein et encadrée de ses bras de chaque côté. Un petit coussin peut être placé sous les jambes du bébé afin qu’il prenne appui.
L'approche appelée biological nurturing, selon laquelle la mère doit pouvoir adopter une position détendue, semi-inclinée, avec le bébé allongé sur le corps de la mère. La position biologique favorise le contact peau à peau et utilise la gravité pour une fixation naturelle du sein. Cette position est idéale pour la libération spontanée du réflexe de succion du bébé et peut contribuer à réduire le reflux, ce qui est particulièrement utile les premiers temps après l'accouchement.
La position allongée sur le côté
La maman est allongée sur le côté, appuyée par exemple contre le dossier d’un canapé, un oreiller sous la tête et un coussin calé entre les jambes. Sa jambe supérieure est repliée pour prendre appui sur l’avant. Le bébé est allongé sur le côté lui aussi, face à sa maman, sa bouche au niveau du mamelon. S’il n’est pas à la bonne hauteur, l’installer sur un coussin.
L'allaitement en position allongée est l'une des positions les plus relaxantes : la mère et l'enfant sont allongés sur le côté, et se font face. Cette position est particulièrement utile pour les mères qui se remettent d'un accouchement difficile, les femmes qui ont subi une césarienne ou qui souffrent d'un engorgement des seins.
La position du koala
Dans cette position, la mère est assise, le dos droit, sur une chaise avec dossier, un canapé ou un lit, et l'enfant est assis à califourchon, le corps tourné vers la mère. Il est important de veiller à ce que le dos de l'enfant soit également bien soutenu. Ici aussi, un support pour allaitement peut apporter le soutien nécessaire.
La position du koala est une excellente option, notamment pour les enfants souffrant de reflux car l'alimentation en position verticale aide à réduire les régurgitations et favorise une meilleure digestion avec moins d'accumulation de gaz.
Conseils pour une Posture Optimale
Quelle que soit la position choisie, voici quelques conseils pour optimiser votre posture et assurer le confort de votre bébé :
- Soutenez votre corps : Choisissez une chaise avec accoudoirs et utilisez suffisamment d'oreillers pour soutenir votre dos et vos bras.
- Soutenez vos seins : Vous pouvez les soutenir d’une main pendant l'allaitement. Éloignez vos doigts du mamelon et de l'aréole.
- Soutenez votre bébé : Utilisez votre bras ou votre main pour maintenir sa tête en place, ou bien placez une couverture ou un oreiller sous sa tête et son dos pour un soutien supplémentaire.
- Alterner les positions d’allaitement : Cela peut aider à prévenir les douleurs des mamelons, l'obstruction des canaux lactiques et également les infections mammaires.
- Changez de sein à chaque tétée : Lorsque votre bébé a terminé de téter le premier sein, offrez-lui le second. Cela va vous aider à stimuler votre production de lait et vous prémunir d’une mastite.
- Détendez-vous : Essayez d'être détendue avant d’allaiter et pendant l'allaitement, cela rendra l'expérience meilleure pour vous comme pour votre bébé.
Vérification de la Prise du Sein
Une fois la position d'allaitement idéale identifiée, il est très important de vérifier si le bébé prend correctement le sein. Si la prise est correcte, la mère ne ressent pas de douleurs mammaires pendant l'allaitement. Ce n'est qu'au cours des premiers jours qu'elle peut ressentir une certaine gêne juste après que l'enfant a pris le sein.
Signes d'un Allaitement Efficace
Une bonne prise de poids est le meilleur indicateur d’un allaitement efficace (entre 800g et 1kg par mois les trois premiers mois). D’autres indications que votre bébé reçoit suffisamment de lait :
- Votre enfant mouille 6 à 8 couches et en salit 2 par jour.
- Il est actif, éveillé.
- A en moyenne 8 tétées par jour les premières semaines.
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